Her er vores IDEAL træningsløsninger til dig
'' ODDIO Jeg har lange veje? !!!
Hvor mange gange er du sket med at sige denne sætning?
Du har "dræbt" dig selv i gymnastiksalen og efter et par måneder gav du op, fordi du ikke kunne nå målet, du satte dig selv?
Har du lyttet til råd fra utallige mennesker (venner, slægtninge, bekendtskaber og pseudoforberedere), men ingen kunne give dig de rigtige tips?
god!
Nu er det tid til at lytte til vores version.
Lad os starte med at sige, at ben og skinker er dele af kroppen, som kvindelig univers betaler så meget opmærksomhed, den hærdede del par excellence
Den ideelle træning til de første træningssessioner det er vigtigt, og det tjener til at gøre kroppen udbredt gennem multifunktionelle øvelser, der involverer blodets kontinuerlige blodcirkulation fra bunden opad (pha-metode). Walking på løbebåndet er grundlæggende først og fremmest, hvis du udfører hæl-tå-bevægelsen, der stimulerer Solothurn of Lejar (den venøse og lymfatiske pumpe, vi har på fodeniveau, som favoriserer blodets venøse tilbagevenden og begrænser venøs stagnation);
Her er nogle retningslinjer:
Uddannelsen af den øverste del: Det kan sikkert baseres på brugen af vigtige belastninger og gentagelser fra 8 til 15;
VIGTIGT:
DEN IDEELLE UDDANNELSE FOR DEN LAVRE DEL, (COSCE E GLUTEI) - Aerobic CIRCUIT TRAINING er fremragende, hvor de forskellige stationer alternerer (træ / træningscykel / elliptisk / tæppe / roemaskine) , men vær meget omhyggelig med ikke at øge hjertefrekvensen for meget, for ikke at skabe en tilstand af lokal acidose, der vil forværre de inflammatoriske fænomener, der ligger til grund for cellulite;
Det er også tilrådeligt at stimulere muskelvævet til at bruge øvelser til benene, der ikke overstiger 5-6 gentagelser (styrke) og omkring 30 "af udførelse uden at nå udmattelse.
Fra synspunktet hormonelle bør gøres under toppen af circadian testosteron (som opstår i løbet af dagen og gentages med cykling i løbet af ugen);
På baggrund af os får du mulighed for at have rigtige bevægelsesprofessionelle, der vil følge dig trin for trin, hvilket sikrer dig resultater i kun to måneders træning. Hvis du også ser dig i denne beskrivelse, skal du ikke forblive, at du kontakter os nu og nu
Hvor mange gange er du sket med at sige denne sætning?
Du har "dræbt" dig selv i gymnastiksalen og efter et par måneder gav du op, fordi du ikke kunne nå målet, du satte dig selv?
Har du lyttet til råd fra utallige mennesker (venner, slægtninge, bekendtskaber og pseudoforberedere), men ingen kunne give dig de rigtige tips?
god!
Nu er det tid til at lytte til vores version.
Lad os starte med at sige, at ben og skinker er dele af kroppen, som kvindelig univers betaler så meget opmærksomhed, den hærdede del par excellence
Den ideelle træning til de første træningssessioner det er vigtigt, og det tjener til at gøre kroppen udbredt gennem multifunktionelle øvelser, der involverer blodets kontinuerlige blodcirkulation fra bunden opad (pha-metode). Walking på løbebåndet er grundlæggende først og fremmest, hvis du udfører hæl-tå-bevægelsen, der stimulerer Solothurn of Lejar (den venøse og lymfatiske pumpe, vi har på fodeniveau, som favoriserer blodets venøse tilbagevenden og begrænser venøs stagnation);
Her er nogle retningslinjer:
Uddannelsen af den øverste del: Det kan sikkert baseres på brugen af vigtige belastninger og gentagelser fra 8 til 15;
VIGTIGT:
DEN IDEELLE UDDANNELSE FOR DEN LAVRE DEL, (COSCE E GLUTEI) - Aerobic CIRCUIT TRAINING er fremragende, hvor de forskellige stationer alternerer (træ / træningscykel / elliptisk / tæppe / roemaskine) , men vær meget omhyggelig med ikke at øge hjertefrekvensen for meget, for ikke at skabe en tilstand af lokal acidose, der vil forværre de inflammatoriske fænomener, der ligger til grund for cellulite;
Det er også tilrådeligt at stimulere muskelvævet til at bruge øvelser til benene, der ikke overstiger 5-6 gentagelser (styrke) og omkring 30 "af udførelse uden at nå udmattelse.
Fra synspunktet hormonelle bør gøres under toppen af circadian testosteron (som opstår i løbet af dagen og gentages med cykling i løbet af ugen);
På baggrund af os får du mulighed for at have rigtige bevægelsesprofessionelle, der vil følge dig trin for trin, hvilket sikrer dig resultater i kun to måneders træning. Hvis du også ser dig i denne beskrivelse, skal du ikke forblive, at du kontakter os nu og nu
