在卡塔尼亞你的私人教練
在常量營養物的質量的數量的相存在於任何食品協議。但是，什麼是構建肌肉質量中心是熱量過剩。
沒有熱量正確的成長，你不會正好無處。
下面是關於在建築物肌肉的期間食物的方法二種想法：
1）L'增加肌肉質量由保持最可能低脂肪
2）上把重量達到無論脂肪量的百分比，而節食增加標誌著然後思考在未來的清潔。
我想澄清，都是正確的，並經常被誤解。
讓我們去的問題大家我經常這樣做在健身房：
多少蛋白質在肌肉建設的過程中走？
不像肯定的是，我們越ingozziamo把更多的肌肉蛋白質，蛋白質需求的高熱量飲食情況下，所有的信仰和神話全部是比我們想像的還真低。
推薦的蛋白質攝入量為每瘦肉質量的千克1.5千克1.8克
顯然，世界是美好的是不同的，這就是為什麼它不會總是這樣。
已經有其中存在已經與每單位質量的千克為2.2g /3克的蛋白股顯著改進例。到你
的建議是，如果你有非常薄的患者，持蛋白質的比例最高，你會看到其中的差別。
正如在任何情況下，特別是多次表示，頭號規則始終是定制工作，首先衡量進展情況，並進行修改的工作方案。
最近也是科學文獻開始與科研動議斷言，在建設肌肉（體積）的過程中，你有更多的優點，具有較高的蛋白質攝入量提高肌肉的發育，並獲得在脂肪量增加較少，表明-3.4克蛋白質之間2.2克蛋白質間隔。

沒有熱量正確的成長，你不會正好無處。
下面是關於在建築物肌肉的期間食物的方法二種想法：
1）L'增加肌肉質量由保持最可能低脂肪
2）上把重量達到無論脂肪量的百分比，而節食增加標誌著然後思考在未來的清潔。
我想澄清，都是正確的，並經常被誤解。
讓我們去的問題大家我經常這樣做在健身房：
多少蛋白質在肌肉建設的過程中走？
不像肯定的是，我們越ingozziamo把更多的肌肉蛋白質，蛋白質需求的高熱量飲食情況下，所有的信仰和神話全部是比我們想像的還真低。
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顯然，世界是美好的是不同的，這就是為什麼它不會總是這樣。
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正如在任何情況下，特別是多次表示，頭號規則始終是定制工作，首先衡量進展情況，並進行修改的工作方案。
最近也是科學文獻開始與科研動議斷言，在建設肌肉（體積）的過程中，你有更多的優點，具有較高的蛋白質攝入量提高肌肉的發育，並獲得在脂肪量增加較少，表明-3.4克蛋白質之間2.2克蛋白質間隔。

