Εδώ είναι οι λύσεις κατάρτισης IDEAL για εσάς
'ODDIO Έχω μεγάλες διαδρομές; !!!
Πόσες φορές έχεις συμβεί να πω αυτή την πρόταση;
Έχετε "σκοτώσει" τον εαυτό σας στο γυμναστήριο και μετά από μερικούς μήνες εγκαταλείπετε επειδή δεν μπορείτε να φτάσετε στο στόχο που ο ίδιος ο ίδιος;
Έχετε ακούσει τις συμβουλές αμέτρητων ανθρώπων (φίλων, συγγενών, γνωστών και ψευτοπαρασκευαστών) αλλά κανείς δεν μπόρεσε να σας δώσει τις σωστές συμβουλές;
ΚΑΛΗ!
Τώρα ήρθε η ώρα να ακούσετε την έκδοση μας.
Ας ξεκινήσουμε λέγοντας ότι τα πόδια και οι γλουτοί είναι μέρη του σώματος στα οποία το γυναικείο σύμπαν πληρώνει τόση προσοχή, το εξολοκλήρου θεραπευμένο μέρος
Η ιδανική εκπαίδευση για τις πρώτες εκπαιδευτικές συνεδρίες είναι σημαντικό και χρησιμεύει στο να γίνει το σώμα ευρέως διαδεδομένο μέσω πολυλειτουργικών ασκήσεων που συνεπάγονται τη συνεχή κυκλοφορία του αίματος από τον πυθμένα προς τα πάνω (μέθοδο pha). Το περπάτημα στον διάδρομο είναι θεμελιώδες κυρίως εάν κάνετε την κούρσα με τακούνι που διεγείρει Solothurn του Lejar (η φλεβική και λεμφική αντλία που έχουμε στο επίπεδο του ποδιού που ευνοεί την φλεβική επιστροφή του αίματος και περιορίζει την φλεβική στασιμότητα).
εδώ είναι μερικές κατευθυντήριες γραμμές:
η εκπαίδευση του άνω μέρους: μπορεί ασφαλώς να βασίζεται στη χρήση σημαντικών φορτίων και επαναλήψεων που κυμαίνονται από 8 έως 15,
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ:
Η ΙΔΑΝΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΤΩ ΜΕΡΟΣ, (COSCE E GLUTEI) - η αερόβια TRAIRING CIRCUIT είναι εξαιρετική, στην οποία οι διάφοροι σταθμοί εναλλάσσονται (μηχανή βημάτων / γυμναστικής / ελλειπτικό / χαλί / , αλλά είναι πολύ προσεκτικοί ώστε να μην αυξάνεται υπερβολικά ο καρδιακός ρυθμός ώστε να μην δημιουργηθεί μια κατάσταση τοπικής οξέωσης που θα επιδεινώσει τα φλεγμονώδη φαινόμενα που υποκρύπτουν την κυτταρίτιδα.
Επίσης, είναι σκόπιμο, μόνο για να τονωθεί ο μυϊκός ιστός, να χρησιμοποιηθούν ασκήσεις για τα πόδια που δεν υπερβαίνουν τις 5-6 επαναλήψεις (δύναμη) και περίπου 30 "της εκτέλεσης, χωρίς να φτάνουν στην εξάντληση
Από την άποψη ορμονικά θα πρέπει να γίνεται κατά τη διάρκεια της αιχμής της κιρκαδικής τεστοστερόνης (η οποία εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας και επαναλαμβάνεται με ποδηλασία κατά τη διάρκεια της εβδομάδας).
