Uw persoonlijke trainer in Catania
Buitensport is de ideale keuze voor het zomerseizoen omdat je zowel lichamelijk als geestelijk veel voordelen kunt behalen. Allereerst de inname van vitamine D die het immuunsysteem versterkt en het metabolisme versnelt.
Training is goed voor lichaam en geest en buitenshuis doen verhoogt de voordelen. Met de komst van zonnige dagen en warme temperaturen draag je sneakers en ga je hardlopen
Dit zijn de 5 goede redenen om buiten te trainen
1) Je traint gratis
Dit type training in vergelijking met de sportschooltraining kost niets.
2) Het doet meer goed voor de botten
«Door te trainen in de open lucht kun je vitamine D vullen, dat het lichaam alleen met behulp van zonlicht kan synthetiseren »Specificeert de expert.
3) Er is geen risico op verveling
Outdoortraining betekent van landschap veranderen, op verschillende plaatsen zijn, routes kiezen die variëren in lengte, moeilijkheidsgraad, voetafdruk landscaping. Op deze manier zal het altijd een nieuw begin zijn, een nieuwe wereld om te verkennen. Onmogelijk om je te vervelen!
4) Verbetert de gemoedstoestand
Fysieke activiteit in de buitenlucht is goed voor de stemming, omdat frisse lucht en verhoogde circulatie van zuurstof in het bloed de afgifte stimuleren van serotonine, het zogenaamde gelukshormoon. Dus je neemt afscheid van verdriet en angst en als je thuiskomt zul je ook beter kunnen slapen.
Training is goed voor lichaam en geest en buitenshuis doen verhoogt de voordelen. Met de komst van zonnige dagen en warme temperaturen draag je sneakers en ga je hardlopen
Dit zijn de 5 goede redenen om buiten te trainen
1) Je traint gratis
Dit type training in vergelijking met de sportschooltraining kost niets.
2) Het doet meer goed voor de botten
«Door te trainen in de open lucht kun je vitamine D vullen, dat het lichaam alleen met behulp van zonlicht kan synthetiseren »Specificeert de expert.
3) Er is geen risico op verveling
Outdoortraining betekent van landschap veranderen, op verschillende plaatsen zijn, routes kiezen die variëren in lengte, moeilijkheidsgraad, voetafdruk landscaping. Op deze manier zal het altijd een nieuw begin zijn, een nieuwe wereld om te verkennen. Onmogelijk om je te vervelen!
4) Verbetert de gemoedstoestand
Fysieke activiteit in de buitenlucht is goed voor de stemming, omdat frisse lucht en verhoogde circulatie van zuurstof in het bloed de afgifte stimuleren van serotonine, het zogenaamde gelukshormoon. Dus je neemt afscheid van verdriet en angst en als je thuiskomt zul je ook beter kunnen slapen.
