Il tuo Personal Trainer a Catania
NON INIZIARE UN PERCORSO CHE DURA POCHI GIORNI, MA INTRAPRENDI UNO STILE DI VITA CHE DURI PER SEMPRE Ricorda - Poche AZIONI fatte BENE nel TEMPO PERCHÉ NON OTTENGO RISULTATI? ECCO I 5 ERRORI PIÙ COMUNI: 1-La mancanza di movimento! Le semplici azioni come camminare, andare in bicicletta, svegliarsi mezz’ora prima per fare un po’ di moto. La semplicità nel lungo periodo regala risultati senza troppo sacrificio. 2-Cercare benessere senza modificare lo stiledivita! Cambiare abitudini è difficile ma non impossibile. Bisogna vivere i cambiamenti con la consapevolezza dei benefici che porteranno e non come una punizione a scadenza. Cambiare piccole abitudini giorno per giorno, dal modificare un pasto alla volta al movimento, aumentandolo gradatamente in base ai feedback del proprio corpo. 3-La fretta! Non è possibile ottenere risultati DURATURI in poche settimane!!!! Si perdono liquidi e la bilancia cala. Poi tutto si blocca ed assumiamo sempre meno cibo ma il risultato non cambia. Malessere e delusione fanno mollare tutto fino alla prossima primavera! Costanza e piccoli passi sono la pozione magica che tutti cercano e pretendono. 4-Mancanza di #metodo! Senza un metodo, un percorso studiato da professionisti, non riuscirai a trovare la strada giusta per te. Articoli di giornale, interviste tv, mode del momento. Perdite di tempo e denaro! Correre in un tappeto per ore, integratori miracolosi non ti daranno i risultati che speri. 5- non COMINCIARE MAI A FARE IL PRIMO PASSO