Βασιζόμενοι σε εμάς, θα έχετε την ευκαιρία να αποκτήσετε πραγματικούς επαγγελματίες του κινήματος που θα σας ακολουθήσουν βήμα προς βήμα, εξασφαλίζοντας σας αποτελέσματα σε μόλις δύο μήνες κατάρτισης. ΑΝ ΕΙΣΑΓΕΤΑΙ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΑ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ, ΜΗΝ ΠΑΡΑΜΕΙΤΕ ΟΤΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΕΤΕ ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΩΡΑ
Πόσες φορές έχεις συμβεί να πω αυτή την πρόταση;
Έχετε "σκοτώσει" τον εαυτό σας στο γυμναστήριο και μετά από μερικούς μήνες εγκαταλείπετε επειδή δεν μπορείτε να φτάσετε στο στόχο που ο ίδιος ο ίδιος;
Έχετε ακούσει τις συμβουλές αμέτρητων ανθρώπων (φίλων, συγγενών, γνωστών και ψευτοπαρασκευαστών) αλλά κανείς δεν μπόρεσε να σας δώσει τις σωστές συμβουλές;
ΚΑΛΗ!
Τώρα ήρθε η ώρα να ακούσετε την έκδοση μας.
Ας ξεκινήσουμε λέγοντας ότι τα πόδια και οι γλουτοί είναι μέρη του σώματος στα οποία το γυναικείο σύμπαν πληρώνει τόση προσοχή, το εξολοκλήρου θεραπευμένο μέρος
Η ιδανική εκπαίδευση για τις πρώτες εκπαιδευτικές συνεδρίες είναι σημαντικό και χρησιμεύει στο να γίνει το σώμα ευρέως διαδεδομένο μέσω πολυλειτουργικών ασκήσεων που συνεπάγονται τη συνεχή κυκλοφορία του αίματος από τον πυθμένα προς τα πάνω (μέθοδο pha). Το περπάτημα στον διάδρομο είναι θεμελιώδες κυρίως εάν κάνετε την κούρσα με τακούνι που διεγείρει Solothurn του Lejar (η φλεβική και λεμφική αντλία που έχουμε στο επίπεδο του ποδιού που ευνοεί την φλεβική επιστροφή του αίματος και περιορίζει την φλεβική στασιμότητα).
εδώ είναι μερικές κατευθυντήριες γραμμές:
η εκπαίδευση του άνω μέρους: μπορεί ασφαλώς να βασίζεται στη χρήση σημαντικών φορτίων και επαναλήψεων που κυμαίνονται από 8 έως 15,
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ:
Η ΙΔΑΝΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΤΩ ΜΕΡΟΣ, (COSCE E GLUTEI) - η αερόβια TRAIRING CIRCUIT είναι εξαιρετική, στην οποία οι διάφοροι σταθμοί εναλλάσσονται (μηχανή βημάτων / γυμναστικής / ελλειπτικό / χαλί / , αλλά είναι πολύ προσεκτικοί ώστε να μην αυξάνεται υπερβολικά ο καρδιακός ρυθμός ώστε να μην δημιουργηθεί μια κατάσταση τοπικής οξέωσης που θα επιδεινώσει τα φλεγμονώδη φαινόμενα που υποκρύπτουν την κυτταρίτιδα.
Επίσης, είναι σκόπιμο, μόνο για να τονωθεί ο μυϊκός ιστός, να χρησιμοποιηθούν ασκήσεις για τα πόδια που δεν υπερβαίνουν τις 5-6 επαναλήψεις (δύναμη) και περίπου 30 "της εκτέλεσης, χωρίς να φτάνουν στην εξάντληση
Από την άποψη ορμονικά θα πρέπει να γίνεται κατά τη διάρκεια της αιχμής της κιρκαδικής τεστοστερόνης (η οποία εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας και επαναλαμβάνεται με ποδηλασία κατά τη διάρκεια της εβδομάδας).
Βασιζόμενοι σε εμάς, θα έχετε την ευκαιρία να αποκτήσετε πραγματικούς επαγγελματίες του κινήματος που θα σας ακολουθήσουν βήμα προς βήμα, εξασφαλίζοντας σας αποτελέσματα σε μόλις δύο μήνες κατάρτισης. ΑΝ ΕΙΣΑΓΕΤΑΙ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΑ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ, ΜΗΝ ΠΑΡΑΜΕΙΤΕ ΟΤΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΕΤΕ ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΩΡΑ
