Hier sind unsere IDEAL-Schulungslösungen für Sie
'' ODDIO Ich habe lange Wege? !!!
Wie oft haben Sie diesen Satz gesagt?
Sie haben sich im Fitnessstudio "getötet" und nach ein paar Monaten aufgegeben, weil Sie das von Ihnen gesetzte Ziel nicht erreichen konnten?!
Haben Sie den Rat von unzähligen Leuten (Freunden, Verwandten, Bekannten und Pseudo-Vorbereitern) gehört, aber niemand konnte Ihnen die richtigen Tipps geben?
GUT!
Nun ist es an der Zeit, unsere Version anzuhören.
Beginnen wir damit, dass Beine und Gesäß Körperteile sind, denen das weibliche Universum so viel Aufmerksamkeit schenkt, der kurierte Teil par excellence.
Das ideale Training für die ersten Trainingseinheiten Es ist wichtig und dient dazu, den Körper durch multifunktionale Übungen, bei denen der Blutkreislauf von unten nach oben durchströmt wird (Pha-Methode), weit verbreitet zu machen Solothurn von Lejar (die venöse und lymphatische Pumpe, die wir auf Fußhöhe haben, was die venöse Rückkehr des Blutes begünstigt und die venöse Stagnation begrenzt);
Hier sind einige Richtlinien:
das Training des oberen Teils: Es kann sicher auf der Verwendung wichtiger Lasten und Wiederholungen im Bereich von 8 bis 15 basieren;
WICHTIG:
DAS IDEALE TRAINING FÜR DEN UNTEREN TEIL (COSCE E GLUTEI) - Aerobic-CIRCUIT-TRAINING sind exzellent, bei dem sich die verschiedenen Stationen abwechseln (Schritt / Heimtrainer / Ellipsentrainer / Teppich / Rudergerät) , aber sehr vorsichtig sein, um die Herzfrequenz nicht zu sehr zu erhöhen, um nicht einen Zustand lokaler Azidose zu erzeugen, der die Entzündungserscheinungen, die Cellulite zugrunde liegen, verschlimmern würde;
AUCH ist es ratsam, nur das Muskelgewebe zu stimulieren, Übungen für die Beine zu verwenden, die 5-6 Wiederholungen (Stärke) und etwa 30 "Ausführung nicht überschreiten, ohne die Erschöpfung zu erreichen Hormon sollte während des Höhepunkts des circadianen Testosterons erfolgen (der während des Tages auftritt und sich während der Woche mit dem Radfahren wiederholt).
Wenn Sie sich auf uns verlassen, haben Sie die Möglichkeit, echte Bewegungsfachleute zu haben, die Sie Schritt für Schritt begleiten und garantieren, dass Sie in nur zwei Monaten ein Training absolvieren. WENN SIE IN DIESER BESCHREIBUNG AUCH SEHEN, BLEIBEN SIE NICHT, DASS SIE JETZT UND JETZT KONTAKTIEREN
Wie oft haben Sie diesen Satz gesagt?
Sie haben sich im Fitnessstudio "getötet" und nach ein paar Monaten aufgegeben, weil Sie das von Ihnen gesetzte Ziel nicht erreichen konnten?!
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Hier sind einige Richtlinien:
das Training des oberen Teils: Es kann sicher auf der Verwendung wichtiger Lasten und Wiederholungen im Bereich von 8 bis 15 basieren;
WICHTIG:
DAS IDEALE TRAINING FÜR DEN UNTEREN TEIL (COSCE E GLUTEI) - Aerobic-CIRCUIT-TRAINING sind exzellent, bei dem sich die verschiedenen Stationen abwechseln (Schritt / Heimtrainer / Ellipsentrainer / Teppich / Rudergerät) , aber sehr vorsichtig sein, um die Herzfrequenz nicht zu sehr zu erhöhen, um nicht einen Zustand lokaler Azidose zu erzeugen, der die Entzündungserscheinungen, die Cellulite zugrunde liegen, verschlimmern würde;
AUCH ist es ratsam, nur das Muskelgewebe zu stimulieren, Übungen für die Beine zu verwenden, die 5-6 Wiederholungen (Stärke) und etwa 30 "Ausführung nicht überschreiten, ohne die Erschöpfung zu erreichen Hormon sollte während des Höhepunkts des circadianen Testosterons erfolgen (der während des Tages auftritt und sich während der Woche mit dem Radfahren wiederholt).
Wenn Sie sich auf uns verlassen, haben Sie die Möglichkeit, echte Bewegungsfachleute zu haben, die Sie Schritt für Schritt begleiten und garantieren, dass Sie in nur zwei Monaten ein Training absolvieren. WENN SIE IN DIESER BESCHREIBUNG AUCH SEHEN, BLEIBEN SIE NICHT, DASS SIE JETZT UND JETZT KONTAKTIEREN
