Voici nos solutions de formation IDEAL pour vous
'' ODDIO, j’ai beaucoup de chemin? !!!
Combien de fois avez-vous prononcé cette phrase?
Vous vous êtes "tué" au gymnase et après quelques mois, vous avez abandonné parce que vous ne pouviez pas atteindre la cible que vous vous êtes fixée?!
Avez-vous écouté les conseils d'innombrables personnes (amis, parents, connaissances et pseudo-préparateurs), mais personne n'a été en mesure de vous donner les bons conseils?
BON!
Il est maintenant temps d'écouter notre version.
Commençons par dire que les jambes et les fesses sont des parties du corps auxquelles l’univers féminin prête une telle attention, la partie soignée par excellence
L’entraînement idéal pour les premières séances de formation c'est important et cela permet de répandre le corps par des exercices multifonctionnels impliquant une circulation sanguine continue du bas vers le haut (méthode pha). La marche sur le tapis roulant est fondamentale, surtout si vous effectuez le mouvement du talon qui stimule la Soleure de Lejar (la pompe veineuse et lymphatique que nous avons au niveau du pied favorise le retour veineux du sang et limite la stagnation veineuse);
Voici quelques lignes directrices:
la formation de la partie supérieure: elle peut être basée en toute sécurité sur l'utilisation de charges importantes et de répétitions allant de 8 à 15;
IMPORTANT:
L'ENTRAÎNEMENT IDÉAL POUR LA PARTIE INFÉRIEURE (COSCE E GLUTEI) - L'ENTRAÎNEMENT EN CIRCUIT AÉROBIQUE est excellent, dans lequel les différentes stations alternent (marche / vélo d'exercice / elliptique / tapis / rameur) en faisant très attention à ne pas trop augmenter le rythme cardiaque, afin de ne pas créer un état d’acidose locale qui aggraverait les phénomènes inflammatoires sous-jacents à la cellulite;
Il est également conseillé, pour stimuler le tissu musculaire, de faire des exercices pour les jambes ne dépassant pas 5-6 répétitions (force) et environ 30 "d’exécution, sans atteindre l’épuisement
Du point de vue les hormones doivent être prises au plus fort de la testostérone circadienne (qui se produit pendant le jour et se répète avec le cyclisme pendant la semaine);
En vous appuyant sur nous, vous aurez l’occasion de faire appel à de vrais professionnels du mouvement qui vous suivront pas à pas, vous garantissant des résultats en seulement deux mois de formation. SI VOUS VOYEZ AUSSI DANS CETTE DESCRIPTION, NE RESTEZ PAS QUE VOUS NOUS CONTACTE MAINTENANT ET MAINTENANT
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Il est également conseillé, pour stimuler le tissu musculaire, de faire des exercices pour les jambes ne dépassant pas 5-6 répétitions (force) et environ 30 "d’exécution, sans atteindre l’épuisement
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