これが私たちの理想的なトレーニングソリューションです

今年は違うことを誓いました。これはあなたの年になります：あなたは5Kを実行します、あなたは25ポンドを失います、あなたは再びあなたのお気に入りのジーンズを着用します。あなたの目標が何であれ、あなたはそれがあなたの時間だと決心しました。
しかし何も変わらなければ何も変わらない。それで、もし今年あなたが本当に変更を加える準備ができているなら、あなたはあなたの戦略を変えなければならないでしょう。心配しないで、あなたは一人ではありません。今日私達はあなたが切望された夢を達成するのを助けるために私達の最もよいサービスを利用する機会をあなたに与えます。
自分のアイデンティティをどのようにしたいのかについて明確なビジョンを持つことがより重要です。「健康になりたい」とか「健康な人になりたい」と言うだけでは不十分です。
しかしブロックが現れるとき、それらは必然的に「あなたはそれらの目標のために苦痛を感じることを望んでいるに違いない」ように見えるでしょう。それが苦痛でも困難でもないと信じることは愚かです。それで私はあなたが挑戦を受け入れそしてあなたが成功することができそして成功することを知っていることを提案します。
モチベーションが薄れてきたら、規律をあなたに同行させましょう。「トレーニングの後は、どのように感じるかについて常に考えてください。 "

ここにいらないと感じているときでも、モチベーションを維持するためのヒントをいくつか紹介します。
1）やりたくないときは、ワークアウトを短くしてください。長くてハードなトレーニングでは、15〜20分でも何よりも優れていることを知っておく必要があります。それでも、短時間で激しいトレーニングを受けることができます。目標が非常に近いことを知っていると便利なことがあります。

2）小さなフィットネス目標を設定する同様に、あなた自身のために小さな目標を作成するようにしてください。

3）トレーニングパートナーを見つける彼らはあなたが楽しんでいるときに時間が飛ぶと言っており、これはあなたが友達と仕事をしている場合は特に当てはまります。また、トレーニング中にあなたを元気づけるチームメイトを持つことも助けになります。

4）私たち一人ひとりに、私たちが決して存在したくない写真を持っていますあなたは到着しました、そしてあなたは何を達成しました。ワークアウトをスキップしたいと思うときはいつでも、それらの写真を見ることはあなたの記憶を無駄にし、あなたを続けさせます。

5）スマートフォンにお気に入りの曲をアップロードして、トレーニング衣服に着替えられないほど疲れたときに起きます。

あなたのやる気を高めるための5つのこと

関連記事

私たちは国際的です