Her er våre IDEAL treningsløsninger for deg
Du har svoret at dette året vil være annerledes. Dette vil være ditt år: du vil kjøre en 5k, du vil miste 25 pounds, du vil ha på deg favoritt jeans igjen. Uansett mål, har du bestemt deg for at det er din tid.
Men hvis ingenting endres, endres ingenting. Så hvis du virkelig er klar til å gjøre en endring i år, må du endre strategien din. Ikke bekymre deg, du er ikke alene. I dag gir vi deg muligheten til å dra nytte av våre beste tjenester for å hjelpe deg med å nå den ettertraktede drømmen.
Det er viktigere å ha en klar visjon om hva du vil ha din identitet til å være. Det er ikke nok å si "Jeg vil bli i form", eller "Jeg vil være en sunn person".
Men når blokkene vises, som de uunngåelig vil, "du må være villig til å føle smerten i tjenesten til disse målene". Det er tåpelig å tro at det ikke vil være smertefullt eller vanskelig, så jeg foreslår at du tar imot utfordringene og vet at du kan og vil lykkes.
Når motivasjonen forsvinner, la disiplinen følge med deg. "Tenk alltid på hvordan du vil føle deg etter trening. Du vil alltid føle deg bedre etter en trening, mer energisk, avslappet, oppnådd. Noen ganger må du tenke på fremover for å få deg gjennom nåtiden. "
Her er noen tips for å holde motivasjonen levende selv når du ikke føler det:
1) Hold treningene dine korte når du ikke har lyst til å gjøre en lang, hard trening, du må vite at selv 15 til 20 minutter er bedre enn ingenting - og at du fortsatt kan få en intens trening på kortere tid. Noen ganger vet man at målet er så nært, er nyttig.
2) Sett små treningsmål På samme måte, prøv å lage små mål for deg selv.
3) Finn en treningspartner De sier at tiden flyr når du har det gøy, og dette gjelder spesielt hvis du jobber med en venn. Det hjelper også å få en lagkamerat som skryter deg under trening
4) Hver av oss har de bildene vi vil ha, aldri eksistert, men noen ganger kan de tjene som en god påminnelse om hvor langt du har kommet og hva du har oppnådd. Når du har lyst til å hoppe over en treningsøkt, vil du se på disse bildene som vil kaste bort minnet og holde deg i gang.
5) Last opp smarttelefonen med favorittsangene dine og stå opp når du føler deg for trøtt til å bytte til treningstøy.
Men hvis ingenting endres, endres ingenting. Så hvis du virkelig er klar til å gjøre en endring i år, må du endre strategien din. Ikke bekymre deg, du er ikke alene. I dag gir vi deg muligheten til å dra nytte av våre beste tjenester for å hjelpe deg med å nå den ettertraktede drømmen.
Det er viktigere å ha en klar visjon om hva du vil ha din identitet til å være. Det er ikke nok å si "Jeg vil bli i form", eller "Jeg vil være en sunn person".
Men når blokkene vises, som de uunngåelig vil, "du må være villig til å føle smerten i tjenesten til disse målene". Det er tåpelig å tro at det ikke vil være smertefullt eller vanskelig, så jeg foreslår at du tar imot utfordringene og vet at du kan og vil lykkes.
Når motivasjonen forsvinner, la disiplinen følge med deg. "Tenk alltid på hvordan du vil føle deg etter trening. Du vil alltid føle deg bedre etter en trening, mer energisk, avslappet, oppnådd. Noen ganger må du tenke på fremover for å få deg gjennom nåtiden. "
Her er noen tips for å holde motivasjonen levende selv når du ikke føler det:
1) Hold treningene dine korte når du ikke har lyst til å gjøre en lang, hard trening, du må vite at selv 15 til 20 minutter er bedre enn ingenting - og at du fortsatt kan få en intens trening på kortere tid. Noen ganger vet man at målet er så nært, er nyttig.
2) Sett små treningsmål På samme måte, prøv å lage små mål for deg selv.
3) Finn en treningspartner De sier at tiden flyr når du har det gøy, og dette gjelder spesielt hvis du jobber med en venn. Det hjelper også å få en lagkamerat som skryter deg under trening
4) Hver av oss har de bildene vi vil ha, aldri eksistert, men noen ganger kan de tjene som en god påminnelse om hvor langt du har kommet og hva du har oppnådd. Når du har lyst til å hoppe over en treningsøkt, vil du se på disse bildene som vil kaste bort minnet og holde deg i gang.
5) Last opp smarttelefonen med favorittsangene dine og stå opp når du føler deg for trøtt til å bytte til treningstøy.
