Ovo su naša IDEAL rješenja za obuku za vas
Zakleli ste se da će ova godina biti drugačija. Ovo će biti vaša godina: pokrenut ćete 5K, izgubit ćete 25 kilograma, pa ćete ponovno nositi svoje omiljene traperice. Bez obzira na cilj, odlučili ste da je vaše vrijeme.
Ali ako se ništa ne promijeni, ništa se ne mijenja. Dakle, ako ste doista spremni napraviti promjenu ove godine, morat ćete promijeniti svoju strategiju. Ne brinite, niste sami. Danas vam pružamo priliku da iskoristite naše najbolje usluge koje će vam pomoći da ostvarite željeni san. Važnije je imati jasnu viziju onoga što želite da vaš identitet bude. Nije dovoljno reći "želim biti u formi" ili "želim biti zdrava osoba". Ali kada se blokovi pojave, kao što neizbježno hoće, "morate biti voljni osjetiti bol u službi tih ciljeva". Glupo je vjerovati da neće biti bolno ili teško, pa vam predlažem da prihvatite izazove i znate da možete i da ćete uspjeti.
Kada motivacija izblijedi, neka vas disciplina prati ", uvijek razmišljajte kako ćete se osjećati nakon treninga. Uvijek ćete se osjećati bolje nakon treninga, energičniji, opušteniji, uspješniji. Ponekad morate razmišljati naprijed da bi vas provezli kroz sadašnjost. "
evo nekoliko savjeta kako održati svoju motivaciju živom čak i kada vam se ne sviđa:
1) Neka vam vježba bude kratka kada ne želite dugo, naporno treniranje, morate znati da je čak 15 do 20 minuta bolje nego ništa - i da još uvijek možete dobiti intenzivan trening u kraćem vremenu. Ponekad je korisno znati da je cilj tako blizu.
2) Postavite male ciljeve za fitness Slično tome, pokušajte sami stvoriti male ciljeve.
3) Pronađite partnera za trening Kažu da vrijeme leti kad se zabavljate, a to je osobito istinito ako radite s prijateljem. Također pomaže da imate suigrača koji vas veseli tijekom treninga
4) Svatko od nas ima fotografije koje ne želimo nikada postojati, ali ponekad mogu poslužiti kao dobar podsjetnik koliko daleko stigli ste i što ste postigli. Kad god poželite preskočiti vježbanje, gledanje tih fotografija rasipat će vašu uspomenu i zadržati vas.
5) Prenesite pametni telefon s omiljenim pjesmama i ustanite kada se osjećate previše umorni da biste se pretvorili u odjeću za trening.
Ali ako se ništa ne promijeni, ništa se ne mijenja. Dakle, ako ste doista spremni napraviti promjenu ove godine, morat ćete promijeniti svoju strategiju. Ne brinite, niste sami. Danas vam pružamo priliku da iskoristite naše najbolje usluge koje će vam pomoći da ostvarite željeni san. Važnije je imati jasnu viziju onoga što želite da vaš identitet bude. Nije dovoljno reći "želim biti u formi" ili "želim biti zdrava osoba". Ali kada se blokovi pojave, kao što neizbježno hoće, "morate biti voljni osjetiti bol u službi tih ciljeva". Glupo je vjerovati da neće biti bolno ili teško, pa vam predlažem da prihvatite izazove i znate da možete i da ćete uspjeti.
Kada motivacija izblijedi, neka vas disciplina prati ", uvijek razmišljajte kako ćete se osjećati nakon treninga. Uvijek ćete se osjećati bolje nakon treninga, energičniji, opušteniji, uspješniji. Ponekad morate razmišljati naprijed da bi vas provezli kroz sadašnjost. "
evo nekoliko savjeta kako održati svoju motivaciju živom čak i kada vam se ne sviđa:
1) Neka vam vježba bude kratka kada ne želite dugo, naporno treniranje, morate znati da je čak 15 do 20 minuta bolje nego ništa - i da još uvijek možete dobiti intenzivan trening u kraćem vremenu. Ponekad je korisno znati da je cilj tako blizu.
2) Postavite male ciljeve za fitness Slično tome, pokušajte sami stvoriti male ciljeve.
3) Pronađite partnera za trening Kažu da vrijeme leti kad se zabavljate, a to je osobito istinito ako radite s prijateljem. Također pomaže da imate suigrača koji vas veseli tijekom treninga
4) Svatko od nas ima fotografije koje ne želimo nikada postojati, ali ponekad mogu poslužiti kao dobar podsjetnik koliko daleko stigli ste i što ste postigli. Kad god poželite preskočiti vježbanje, gledanje tih fotografija rasipat će vašu uspomenu i zadržati vas.
5) Prenesite pametni telefon s omiljenim pjesmama i ustanite kada se osjećate previše umorni da biste se pretvorili u odjeću za trening.
