Tässä ovat IDEAL-koulutusratkaisut sinulle
Olet vannonut, että tänä vuonna on erilainen. Tämä on sinun vuosi: suoritat 5K: n, menetät 25 kiloa, käytät taas suosikki farkkujasi. Riippumatta tavoitteestasi olet päättänyt, että olet aika.
Mutta jos mikään ei muutu, mikään ei muutu. Jos siis olet todella valmis muuttamaan tänä vuonna, sinun on muutettava strategiaa. Älä huoli, et ole yksin. TÄNÄÄN annamme sinulle mahdollisuuden hyödyntää parhaita palveluita auttaaksemme sinua saavuttamaan himoitun unelman.
On tärkeämpää saada selkeä näkemys siitä, mitä haluat identiteettisi. Ei riitä, että sanon "haluan saada sovi" tai "haluan olla terve ihminen".
Mutta kun lohkot näkyvät, kuten ne väistämättä tulevat, "sinun täytyy olla valmis tuntemaan kipua näiden tavoitteiden palveluksessa". On typerää uskoa, että se ei ole tuskallista tai vaikeaa, joten ehdotan, että otatte vastaan haasteet ja tiedät, että voit ja onnistu.
Kun motivaatio haalistuu, anna kurinalaisuutta seurata sinua ", Ajattele aina, miten tunnet harjoituksen jälkeen. Tuntuu aina paremmin kun harjoitus, energinen, rento, saavutettu. Joskus sinun täytyy ajatella "
Tässä on muutamia vinkkejä, joilla voit pitää motivaatiot elossa, vaikka et tunne sitä:
1) Pidä harjoitukset lyhyinä, kun et tunne tekevän pitkä, kova koulutus, sinun on tiedettävä, että jopa 15-20 minuuttia on parempi kuin mikään - ja että voit silti saada intensiivisen harjoituksen lyhyemmässä ajassa. Joskus tietäen, että tavoite on niin lähellä, on hyödyllistä.
2) Aseta pieniä kuntotavoitteita Samoin yritä luoda pieniä tavoitteita itsellesi.
3) Etsi koulutuskumppani He sanovat, että aika lentää, kun olet hauskaa, ja tämä pätee erityisesti, jos työskentelet ystäväsi kanssa. Se auttaa myös saamaan joukkuetoverin, joka ilahduttaa sinua koulutuksen aikana.
4) Jokaisella meistä on niitä valokuvia, joita emme halua koskaan, mutta joskus ne voivat olla hyvä muistutus siitä, kuinka pitkälle olet saapunut ja mitä olet saavuttanut. Aina kun sinusta tuntuu kuin ohitat harjoituksen, näiden valokuvien katseleminen tuhlaa muistiradan ja pitää sinut menossa.
5) Lataa älypuhelimesi suosikkikappaleillasi ja nouse ylös, kun tuntuu liian väsyneeltä vaihtaaksesi harjoitusvaatteisiin.
Mutta jos mikään ei muutu, mikään ei muutu. Jos siis olet todella valmis muuttamaan tänä vuonna, sinun on muutettava strategiaa. Älä huoli, et ole yksin. TÄNÄÄN annamme sinulle mahdollisuuden hyödyntää parhaita palveluita auttaaksemme sinua saavuttamaan himoitun unelman.
On tärkeämpää saada selkeä näkemys siitä, mitä haluat identiteettisi. Ei riitä, että sanon "haluan saada sovi" tai "haluan olla terve ihminen".
Mutta kun lohkot näkyvät, kuten ne väistämättä tulevat, "sinun täytyy olla valmis tuntemaan kipua näiden tavoitteiden palveluksessa". On typerää uskoa, että se ei ole tuskallista tai vaikeaa, joten ehdotan, että otatte vastaan haasteet ja tiedät, että voit ja onnistu.
Kun motivaatio haalistuu, anna kurinalaisuutta seurata sinua ", Ajattele aina, miten tunnet harjoituksen jälkeen. Tuntuu aina paremmin kun harjoitus, energinen, rento, saavutettu. Joskus sinun täytyy ajatella "
Tässä on muutamia vinkkejä, joilla voit pitää motivaatiot elossa, vaikka et tunne sitä:
1) Pidä harjoitukset lyhyinä, kun et tunne tekevän pitkä, kova koulutus, sinun on tiedettävä, että jopa 15-20 minuuttia on parempi kuin mikään - ja että voit silti saada intensiivisen harjoituksen lyhyemmässä ajassa. Joskus tietäen, että tavoite on niin lähellä, on hyödyllistä.
2) Aseta pieniä kuntotavoitteita Samoin yritä luoda pieniä tavoitteita itsellesi.
3) Etsi koulutuskumppani He sanovat, että aika lentää, kun olet hauskaa, ja tämä pätee erityisesti, jos työskentelet ystäväsi kanssa. Se auttaa myös saamaan joukkuetoverin, joka ilahduttaa sinua koulutuksen aikana.
4) Jokaisella meistä on niitä valokuvia, joita emme halua koskaan, mutta joskus ne voivat olla hyvä muistutus siitä, kuinka pitkälle olet saapunut ja mitä olet saavuttanut. Aina kun sinusta tuntuu kuin ohitat harjoituksen, näiden valokuvien katseleminen tuhlaa muistiradan ja pitää sinut menossa.
5) Lataa älypuhelimesi suosikkikappaleillasi ja nouse ylös, kun tuntuu liian väsyneeltä vaihtaaksesi harjoitusvaatteisiin.
