Il tuo Personal trainer a catania
Le sport en plein air est le choix idéal pour la saison estivale, car vous bénéficiez de nombreux avantages, tant physiques que mentaux. Tout d'abord, l'apport en vitamine D, qui renforce le système immunitaire et accélère le métabolisme.
La formation est bénéfique pour le corps et l’esprit et le pratiquer à l’extérieur en augmente les avantages. Avec l’arrivée des beaux jours et des températures clémentes, portez des baskets et courez
Voici les 5 bonnes raisons de vous entraîner en plein air
1) Vous vous entraînez gratuitement
Ce type d’entraînement par rapport à l’entraînement en salle de sport est gratuit.
2) Ça fait plus de bien aux os
«La formation en plein air vous permet de faire le plein de vitamine D, que le corps ne peut synthétiser qu'à l'aide du soleil »Spécifie l'expert.
3) Il n’ya aucun risque d’ennui.
L’entraînement en extérieur signifie changer de paysage, se trouver dans des endroits différents, choisir des itinéraires de longueur, de difficulté et d'empreinte au sol différentes aménagement paysager. De cette façon, ce sera toujours un nouveau départ, un nouveau monde à explorer. Impossible de s'ennuyer!
4) Améliore l'humeur
L'activité physique en plein air est bénéfique pour l'humeur car l'air frais et la circulation accrue d'oxygène dans le sang stimulent la libération de la sérotonine, l'hormone dite du bonheur. Vous dites donc adieu à la tristesse et à l’anxiété et, lorsque vous rentrerez chez vous, vous pourrez également mieux dormir.
La formation est bénéfique pour le corps et l’esprit et le pratiquer à l’extérieur en augmente les avantages. Avec l’arrivée des beaux jours et des températures clémentes, portez des baskets et courez
Voici les 5 bonnes raisons de vous entraîner en plein air
1) Vous vous entraînez gratuitement
Ce type d’entraînement par rapport à l’entraînement en salle de sport est gratuit.
2) Ça fait plus de bien aux os
«La formation en plein air vous permet de faire le plein de vitamine D, que le corps ne peut synthétiser qu'à l'aide du soleil »Spécifie l'expert.
3) Il n’ya aucun risque d’ennui.
L’entraînement en extérieur signifie changer de paysage, se trouver dans des endroits différents, choisir des itinéraires de longueur, de difficulté et d'empreinte au sol différentes aménagement paysager. De cette façon, ce sera toujours un nouveau départ, un nouveau monde à explorer. Impossible de s'ennuyer!
4) Améliore l'humeur
L'activité physique en plein air est bénéfique pour l'humeur car l'air frais et la circulation accrue d'oxygène dans le sang stimulent la libération de la sérotonine, l'hormone dite du bonheur. Vous dites donc adieu à la tristesse et à l’anxiété et, lorsque vous rentrerez chez vous, vous pourrez également mieux dormir.
