Ο προσωπικός σας εκπαιδευτής στην catania
Το υπαίθριο άθλημα είναι η ιδανική επιλογή για την καλοκαιρινή σεζόν, επειδή έχετε πολλά οφέλη τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Πρώτα απ 'όλα η πρόσληψη βιταμίνης D που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και επιταχύνει τον μεταβολισμό.
Η κατάρτιση είναι καλή για το σώμα και το πνεύμα και το κάνει σε εξωτερικούς χώρους αυξάνει τα οφέλη της. Με την άφιξη ηλιόλουστων ημερών και θερμών θερμοκρασιών, φορέστε πάνινα παπούτσια και πηγαίνετε για ένα τρέξιμο
Εδώ είναι οι 5 καλοί λόγοι για να εκπαιδεύσετε σε εξωτερικούς χώρους
1) Εκπαιδεύετε χωρίς κόστος
Αυτό το είδος εκπαίδευσης σε σχέση με το γυμναστήριο προπόνηση δεν έχει κόστος.
2) Κάνει περισσότερο καλό για τα οστά
«Η εκπαίδευση στην ύπαιθρο σάς επιτρέπει να γεμίζετε με βιταμίνη D, την οποία το σώμα είναι σε θέση να συνθέσει μόνο με τη βοήθεια του ηλιακού φωτός »Καθορίζει τον εμπειρογνώμονα.
3) Δεν υπάρχει κίνδυνος πλήξης
Η υπαίθρια εκπαίδευση σημαίνει αλλαγή σε σκηνικό, σε διαφορετικά μέρη, επιλογή διαδρομών που ποικίλουν σε μήκος, δυσκολία, αποτύπωμα εξωραϊσμού. Με αυτό τον τρόπο θα είναι πάντα μια νέα αρχή, ένας νέος κόσμος που θα εξερευνήσει. Αδύνατο να βαρεθείτε!
4) Βελτιώνει τη διάθεση
Η εξωτερική σωματική δραστηριότητα είναι καλή για διάθεση, επειδή ο καθαρός αέρας και η αυξημένη κυκλοφορία οξυγόνου στο αίμα διεγείρουν την απελευθέρωση της σεροτονίνης, της λεγόμενης ορμόνης ευτυχίας. Έτσι, σας λέει αντίο στη θλίψη και το άγχος και όταν επιστρέψετε στο σπίτι θα είστε σε θέση να κοιμηθείτε καλύτερα.
Η κατάρτιση είναι καλή για το σώμα και το πνεύμα και το κάνει σε εξωτερικούς χώρους αυξάνει τα οφέλη της. Με την άφιξη ηλιόλουστων ημερών και θερμών θερμοκρασιών, φορέστε πάνινα παπούτσια και πηγαίνετε για ένα τρέξιμο
Εδώ είναι οι 5 καλοί λόγοι για να εκπαιδεύσετε σε εξωτερικούς χώρους
1) Εκπαιδεύετε χωρίς κόστος
Αυτό το είδος εκπαίδευσης σε σχέση με το γυμναστήριο προπόνηση δεν έχει κόστος.
2) Κάνει περισσότερο καλό για τα οστά
«Η εκπαίδευση στην ύπαιθρο σάς επιτρέπει να γεμίζετε με βιταμίνη D, την οποία το σώμα είναι σε θέση να συνθέσει μόνο με τη βοήθεια του ηλιακού φωτός »Καθορίζει τον εμπειρογνώμονα.
3) Δεν υπάρχει κίνδυνος πλήξης
Η υπαίθρια εκπαίδευση σημαίνει αλλαγή σε σκηνικό, σε διαφορετικά μέρη, επιλογή διαδρομών που ποικίλουν σε μήκος, δυσκολία, αποτύπωμα εξωραϊσμού. Με αυτό τον τρόπο θα είναι πάντα μια νέα αρχή, ένας νέος κόσμος που θα εξερευνήσει. Αδύνατο να βαρεθείτε!
4) Βελτιώνει τη διάθεση
Η εξωτερική σωματική δραστηριότητα είναι καλή για διάθεση, επειδή ο καθαρός αέρας και η αυξημένη κυκλοφορία οξυγόνου στο αίμα διεγείρουν την απελευθέρωση της σεροτονίνης, της λεγόμενης ορμόνης ευτυχίας. Έτσι, σας λέει αντίο στη θλίψη και το άγχος και όταν επιστρέψετε στο σπίτι θα είστε σε θέση να κοιμηθείτε καλύτερα.
