Här är våra IDEAL träningslösningar för dig
'' ODDIO Jag har långa vägar?
Hur många gånger har du hänt att säga denna mening?
Du har "dödat" dig själv i gymmet och efter några månader gav du upp eftersom du inte kunde nå målet du satte dig själv!
Har du lyssnat på råd från otaliga människor (vänner, släktingar, bekanta och pseudo-förberedare) men ingen kunde ge dig rätt tips?
BRA!
Nu är det dags att lyssna på vår version.
Låt oss börja med att säga att benen och skinkorna är delar av kroppen som kvinnuniversumet betalar så mycket uppmärksamhet, den härdade delen är utmärkt.
Den ideala träningen för de första träningspasserna det är viktigt och det tjänar till att göra kroppen utbredd genom multifunktionella övningar som involverar kontinuerlig blodcirkulation från botten uppåt (pha-metoden). Gå på löpbandet är grundläggande framförallt om du utför hæl-tå-rörelsen som stimulerar Solothurn of Lejar (den venösa och lymfatiska pumpen vi har vid fotens nivå som gynnar blodets venösa återgång och begränsar venös stagnation);
Här är några riktlinjer:
Utbildningens övre del: Det kan säkert bygga på användningen av viktiga laster och repetitioner från 8 till 15;
VIKTIGT:
IDEAL TRAINING FOR DEN LÄGRE DELEN, (COSCE E GLUTEI) - Aerobic CIRCUIT TRAINING är utmärkt, där de olika stationerna växlar (steg / träningscykel / elliptisk / mattan / roddmaskin) , men var mycket försiktig om att inte höja hjärtfrekvensen för mycket, för att inte skapa en tillstånd av lokal acidos som skulle förvärra de inflammatoriska fenomenen som ligger bakom celluliter.
Också det är lämpligt att bara stimulera muskelvävnaden att använda övningar för benen som inte överstiger 5-6 repetitioner (styrka) och ca 30 "av körning utan att nå utmattning
Ur synvinkel hormonella bör göras under toppen av cirkadian testosteron (som inträffar under dagen och upprepas med cykling under veckan);
Med hjälp av oss får du möjlighet att ha verkliga rörelseprofessionella som följer dig steg för steg, vilket garanterar att du resulterar i bara två månaders träning. Om du också ser dig i den här beskrivningen, BO INTE ATT DU KONTAKTA OSS NU OCH NU
Hur många gånger har du hänt att säga denna mening?
Du har "dödat" dig själv i gymmet och efter några månader gav du upp eftersom du inte kunde nå målet du satte dig själv!
Har du lyssnat på råd från otaliga människor (vänner, släktingar, bekanta och pseudo-förberedare) men ingen kunde ge dig rätt tips?
BRA!
Nu är det dags att lyssna på vår version.
Låt oss börja med att säga att benen och skinkorna är delar av kroppen som kvinnuniversumet betalar så mycket uppmärksamhet, den härdade delen är utmärkt.
Den ideala träningen för de första träningspasserna det är viktigt och det tjänar till att göra kroppen utbredd genom multifunktionella övningar som involverar kontinuerlig blodcirkulation från botten uppåt (pha-metoden). Gå på löpbandet är grundläggande framförallt om du utför hæl-tå-rörelsen som stimulerar Solothurn of Lejar (den venösa och lymfatiska pumpen vi har vid fotens nivå som gynnar blodets venösa återgång och begränsar venös stagnation);
Här är några riktlinjer:
Utbildningens övre del: Det kan säkert bygga på användningen av viktiga laster och repetitioner från 8 till 15;
VIKTIGT:
IDEAL TRAINING FOR DEN LÄGRE DELEN, (COSCE E GLUTEI) - Aerobic CIRCUIT TRAINING är utmärkt, där de olika stationerna växlar (steg / träningscykel / elliptisk / mattan / roddmaskin) , men var mycket försiktig om att inte höja hjärtfrekvensen för mycket, för att inte skapa en tillstånd av lokal acidos som skulle förvärra de inflammatoriska fenomenen som ligger bakom celluliter.
Också det är lämpligt att bara stimulera muskelvävnaden att använda övningar för benen som inte överstiger 5-6 repetitioner (styrka) och ca 30 "av körning utan att nå utmattning
Ur synvinkel hormonella bör göras under toppen av cirkadian testosteron (som inträffar under dagen och upprepas med cykling under veckan);
Med hjälp av oss får du möjlighet att ha verkliga rörelseprofessionella som följer dig steg för steg, vilket garanterar att du resulterar i bara två månaders träning. Om du också ser dig i den här beskrivningen, BO INTE ATT DU KONTAKTA OSS NU OCH NU
