Her er vores IDEAL træningsløsninger til dig
Du har svoret, at dette år vil være anderledes. Dette bliver dit år: du vil køre 5K, du vil miste 25 pund, du vil bære dine yndlingsbukser igen. Uanset dit mål har du besluttet, at det er din tid.
Men hvis der ikke sker noget, ændres ingenting. Så hvis du virkelig er klar til at lave en ændring i år, bliver du nødt til at ændre din strategi. Bare rolig, du er ikke alene. I dag giver vi dig mulighed for at udnytte vores bedste service for at hjælpe dig med at nå den eftertragtede drøm.
Det er vigtigere at have en klar vision om, hvad du vil have din identitet til at være. Det er ikke nok at sige "Jeg vil gerne komme i form" eller "Jeg vil være en sund person".
Men når blokken vises, som de uundgåeligt vil, "du skal være villig til at føle smerten i tjeneste for disse mål". Det er tåbeligt at tro på, at det ikke vil være smertefuldt eller svært, så jeg foreslår at du tager fat på udfordringerne og ved, at du kan og vil lykkes.
Når motivationen falder, lad disciplinen ledsage dig. "Tænk altid på hvordan du vil føle dig efter træningen. Du vil altid føle dig bedre efter en træning, mere energisk, afslappet, gennemført. Nogle gange skal du tænke på frem for at få dig igennem nutiden. "
Her er nogle tips til at holde din motivation levende, selvom du ikke har lyst til det:
1) Hold din træning kort, når du ikke har lyst til at lave en lang, hård træning, du skal vide, at selv 15 til 20 minutter er bedre end ingenting - og at du stadig kan få en intens træning på kortere tid. Nogle gange er det nyttigt at vide, at målet er så tæt.
2) Sæt små fitness mål Tilsvarende, prøv at lave små mål for dig selv.
3) Find en træningspartner De siger at tiden flyver, når du har det sjovt, og det gælder især, hvis du arbejder med en ven. Det hjælper også med at have en holdkammerater, der jubler dig under træningen
4) Hver af os har de billeder, som vi vil have, aldrig eksisteret, men nogle gange kan de tjene som en god påmindelse om hvor langt du er ankommet og hvad du har opnået. Når du har lyst til at hoppe over en træning, vil det være med at se disse billeder, der spilder din hukommelse og holder dig i gang.
5) Upload din smartphone med dine yndlingssange og stå op, når du føler dig for træt til at skifte til træningstøj.
Men hvis der ikke sker noget, ændres ingenting. Så hvis du virkelig er klar til at lave en ændring i år, bliver du nødt til at ændre din strategi. Bare rolig, du er ikke alene. I dag giver vi dig mulighed for at udnytte vores bedste service for at hjælpe dig med at nå den eftertragtede drøm.
Det er vigtigere at have en klar vision om, hvad du vil have din identitet til at være. Det er ikke nok at sige "Jeg vil gerne komme i form" eller "Jeg vil være en sund person".
Men når blokken vises, som de uundgåeligt vil, "du skal være villig til at føle smerten i tjeneste for disse mål". Det er tåbeligt at tro på, at det ikke vil være smertefuldt eller svært, så jeg foreslår at du tager fat på udfordringerne og ved, at du kan og vil lykkes.
Når motivationen falder, lad disciplinen ledsage dig. "Tænk altid på hvordan du vil føle dig efter træningen. Du vil altid føle dig bedre efter en træning, mere energisk, afslappet, gennemført. Nogle gange skal du tænke på frem for at få dig igennem nutiden. "
Her er nogle tips til at holde din motivation levende, selvom du ikke har lyst til det:
1) Hold din træning kort, når du ikke har lyst til at lave en lang, hård træning, du skal vide, at selv 15 til 20 minutter er bedre end ingenting - og at du stadig kan få en intens træning på kortere tid. Nogle gange er det nyttigt at vide, at målet er så tæt.
2) Sæt små fitness mål Tilsvarende, prøv at lave små mål for dig selv.
3) Find en træningspartner De siger at tiden flyver, når du har det sjovt, og det gælder især, hvis du arbejder med en ven. Det hjælper også med at have en holdkammerater, der jubler dig under træningen
4) Hver af os har de billeder, som vi vil have, aldrig eksisteret, men nogle gange kan de tjene som en god påmindelse om hvor langt du er ankommet og hvad du har opnået. Når du har lyst til at hoppe over en træning, vil det være med at se disse billeder, der spilder din hukommelse og holder dig i gang.
5) Upload din smartphone med dine yndlingssange og stå op, når du føler dig for træt til at skifte til træningstøj.
