Zde jsou naše vzdělávací řešení IDEAL pro vás
Přísahali jste, že tento rok bude jiný. To bude váš rok: budete provozovat 5K, ztratíte 25 liber, budete nosit své oblíbené džíny znovu. Ať už je váš cíl jakýkoli, rozhodli jste se, že je váš čas.
Pokud se ale nic nezmění, nic se nezmění. Takže pokud jste opravdu připraveni provést změnu v tomto roce, budete muset změnit svou strategii. Neboj se, nejsi sám. DNES vám dáváme příležitost využít našich nejlepších služeb, které vám pomohou dosáhnout vytouženého snu.
Je důležitější mít jasnou představu o tom, co chcete, aby vaše identita byla. Nestačí říci "Chci se dostat fit", nebo "Chci být zdravý člověk".
Když se však objeví bloky, které nevyhnutelně povedou, "musíte být ochotni cítit bolest ve službě těchto cílů". Je hloupé věřit, že to nebude bolestivé ani obtížné, takže navrhuji, abyste tyto výzvy přijali a věděli, že můžete a budete úspěšní.
Když motivace vybledne, nechte disciplínu doprovázet ", Vždy přemýšlejte o tom, jak se budete po tréninku cítit. Po tréninku se budete vždy cítit lépe, energičtěji, uvolněněji, dokonale. Někdy musíte myslet v dopředu, abyste se dostali přes přítomnost. "
Zde je několik tipů, jak udržet svou motivaci naživu, i když se necítíte jako na to:
1) Mějte své tréninky krátké, když nechcete dělat dlouhý, tvrdý trénink, musíte vědět, že i 15 až 20 minut je lepší než nic - a že můžete stále intenzivně trénovat v kratším čase. Někdy je užitečné vědět, že cíl je tak blízko.
2) Nastavení malých fitness cílů Podobně se pokuste vytvořit malé cíle pro sebe.
3) Najít partnera školení Říká se, že čas letí, když se bavíte, a to platí zejména, pokud pracujete s přítelem. Pomáhá také mít spoluhráče, který vás při tréninku baví.
4) Každý z nás má ty fotky, které nikdy neexistovali, ale někdy mohou sloužit jako dobrá připomínka, jak daleko jste dorazili a co jste dosáhli. Kdykoliv budete chtít přeskočit trénink, sledování těchto fotografií bude ztrácet paměťový pruh a udržet vás v chodu.
5) Nahrajte svůj smartphone se svými oblíbenými písněmi a vstaňte, když se budete cítit příliš unaveni, abyste se mohli změnit na tréninkové oblečení.
Pokud se ale nic nezmění, nic se nezmění. Takže pokud jste opravdu připraveni provést změnu v tomto roce, budete muset změnit svou strategii. Neboj se, nejsi sám. DNES vám dáváme příležitost využít našich nejlepších služeb, které vám pomohou dosáhnout vytouženého snu.
Je důležitější mít jasnou představu o tom, co chcete, aby vaše identita byla. Nestačí říci "Chci se dostat fit", nebo "Chci být zdravý člověk".
Když se však objeví bloky, které nevyhnutelně povedou, "musíte být ochotni cítit bolest ve službě těchto cílů". Je hloupé věřit, že to nebude bolestivé ani obtížné, takže navrhuji, abyste tyto výzvy přijali a věděli, že můžete a budete úspěšní.
Když motivace vybledne, nechte disciplínu doprovázet ", Vždy přemýšlejte o tom, jak se budete po tréninku cítit. Po tréninku se budete vždy cítit lépe, energičtěji, uvolněněji, dokonale. Někdy musíte myslet v dopředu, abyste se dostali přes přítomnost. "
Zde je několik tipů, jak udržet svou motivaci naživu, i když se necítíte jako na to:
1) Mějte své tréninky krátké, když nechcete dělat dlouhý, tvrdý trénink, musíte vědět, že i 15 až 20 minut je lepší než nic - a že můžete stále intenzivně trénovat v kratším čase. Někdy je užitečné vědět, že cíl je tak blízko.
2) Nastavení malých fitness cílů Podobně se pokuste vytvořit malé cíle pro sebe.
3) Najít partnera školení Říká se, že čas letí, když se bavíte, a to platí zejména, pokud pracujete s přítelem. Pomáhá také mít spoluhráče, který vás při tréninku baví.
4) Každý z nás má ty fotky, které nikdy neexistovali, ale někdy mohou sloužit jako dobrá připomínka, jak daleko jste dorazili a co jste dosáhli. Kdykoliv budete chtít přeskočit trénink, sledování těchto fotografií bude ztrácet paměťový pruh a udržet vás v chodu.
5) Nahrajte svůj smartphone se svými oblíbenými písněmi a vstaňte, když se budete cítit příliš unaveni, abyste se mohli změnit na tréninkové oblečení.
