Tu sú naše tréningové riešenia IDEAL pre vás
'' ODDIO I LONG WAYS? !!!
Koľkokrát ste povedali túto vetu?
Máte "zabil" seba v posilňovni a po niekoľkých mesiacoch ste sa vzdali, pretože ste nemohli dosiahnuť cieľ, ktorý ste si sami nastavili?
Počúvali ste radu mnohých ľudí (priateľov, príbuzných, známych a pseudoprípravcov), ale nikto vám nemohol poskytnúť správne tipy?
DOBRÉ!
Teraz je čas počúvať našu verziu. Začnime tým, že povieme, že nohy a zadok sú časťami tela, ktorému ženský vesmír venuje toľko pozornosti, že vyliečená časť par excellence
Ideálny tréning pre prvé školenia Je to dôležité a slúži na to, aby sa telo rozšírilo prostredníctvom multifunkčných cvikov, ktoré zahŕňajú nepretržitú cirkuláciu krvi zdola nahor (metóda pha) Chôdza na bežeckom páse je zásadná predovšetkým vtedy, ak vykonávate pohyb päty, ktorý stimuluje pohyb. Solothurn z Lejaru (venózna a lymfatická pumpa, ktorú máme na úrovni nohy, ktorá uprednostňuje žilový návrat krvi a obmedzuje žilovú stagnáciu);
tu sú niektoré pokyny:
tréning hornej časti: môže byť bezpečne založený na použití dôležitých záťaží a opakovaní v rozsahu od 8 do 15;
DÔLEŽITÉ:
IDEÁLNA VÝCVIK PRE NIŽŠIU ČASŤ, (COSCE E GLUTEI) - aerobik CIRCUIT TRAINING je vynikajúci, v ktorom sa striedajú rôzne stanice (krok / cvičebný bicykel / eliptický / koberec / veslársky stroj) je veľmi opatrný, aby sa srdcová frekvencia príliš nezvyšovala, aby sa nevytvoril stav lokálnej acidózy, ktorá by zhoršila zápalové javy, ktoré sú základom celulitídy;
TIEŽ je vhodné, aby sa stimulovalo svalové tkanivo, aby sa cvičenia pre nohy, ktoré neprekračujú 5-6 opakovaní (pevnosť) a asi 30 "prevedenia, bez toho, aby sa vyčerpalo
Z hľadiska pohľadu. hormonálne by sa malo vykonať počas vrcholu denného testosterónu (ktorý sa vyskytuje počas dňa a opakuje sa počas týždňa);
Spoliehať sa na nás, budete mať možnosť mať skutočný pohyb profesionálov, ktorí budú nasledovať vás krok za krokom, zaručujúce vám výsledky len za dva mesiace školenia. AK TIEŽ TAKÉ V TOMTO OPISE ZOBRAZÍTE, NEPOUŽÍVAJTE TAK, ABY SA KONTAKTUJETE TERAZ A TERAZ
Koľkokrát ste povedali túto vetu?
Máte "zabil" seba v posilňovni a po niekoľkých mesiacoch ste sa vzdali, pretože ste nemohli dosiahnuť cieľ, ktorý ste si sami nastavili?
Počúvali ste radu mnohých ľudí (priateľov, príbuzných, známych a pseudoprípravcov), ale nikto vám nemohol poskytnúť správne tipy?
DOBRÉ!
Teraz je čas počúvať našu verziu. Začnime tým, že povieme, že nohy a zadok sú časťami tela, ktorému ženský vesmír venuje toľko pozornosti, že vyliečená časť par excellence
Ideálny tréning pre prvé školenia Je to dôležité a slúži na to, aby sa telo rozšírilo prostredníctvom multifunkčných cvikov, ktoré zahŕňajú nepretržitú cirkuláciu krvi zdola nahor (metóda pha) Chôdza na bežeckom páse je zásadná predovšetkým vtedy, ak vykonávate pohyb päty, ktorý stimuluje pohyb. Solothurn z Lejaru (venózna a lymfatická pumpa, ktorú máme na úrovni nohy, ktorá uprednostňuje žilový návrat krvi a obmedzuje žilovú stagnáciu);
tu sú niektoré pokyny:
tréning hornej časti: môže byť bezpečne založený na použití dôležitých záťaží a opakovaní v rozsahu od 8 do 15;
DÔLEŽITÉ:
IDEÁLNA VÝCVIK PRE NIŽŠIU ČASŤ, (COSCE E GLUTEI) - aerobik CIRCUIT TRAINING je vynikajúci, v ktorom sa striedajú rôzne stanice (krok / cvičebný bicykel / eliptický / koberec / veslársky stroj) je veľmi opatrný, aby sa srdcová frekvencia príliš nezvyšovala, aby sa nevytvoril stav lokálnej acidózy, ktorá by zhoršila zápalové javy, ktoré sú základom celulitídy;
TIEŽ je vhodné, aby sa stimulovalo svalové tkanivo, aby sa cvičenia pre nohy, ktoré neprekračujú 5-6 opakovaní (pevnosť) a asi 30 "prevedenia, bez toho, aby sa vyčerpalo
Z hľadiska pohľadu. hormonálne by sa malo vykonať počas vrcholu denného testosterónu (ktorý sa vyskytuje počas dňa a opakuje sa počas týždňa);
Spoliehať sa na nás, budete mať možnosť mať skutočný pohyb profesionálov, ktorí budú nasledovať vás krok za krokom, zaručujúce vám výsledky len za dva mesiace školenia. AK TIEŽ TAKÉ V TOMTO OPISE ZOBRAZÍTE, NEPOUŽÍVAJTE TAK, ABY SA KONTAKTUJETE TERAZ A TERAZ
