카타니아에서 개인 트레이너
거대 영양소 질량의 양 단계 동안 어떠한 음식 프로토콜에 존재한다. 그러나 근육 질량을 구축 중심 것은 열량의 과잉이다.
칼로리의 오른쪽 성장없이 정확히 아무데도 없습니다.
1) L '증가 근육 질량이
2) 체중에 퍼팅 최대한 저지방을 유지함으로써 달성된다 :
여기에 건물 근육의 기간에 식품 방법에 대한 생각의 두 학교는 에 관계없이 체지방의 비율의 다이어트 증가는 미래에 청소 생각 표시된있다.
둘 다 잘하고 종종 오해 명확히하고자합니다.
의 내가 자주 체육관에서 할 질문 모두에 가자 : 근육을 구축하는 과정에 걸릴 얼마나 많은 단백질
? 더 많은 우리는 높은 칼로리 다이어트 상황에서 더 많은 근육 단백질, 단백질 요구 사항을 넣어 ingozziamo임을 확인 모든 믿음과 모든 신화와는 달리
는 우리가 생각하는 것보다 정말 낮습니다.
권장 단백질 섭취는 근육량의 kg 당 1.5 kg 1.8 g이다.
분명히 세상은 그 다양하고 항상되지 않습니다 이유는 아름답습니다.
질량 kg 당 2.2 g / 3G의 주 단백질과 상당한 개선이되어있는 경우가 있었다. 당신에 대한
조언은 매우 얇은 환자가있는 경우, 단백질의 가장 높은 비율을 유지하고 차이를 볼 것입니다. 반복적으로 표현 된 어떤 경우에 특히로서
, 번호를 하나의 규칙은 작업을 사용자 정의하고 모든 측정 진행 위, 진행중인 작업 프로그램을 수정하는 것이 있습니다.
최근 또한 과학 문헌 근육 (벌크)를 구축하는 과정에서 더 높은 단백질 섭취에 더 장점 근육 발달을 향상시키고 체지방의 작은 증가를 획득하는 제안임을 주장하는 연구를 움직이기 시작 단백질 -3.4 g과 2.2 g 단백질 간격.

칼로리의 오른쪽 성장없이 정확히 아무데도 없습니다.
1) L '증가 근육 질량이
2) 체중에 퍼팅 최대한 저지방을 유지함으로써 달성된다 :
여기에 건물 근육의 기간에 식품 방법에 대한 생각의 두 학교는 에 관계없이 체지방의 비율의 다이어트 증가는 미래에 청소 생각 표시된있다.
둘 다 잘하고 종종 오해 명확히하고자합니다.
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는 우리가 생각하는 것보다 정말 낮습니다.
권장 단백질 섭취는 근육량의 kg 당 1.5 kg 1.8 g이다.
분명히 세상은 그 다양하고 항상되지 않습니다 이유는 아름답습니다.
질량 kg 당 2.2 g / 3G의 주 단백질과 상당한 개선이되어있는 경우가 있었다. 당신에 대한
조언은 매우 얇은 환자가있는 경우, 단백질의 가장 높은 비율을 유지하고 차이를 볼 것입니다. 반복적으로 표현 된 어떤 경우에 특히로서
, 번호를 하나의 규칙은 작업을 사용자 정의하고 모든 측정 진행 위, 진행중인 작업 프로그램을 수정하는 것이 있습니다.
최근 또한 과학 문헌 근육 (벌크)를 구축하는 과정에서 더 높은 단백질 섭취에 더 장점 근육 발달을 향상시키고 체지방의 작은 증가를 획득하는 제안임을 주장하는 연구를 움직이기 시작 단백질 -3.4 g과 2.2 g 단백질 간격.

