İşte sizin için IDEAL eğitim çözümlerimiz
Bu yılın farklı olacağına yemin ettin. Bu yıl sizin yıldönümünüz olacak: 5K koşacaksınız, 25 kilo kaybedeceksiniz, tekrar favori kotlarınızı giyeceksiniz. Amacın ne olursa olsun, zamanın olduğuna karar verdin.
Fakat hiçbir şey değişmezse, hiçbir şey değişmez. Bu yıl gerçekten bir değişiklik yapmaya hazırsanız, stratejinizi değiştirmeniz gerekecek. Endişelenme, yalnız değilsin. BUGÜN biz coveted rüya ulaşmak için yardımcı olmak için en iyi hizmetlerimizden yararlanmak için fırsat veriyoruz.
Kimliğinizin ne olmasını istediğinize dair net bir vizyona sahip olmak daha önemlidir. "Formda kalmak istiyorum" veya "Sağlıklı bir insan olmak istiyorum" demek yeterli değil.
Ancak, bloklar göründüğü zaman, kaçınılmaz olarak, “acıları bu hedeflerin hizmetinde hissetmeye istekli olmalısınız” gibi görünecektir. Acı verici veya zor olmayacağına inanmak aptalca, bu yüzden zorlukları benimsemeni ve başarabileceğini ve başaracağını bilmeni öneririm.
Motivasyon azaldığında disiplini size eşlik etsin ", Her zaman antrenman sonrası nasıl hissedeceğinizi düşünün. Antrenmandan sonra her zaman daha iyi hissedeceksiniz, daha enerjik, rahat, başarılı. Bazen düşünmeniz gerekir. şimdiki zamanda size yardımcı olmak için sabırsızlanıyoruz. "
, istemediğiniz zamanlarda bile motivasyonunuzu canlı tutmak için bazı ipuçları:
1) Yapmak istemediğiniz zamanlarda antrenmanlarınızı kısa tutun uzun, zorlu eğitim, 15 ila 20 dakika bile hiç olmamasından daha iyi olduğunu bilmeniz gerekir - ve yine de kısa sürede yoğun bir egzersiz yapabileceğinizi bilmeniz gerekir. Bazen hedefin bu kadar yakın olduğunu bilmek faydalıdır.
2) Küçük zindelik hedefleri belirleyin Benzer şekilde kendiniz için küçük hedefler oluşturmaya çalışın.
3) Bir eğitim partneri bulun Onlar eğlenirken zamanın geçtiğini söylüyorlar ve bu özellikle bir arkadaşınızla çalışıyorsanız geçerlidir. Aynı zamanda, eğitim sırasında sizi neşelendiren bir ekip arkadaşına sahip olmanıza yardımcı olur
4) Her birimiz, asla var olmamasını istediğimiz fotoğraflara sahip oluruz, ancak bazen ne kadar iyi olduklarını hatırlatırlar. Sen geldin ve ne başardın. Ne zaman bir antrenman yapmak istemediğinizi hissettiğinizde, bu fotoğrafları izlemek bellek şeridinizi boşa harcar ve devam etmenizi sağlar.
5) Akıllı telefonunuzu en sevdiğiniz şarkılarla yükleyin ve eğitim kıyafetlerine geçmek için çok yorgun hissettiğinizde kalkın.
Fakat hiçbir şey değişmezse, hiçbir şey değişmez. Bu yıl gerçekten bir değişiklik yapmaya hazırsanız, stratejinizi değiştirmeniz gerekecek. Endişelenme, yalnız değilsin. BUGÜN biz coveted rüya ulaşmak için yardımcı olmak için en iyi hizmetlerimizden yararlanmak için fırsat veriyoruz.
Kimliğinizin ne olmasını istediğinize dair net bir vizyona sahip olmak daha önemlidir. "Formda kalmak istiyorum" veya "Sağlıklı bir insan olmak istiyorum" demek yeterli değil.
Ancak, bloklar göründüğü zaman, kaçınılmaz olarak, “acıları bu hedeflerin hizmetinde hissetmeye istekli olmalısınız” gibi görünecektir. Acı verici veya zor olmayacağına inanmak aptalca, bu yüzden zorlukları benimsemeni ve başarabileceğini ve başaracağını bilmeni öneririm.
Motivasyon azaldığında disiplini size eşlik etsin ", Her zaman antrenman sonrası nasıl hissedeceğinizi düşünün. Antrenmandan sonra her zaman daha iyi hissedeceksiniz, daha enerjik, rahat, başarılı. Bazen düşünmeniz gerekir. şimdiki zamanda size yardımcı olmak için sabırsızlanıyoruz. "
, istemediğiniz zamanlarda bile motivasyonunuzu canlı tutmak için bazı ipuçları:
1) Yapmak istemediğiniz zamanlarda antrenmanlarınızı kısa tutun uzun, zorlu eğitim, 15 ila 20 dakika bile hiç olmamasından daha iyi olduğunu bilmeniz gerekir - ve yine de kısa sürede yoğun bir egzersiz yapabileceğinizi bilmeniz gerekir. Bazen hedefin bu kadar yakın olduğunu bilmek faydalıdır.
2) Küçük zindelik hedefleri belirleyin Benzer şekilde kendiniz için küçük hedefler oluşturmaya çalışın.
3) Bir eğitim partneri bulun Onlar eğlenirken zamanın geçtiğini söylüyorlar ve bu özellikle bir arkadaşınızla çalışıyorsanız geçerlidir. Aynı zamanda, eğitim sırasında sizi neşelendiren bir ekip arkadaşına sahip olmanıza yardımcı olur
4) Her birimiz, asla var olmamasını istediğimiz fotoğraflara sahip oluruz, ancak bazen ne kadar iyi olduklarını hatırlatırlar. Sen geldin ve ne başardın. Ne zaman bir antrenman yapmak istemediğinizi hissettiğinizde, bu fotoğrafları izlemek bellek şeridinizi boşa harcar ve devam etmenizi sağlar.
5) Akıllı telefonunuzu en sevdiğiniz şarkılarla yükleyin ve eğitim kıyafetlerine geçmek için çok yorgun hissettiğinizde kalkın.
