귀사를위한 이상적인 교육 솔루션입니다.
''오디 오 (오디션) 나는 오랫동안 길을 가졌습니까?
이 문장을 몇 번이나 말 했니?
당신은 체육관에서 자신을 "죽였"고, 몇 개월 후에 포기한 목표에 도달 할 수 없기 때문에 포기 했습니까?
당신은 수많은 사람들 (친구, 친척, 지인 및 의사 작성자)의 조언을 듣고 있지만 아무도 올바른 조언을 줄 수 없었습니까?
좋은!
이제 우리 버전을 들어 볼 차례입니다.
다리와 엉덩이가 여성 우주가 관심을 기울이는 신체의 일부이며 경화 된 부분이 우수하다는 말로 시작하자.
첫 번째 훈련 세션을위한 이상적인 훈련 그것은 중요하며, 아래쪽에서부터 혈액의 지속적인 순환을 포함하는 다기능 운동 (pha 방법)을 통해 신체를 광범위하게 퍼뜨리는 역할을합니다. 당신이 발 뒤꿈치 - 발가락 운동을 수행하면 발 뒤꿈치를 걷는 것이 무엇보다 중요합니다. Lejar의 졸로 투른 (정맥과 정맥의 침체를 제한하는 정맥류의 복귀를 돕는 발의 수준에있는 정맥 및 림프 펌프);
다음은 몇 가지 지침입니다.
윗부분 훈련 : 8 ~ 15 분의 중요한 하중과 반복 사용을 기반으로 안전하게 할 수 있습니다.
중요 :
더 낮은 부분을위한 이상적인 훈련 (COSCE E GLUTEI) - 호기성 회로 훈련은 탁월하며, 여러 스테이션이 번갈아 가며 (스텝 / 운동 자전거 / 타원형 / 카펫 / 노를 젓는 기계) , 심박수를 너무 많이 올리지 않도록 조심해서 셀룰 라이트 밑의 염증 현상을 악화시키는 국부적 인 산증의 상태를 만들지 않도록하십시오.
또한 근육 조직을 자극하기 만하면 5 ~ 6 회 반복 (힘)을 초과하지 않고 실행시 약 30 "을 초과하지 않는 운동을 사용하는 것이 좋습니다.
호르몬은 circadian 테스토스테론의 피크 (하루 동안 발생하고 일주일 동안 자전거로 반복됨) 동안해야합니다;
우리를 의지하면, 실제 운동 전문가가 따라 다니며 단계별로 따라갈 수있는 기회가 주어지며 단 2 개월 만에 교육을받을 수 있습니다. 본 설명서에 귀하가 언급 한 내용이 있으면 지금 연락하고 지금 연락하십시오.
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다리와 엉덩이가 여성 우주가 관심을 기울이는 신체의 일부이며 경화 된 부분이 우수하다는 말로 시작하자.
첫 번째 훈련 세션을위한 이상적인 훈련 그것은 중요하며, 아래쪽에서부터 혈액의 지속적인 순환을 포함하는 다기능 운동 (pha 방법)을 통해 신체를 광범위하게 퍼뜨리는 역할을합니다. 당신이 발 뒤꿈치 - 발가락 운동을 수행하면 발 뒤꿈치를 걷는 것이 무엇보다 중요합니다. Lejar의 졸로 투른 (정맥과 정맥의 침체를 제한하는 정맥류의 복귀를 돕는 발의 수준에있는 정맥 및 림프 펌프);
다음은 몇 가지 지침입니다.
윗부분 훈련 : 8 ~ 15 분의 중요한 하중과 반복 사용을 기반으로 안전하게 할 수 있습니다.
중요 :
더 낮은 부분을위한 이상적인 훈련 (COSCE E GLUTEI) - 호기성 회로 훈련은 탁월하며, 여러 스테이션이 번갈아 가며 (스텝 / 운동 자전거 / 타원형 / 카펫 / 노를 젓는 기계) , 심박수를 너무 많이 올리지 않도록 조심해서 셀룰 라이트 밑의 염증 현상을 악화시키는 국부적 인 산증의 상태를 만들지 않도록하십시오.
또한 근육 조직을 자극하기 만하면 5 ~ 6 회 반복 (힘)을 초과하지 않고 실행시 약 30 "을 초과하지 않는 운동을 사용하는 것이 좋습니다.
호르몬은 circadian 테스토스테론의 피크 (하루 동안 발생하고 일주일 동안 자전거로 반복됨) 동안해야합니다;
우리를 의지하면, 실제 운동 전문가가 따라 다니며 단계별로 따라갈 수있는 기회가 주어지며 단 2 개월 만에 교육을받을 수 있습니다. 본 설명서에 귀하가 언급 한 내용이 있으면 지금 연락하고 지금 연락하십시오.
