Dit zijn onze IDEALE trainingsoplossingen voor u
'' ODDIO IK HEB LANGE MANIEREN? !!!
Hoe vaak bent u toevallig deze zin tegengekomen?
Je hebt jezelf "gedood" in de sportschool en na een paar maanden gaf je het op omdat je het doel dat je jezelf had gesteld niet kon bereiken ?!
Heb je geluisterd naar het advies van talloze mensen (vrienden, familieleden, kennissen en pseudo-voorbereiders) maar niemand kon je de juiste tips geven?
GOED!
Nu is het tijd om naar onze versie te luisteren.
Laten we beginnen met te zeggen dat benen en billen delen van het lichaam zijn waarnaar het vrouwelijk universum zo veel aandacht schenkt, het uitgeharde deel bij uitstek
De ideale training voor de eerste trainingssessies het is belangrijk en het dient om het lichaam wijdverspreid te maken door middel van multifunctionele oefeningen waarbij het bloed van onder naar boven continu circuleert (pha-methode) .Loop op de loopband is vooral van belang als je de hiel-teenbeweging uitvoert die de Solothurn van Lejar (de veneuze en lymfatische pomp die we hebben ter hoogte van de voet die de veneuze terugkeer van het bloed bevordert en de veneuze stagnatie beperkt);
hier zijn enkele richtlijnen:
de training van het bovenste gedeelte: deze kan veilig worden gebaseerd op het gebruik van belangrijke belastingen en herhalingen van 8 tot 15;
BELANGRIJK:
DE IDEALE TRAINING VOOR HET ONDERSTE DEEL, (COSCE E GLUTEI) - aerobic CIRCUIT TRAINING is uitstekend, waarbij de verschillende stations alterneren (step / hometrainer / elliptisch / tapijt / roeimachine) , maar wees heel voorzichtig om de hartslag niet te veel te verhogen, om geen staat van lokale acidose te creëren die de inflammatoire verschijnselen die aan cellulitis ten grondslag liggen zou verslechteren;
OOK is het raadzaam, alleen om het spierweefsel te stimuleren, oefeningen te gebruiken voor de benen die niet groter zijn dan 5-6 herhalingen (sterkte) en ongeveer 30 "van uitvoering, zonder uitputting te bereiken
Vanuit het gezichtspunt hormonaal moet worden gedaan tijdens de piek van het circadiane testosteron (dat gedurende de dag optreedt en wordt herhaald met fietsen tijdens de week);
Als u op ons vertrouwt, krijgt u de mogelijkheid om echte bewegingsprofessionals te hebben die u stap voor stap zullen volgen en u in slechts twee maanden training resultaten zullen garanderen. ALS JE JE OOK IN DEZE BESCHRIJVING ZIET, BLIJF NIET DAT JE NU EN NU CONTACT OPNEMEN
Hoe vaak bent u toevallig deze zin tegengekomen?
Je hebt jezelf "gedood" in de sportschool en na een paar maanden gaf je het op omdat je het doel dat je jezelf had gesteld niet kon bereiken ?!
Heb je geluisterd naar het advies van talloze mensen (vrienden, familieleden, kennissen en pseudo-voorbereiders) maar niemand kon je de juiste tips geven?
GOED!
Nu is het tijd om naar onze versie te luisteren.
Laten we beginnen met te zeggen dat benen en billen delen van het lichaam zijn waarnaar het vrouwelijk universum zo veel aandacht schenkt, het uitgeharde deel bij uitstek
De ideale training voor de eerste trainingssessies het is belangrijk en het dient om het lichaam wijdverspreid te maken door middel van multifunctionele oefeningen waarbij het bloed van onder naar boven continu circuleert (pha-methode) .Loop op de loopband is vooral van belang als je de hiel-teenbeweging uitvoert die de Solothurn van Lejar (de veneuze en lymfatische pomp die we hebben ter hoogte van de voet die de veneuze terugkeer van het bloed bevordert en de veneuze stagnatie beperkt);
hier zijn enkele richtlijnen:
de training van het bovenste gedeelte: deze kan veilig worden gebaseerd op het gebruik van belangrijke belastingen en herhalingen van 8 tot 15;
BELANGRIJK:
DE IDEALE TRAINING VOOR HET ONDERSTE DEEL, (COSCE E GLUTEI) - aerobic CIRCUIT TRAINING is uitstekend, waarbij de verschillende stations alterneren (step / hometrainer / elliptisch / tapijt / roeimachine) , maar wees heel voorzichtig om de hartslag niet te veel te verhogen, om geen staat van lokale acidose te creëren die de inflammatoire verschijnselen die aan cellulitis ten grondslag liggen zou verslechteren;
OOK is het raadzaam, alleen om het spierweefsel te stimuleren, oefeningen te gebruiken voor de benen die niet groter zijn dan 5-6 herhalingen (sterkte) en ongeveer 30 "van uitvoering, zonder uitputting te bereiken
Vanuit het gezichtspunt hormonaal moet worden gedaan tijdens de piek van het circadiane testosteron (dat gedurende de dag optreedt en wordt herhaald met fietsen tijdens de week);
Als u op ons vertrouwt, krijgt u de mogelijkheid om echte bewegingsprofessionals te hebben die u stap voor stap zullen volgen en u in slechts twee maanden training resultaten zullen garanderen. ALS JE JE OOK IN DEZE BESCHRIJVING ZIET, BLIJF NIET DAT JE NU EN NU CONTACT OPNEMEN
