Pelatih pribadi Anda di catania
Olahraga luar ruang adalah pilihan ideal untuk musim panas karena Anda mendapatkan banyak manfaat baik secara fisik maupun mental. Pertama-tama asupan vitamin D yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat metabolisme.
Pelatihan baik untuk tubuh dan jiwa dan melakukannya di luar ruangan meningkatkan manfaatnya. Dengan kedatangan hari yang cerah dan suhu yang hangat, kenakan sepatu kets dan lari.
Berikut adalah 5 alasan bagus untuk berlatih di luar ruangan
1) Anda berlatih tanpa biaya
Jenis pelatihan ini dibandingkan dengan latihan di gym tidak ada biaya.
2) Lebih baik untuk tulang.
«Pelatihan di udara terbuka memungkinkan Anda untuk mengisi dengan vitamin D, yang dapat disintesis tubuh hanya dengan bantuan sinar matahari. »Menentukan ahli.
3) Tidak ada risiko bosan lansekap. Dengan cara ini akan selalu menjadi awal yang baru, dunia baru untuk dijelajahi. Tidak mungkin bosan!
4) Meningkatkan suasana hati
Aktivitas fisik luar ruang baik untuk suasana hati karena udara segar dan peningkatan sirkulasi oksigen dalam darah merangsang pelepasan serotonin, yang disebut hormon kebahagiaan. Jadi Anda mengucapkan selamat tinggal pada kesedihan dan kecemasan dan ketika Anda kembali ke rumah Anda juga akan bisa tidur lebih baik.
Pelatihan baik untuk tubuh dan jiwa dan melakukannya di luar ruangan meningkatkan manfaatnya. Dengan kedatangan hari yang cerah dan suhu yang hangat, kenakan sepatu kets dan lari.
Berikut adalah 5 alasan bagus untuk berlatih di luar ruangan
1) Anda berlatih tanpa biaya
Jenis pelatihan ini dibandingkan dengan latihan di gym tidak ada biaya.
2) Lebih baik untuk tulang.
«Pelatihan di udara terbuka memungkinkan Anda untuk mengisi dengan vitamin D, yang dapat disintesis tubuh hanya dengan bantuan sinar matahari. »Menentukan ahli.
3) Tidak ada risiko bosan lansekap. Dengan cara ini akan selalu menjadi awal yang baru, dunia baru untuk dijelajahi. Tidak mungkin bosan!
4) Meningkatkan suasana hati
Aktivitas fisik luar ruang baik untuk suasana hati karena udara segar dan peningkatan sirkulasi oksigen dalam darah merangsang pelepasan serotonin, yang disebut hormon kebahagiaan. Jadi Anda mengucapkan selamat tinggal pada kesedihan dan kecemasan dan ketika Anda kembali ke rumah Anda juga akan bisa tidur lebih baik.
