Tässä ovat IDEAL-koulutusratkaisut sinulle
'' ODDIO Olen pitkiä tapoja? !!!
Kuinka monta kertaa olet sanonut tämän lauseen?
Olet "tappanut" itsesi kuntosalilla ja muutaman kuukauden kuluttua luovut, koska et päässyt tavoitteeseen, jonka itse asetit?
Oletteko kuunnellut lukemattomien ihmisten (ystävien, sukulaisten, tuttavien ja pseudo-valmistajien) neuvoja, mutta kukaan ei kyennyt antamaan sinulle oikeita vinkkejä?
HYVÄ!
Nyt on aika kuunnella versiota.
Aluksi sanotaan, että jalat ja pakarat ovat kehon osia, joihin naisuniversumi kiinnittää niin paljon huomiota, kovetettu osa par excellence
Ihanteellinen koulutus ensimmäisille harjoituksille se on tärkeää, ja sen tarkoituksena on tehdä kehosta laajalle levinnyt monitoimiharjoitusten avulla, joissa veren jatkuvaa kiertämistä alhaalta ylöspäin (pha-menetelmä). Kävely juoksumatolla on ennen kaikkea tärkeää, jos suoritat kantapään liikettä, joka stimuloi Leothin Solothurn (laskimo- ja imusolupumppu, jolla on jalkataso, joka suosii veren laskimon palautumista ja rajoittaa laskimotukosta);
Tässä on muutamia ohjeita:
ylemmän osan koulutus: se voi perustua turvallisesti tärkeiden kuormien ja toistojen käyttöön, jotka vaihtelevat välillä 8 - 15;
TÄRKEÄÄ:
ALKUPERÄISEN KOULUTUS (COSCE E GLUTEI) - aerobinen CIRCUIT-KOULUTUS ovat erinomaiset, joissa eri asemat vaihtelevat (askel / kuntopyörä / elliptinen / matto / soutulaite) mutta on erittäin varovainen, ettei sydämen lyöntitiheyttä nosteta liikaa, jotta ei muodostu paikallisen asidoosin tila, joka pahentaisi selluliitin taustalla olevia tulehdusilmiöitä;
SINÄ on myös suositeltavaa käyttää lihaskudoksen stimuloimiseen jalkojen harjoituksia, jotka eivät ylitä 5-6 toistoa (voimaa) ja noin 30 "suoritusta ilman, että saavutetaan tyhjentyminen
hormonaalinen tulisi tehdä vuorokauden testosteronin huipun aikana (joka tapahtuu päivän aikana ja toistetaan pyöräilemällä viikon aikana);
Meiltä saatte mahdollisuuden saada todellisia liike-elämän ammattilaisia, jotka seuraavat sinua askel askeleelta ja takaavat sinulle vain kahden kuukauden koulutuksen. JOS YHTEYDET TÄMÄN KUVAUKSESSA, ÄLÄ KOSKAAN PITÄÄ, ETTÄ YHTEYTTÄ TIETÄÄ NYT JA NYT
Kuinka monta kertaa olet sanonut tämän lauseen?
Olet "tappanut" itsesi kuntosalilla ja muutaman kuukauden kuluttua luovut, koska et päässyt tavoitteeseen, jonka itse asetit?
Oletteko kuunnellut lukemattomien ihmisten (ystävien, sukulaisten, tuttavien ja pseudo-valmistajien) neuvoja, mutta kukaan ei kyennyt antamaan sinulle oikeita vinkkejä?
HYVÄ!
Nyt on aika kuunnella versiota.
Aluksi sanotaan, että jalat ja pakarat ovat kehon osia, joihin naisuniversumi kiinnittää niin paljon huomiota, kovetettu osa par excellence
Ihanteellinen koulutus ensimmäisille harjoituksille se on tärkeää, ja sen tarkoituksena on tehdä kehosta laajalle levinnyt monitoimiharjoitusten avulla, joissa veren jatkuvaa kiertämistä alhaalta ylöspäin (pha-menetelmä). Kävely juoksumatolla on ennen kaikkea tärkeää, jos suoritat kantapään liikettä, joka stimuloi Leothin Solothurn (laskimo- ja imusolupumppu, jolla on jalkataso, joka suosii veren laskimon palautumista ja rajoittaa laskimotukosta);
Tässä on muutamia ohjeita:
ylemmän osan koulutus: se voi perustua turvallisesti tärkeiden kuormien ja toistojen käyttöön, jotka vaihtelevat välillä 8 - 15;
TÄRKEÄÄ:
ALKUPERÄISEN KOULUTUS (COSCE E GLUTEI) - aerobinen CIRCUIT-KOULUTUS ovat erinomaiset, joissa eri asemat vaihtelevat (askel / kuntopyörä / elliptinen / matto / soutulaite) mutta on erittäin varovainen, ettei sydämen lyöntitiheyttä nosteta liikaa, jotta ei muodostu paikallisen asidoosin tila, joka pahentaisi selluliitin taustalla olevia tulehdusilmiöitä;
SINÄ on myös suositeltavaa käyttää lihaskudoksen stimuloimiseen jalkojen harjoituksia, jotka eivät ylitä 5-6 toistoa (voimaa) ja noin 30 "suoritusta ilman, että saavutetaan tyhjentyminen
hormonaalinen tulisi tehdä vuorokauden testosteronin huipun aikana (joka tapahtuu päivän aikana ja toistetaan pyöräilemällä viikon aikana);
Meiltä saatte mahdollisuuden saada todellisia liike-elämän ammattilaisia, jotka seuraavat sinua askel askeleelta ja takaavat sinulle vain kahden kuukauden koulutuksen. JOS YHTEYDET TÄMÄN KUVAUKSESSA, ÄLÄ KOSKAAN PITÄÄ, ETTÄ YHTEYTTÄ TIETÄÄ NYT JA NYT
