귀사를위한 이상적인 교육 솔루션입니다.
올해는 달라질 것이라고 단언했습니다. 이것은 당신의 해가 될 것입니다 : 당신은 5K를 달리고, 25 파운드를 잃을 것이고, 당신은 다시 좋아하는 청바지를 입을 것입니다. 당신의 목표가 무엇이든, 당신은 그것이 당신의 시간이라고 결정했습니다.
하지만 아무 것도 변하지 않으면 변화가 없습니다. 따라서 올해를 정말로 바꿀 준비가되면 전략을 변경해야합니다. 걱정 마세요, 당신은 혼자가 아닙니다. 오늘 우리는 당신이 탐험 한 꿈에 도달 할 수 있도록 최선의 서비스를 이용할 수있는 기회를 제공합니다.
귀하의 정체성을 바라는 바에 대한 명확한 비전을 갖는 것이 더 중요합니다. "나는 건강 해지기를 원한다"또는 "나는 건강한 사람이되고 싶다"라고 말하는 것만으로는 충분하지 않습니다.
하지만 블록이 나타나면 필연적으로 "그 목표를 달성하는 데 어려움을 느끼고 기꺼이 감수해야합니다". 고통스럽지 않거나 어렵지 않을 것이라고 생각하는 것은 어리석은 일이므로 도전 과제를 받아들이고 성공할 수 있고 성공할 것임을 알리십시오. "동기 부여가 사라지면 훈련이 당신을 동반하게하십시오."훈련 후에 어떻게 느끼는지 언제나 생각해보십시오. 운동 후에는 더 정력적이고 편안하고 성취감을 느낄 것입니다. 때로는 생각해야합니다.
1) 기분이 좋지 않을 때라도 운동을 짧게 유지하십시오. 길고 힘든 훈련을받는다면, 15 ~ 20 분이라도 아무 것도없는 것보다 낫다는 것을 알아야합니다. 그리고 짧은 시간 안에 강렬한 운동을 할 수 있다는 것을 알아야합니다. 때때로 목표가 너무 가깝다는 것을 아는 것이 유용합니다.
2) 작은 체력 목표 설정 마찬가지로 작은 목표를 만들어보세요.
3) 연수 파트너를 찾는다. 즐거운 시간을 보내고 친구들과 함께 일하는 경우 특히 그렇다. 또한 훈련 도중 당신을 환호하는 팀원이있는 것이 도움이됩니다.
4) 우리 각자가 결코 원하지 않는 사진을 가지고 있지만 때로는 그들이 얼마나 멀리 있는지 당신은 도착했고 당신이 이룩한 것은 무엇입니까? 운동을 건너 뛰는 느낌이들 때마다 그 사진을 보면서 추억의 길을 낭비하고 계속 갈 것입니다.
5) 좋아하는 노래로 스마트 폰을 업로드하고 피로감을 느끼면 일어나서 운동복으로 변경하십시오.
하지만 아무 것도 변하지 않으면 변화가 없습니다. 따라서 올해를 정말로 바꿀 준비가되면 전략을 변경해야합니다. 걱정 마세요, 당신은 혼자가 아닙니다. 오늘 우리는 당신이 탐험 한 꿈에 도달 할 수 있도록 최선의 서비스를 이용할 수있는 기회를 제공합니다.
귀하의 정체성을 바라는 바에 대한 명확한 비전을 갖는 것이 더 중요합니다. "나는 건강 해지기를 원한다"또는 "나는 건강한 사람이되고 싶다"라고 말하는 것만으로는 충분하지 않습니다.
하지만 블록이 나타나면 필연적으로 "그 목표를 달성하는 데 어려움을 느끼고 기꺼이 감수해야합니다". 고통스럽지 않거나 어렵지 않을 것이라고 생각하는 것은 어리석은 일이므로 도전 과제를 받아들이고 성공할 수 있고 성공할 것임을 알리십시오. "동기 부여가 사라지면 훈련이 당신을 동반하게하십시오."훈련 후에 어떻게 느끼는지 언제나 생각해보십시오. 운동 후에는 더 정력적이고 편안하고 성취감을 느낄 것입니다. 때로는 생각해야합니다.
1) 기분이 좋지 않을 때라도 운동을 짧게 유지하십시오. 길고 힘든 훈련을받는다면, 15 ~ 20 분이라도 아무 것도없는 것보다 낫다는 것을 알아야합니다. 그리고 짧은 시간 안에 강렬한 운동을 할 수 있다는 것을 알아야합니다. 때때로 목표가 너무 가깝다는 것을 아는 것이 유용합니다.
2) 작은 체력 목표 설정 마찬가지로 작은 목표를 만들어보세요.
3) 연수 파트너를 찾는다. 즐거운 시간을 보내고 친구들과 함께 일하는 경우 특히 그렇다. 또한 훈련 도중 당신을 환호하는 팀원이있는 것이 도움이됩니다.
4) 우리 각자가 결코 원하지 않는 사진을 가지고 있지만 때로는 그들이 얼마나 멀리 있는지 당신은 도착했고 당신이 이룩한 것은 무엇입니까? 운동을 건너 뛰는 느낌이들 때마다 그 사진을 보면서 추억의 길을 낭비하고 계속 갈 것입니다.
5) 좋아하는 노래로 스마트 폰을 업로드하고 피로감을 느끼면 일어나서 운동복으로 변경하십시오.
