以下是我們的IDEAL培訓解決方案
你發誓今年會有所不同。這將是你的一年：你將跑5K，你將減掉25磅，你將再次穿上你最喜歡的牛仔褲。無論你的目標是什麼，你都認為這是你的時間。
但如果沒有變化，沒有任何變化。所以，如果你真的願意在今年做出改變，你就必須改變策略。別擔心，你並不孤單。今天，我們為您提供機會，利用我們最好的服務，幫助您實現夢寐以求的夢想。
更清楚地了解您希望自己的身份是什麼。僅僅說“我想要健康”或“我想成為一個健康的人”是不夠的。
但是當這些障礙出現時，它們不可避免地會出現，“你必須願意為這些目標服務感到痛苦”。相信它不會是痛苦或困難是愚蠢的，所以我建議你接受挑戰並知道你能夠並且將會成功。
當動機消退時，讓紀律陪伴你“，總是想想你在鍛煉後的感受。鍛煉後你會感覺更好，更有活力，更輕鬆，更有成就。有時你必須考慮向前讓你通過現在。“
這裡有一些技巧可以讓你的動機保持活力，即使你不喜歡它：1）當你不想做一個時，保持你的鍛煉時間短長時間的艱苦訓練，你需要知道即使15到20分鐘也比沒有好 - 而且你仍然可以在更短的時間內進行激烈的鍛煉。有時候知道目標如此接近是有用的。
2）設定小的健身目標同樣，嘗試為自己創造小目標。
3）尋找培訓合作夥伴他們說，當你開心時，時間過得很快，如果你和朋友一起工作，情況尤其如此。在訓練期間讓一個為你歡呼的隊友也很有幫助。
4）我們每個人都有我們想要的照片從未存在過，但有時它們可以作為一個很好的提醒你到了，你已經取得了什麼。無論何時你想跳過鍛煉，看著那些照片都會浪費你的記憶力，讓你繼續前進。
5）用你喜歡的歌曲上傳你的智能手機，當你覺得太累而不能換上訓練服時起床。
但如果沒有變化，沒有任何變化。所以，如果你真的願意在今年做出改變，你就必須改變策略。別擔心，你並不孤單。今天，我們為您提供機會，利用我們最好的服務，幫助您實現夢寐以求的夢想。
更清楚地了解您希望自己的身份是什麼。僅僅說“我想要健康”或“我想成為一個健康的人”是不夠的。
但是當這些障礙出現時，它們不可避免地會出現，“你必須願意為這些目標服務感到痛苦”。相信它不會是痛苦或困難是愚蠢的，所以我建議你接受挑戰並知道你能夠並且將會成功。
當動機消退時，讓紀律陪伴你“，總是想想你在鍛煉後的感受。鍛煉後你會感覺更好，更有活力，更輕鬆，更有成就。有時你必須考慮向前讓你通過現在。“
這裡有一些技巧可以讓你的動機保持活力，即使你不喜歡它：1）當你不想做一個時，保持你的鍛煉時間短長時間的艱苦訓練，你需要知道即使15到20分鐘也比沒有好 - 而且你仍然可以在更短的時間內進行激烈的鍛煉。有時候知道目標如此接近是有用的。
2）設定小的健身目標同樣，嘗試為自己創造小目標。
3）尋找培訓合作夥伴他們說，當你開心時，時間過得很快，如果你和朋友一起工作，情況尤其如此。在訓練期間讓一個為你歡呼的隊友也很有幫助。
4）我們每個人都有我們想要的照片從未存在過，但有時它們可以作為一個很好的提醒你到了，你已經取得了什麼。無論何時你想跳過鍛煉，看著那些照片都會浪費你的記憶力，讓你繼續前進。
5）用你喜歡的歌曲上傳你的智能手機，當你覺得太累而不能換上訓練服時起床。
