Din personlige træner i Catania
Udendørssport er det ideelle valg til sommersæsonen, fordi du får mange fordele både fysisk og mentalt. Først og fremmest indtagelse af D-vitamin, som styrker immunsystemet og fremskynder metabolismen.
Træningen er god for krop og ånd og gør det udendørs øger dets fordele. Med ankomsten af solrige dage og varme temperaturer, skal du bære sneakers og gå i gang
Her er de 5 gode grunde til at træne udendørs
1) Du træner gratis
Denne type træning i forhold til gym træning har ingen omkostninger.
2) Det gør det bedre for knoglerne
«Træning i fri luft giver dig mulighed for at fylde med D-vitamin, som kroppen kun kan syntetisere ved hjælp af sollys »Angiver ekspert.
3) Der er ingen risiko for kedsomhed
Udendørs træning betyder skiftende natur, at være på forskellige steder, vælge ruter, der varierer i længden, vanskeligheder, fodspor landskabspleje. På denne måde vil det altid være en ny begyndelse, en ny verden at udforske. Umuligt at kede sig!
4) Forbedrer stemningen
Udendørs fysisk aktivitet er god til humør, fordi frisk luft og øget blodsirkulation i blodet stimulerer frigivelse af serotonin, det såkaldte lykkehormon. Så du siger farvel til sorg og angst, og når du kommer hjem igen, vil du også kunne sove bedre.
Træningen er god for krop og ånd og gør det udendørs øger dets fordele. Med ankomsten af solrige dage og varme temperaturer, skal du bære sneakers og gå i gang
Her er de 5 gode grunde til at træne udendørs
1) Du træner gratis
Denne type træning i forhold til gym træning har ingen omkostninger.
2) Det gør det bedre for knoglerne
«Træning i fri luft giver dig mulighed for at fylde med D-vitamin, som kroppen kun kan syntetisere ved hjælp af sollys »Angiver ekspert.
3) Der er ingen risiko for kedsomhed
Udendørs træning betyder skiftende natur, at være på forskellige steder, vælge ruter, der varierer i længden, vanskeligheder, fodspor landskabspleje. På denne måde vil det altid være en ny begyndelse, en ny verden at udforske. Umuligt at kede sig!
4) Forbedrer stemningen
Udendørs fysisk aktivitet er god til humør, fordi frisk luft og øget blodsirkulation i blodet stimulerer frigivelse af serotonin, det såkaldte lykkehormon. Så du siger farvel til sorg og angst, og når du kommer hjem igen, vil du også kunne sove bedre.
