在卡塔尼亞你的私人教練
/> 早餐像國王 - 午餐晚餐Principe-從一個貧窮的意義嗎？
因為有人減肥寧願不要在晚上吃什麼？
人們普遍認為睡前是不正確的，使碳水化合物餐，其中含有豐富的碳水化合物，主要有兩個原因：
1）熱量取：
吃的糖和碳水化合物前更育肥，我們是不會燃燒和消耗的能量將被轉化和脂肪
2）激素問題存儲：是
相信，睡前去製作一個高碳水化合物餐與生長激素或GH對比度。
好消息！
兩個地不正確EXACT！
當我們去睡覺，我們不關掉，因為它是，通斷開關，我們的新陳代謝，其實很相似，當我們，例如，在沙發上，而不是辦公桌上的工作。
當是一個能源影響工作，如辦公室工作，能量變化不會那麼顯著為保證碳水化合物的全天量的變化。
我們也告訴你更多：
有在夜間涉及碳水化合物飲食的好習慣各種原因：
1）糖增加嗜睡，它激活副交感神經系統的活性，如果你有入睡困難，做一個豐富的晚餐一頓碳水化合物是最好的解決方案。
2）採取碳水化合物在晚上，白天增加瘦素的分泌，這種激素是非常重要控制住飢餓感，對於減肥非常關鍵。
3）在晚上的碳水化合物它們增加血清素的水平，褪黑激素的前體。
後者則是良好的睡眠根本。
注意，實際上碳水化合物不會直接刺激血清素，但增加胰島素的活性，提高了“氨基酸攝取電話。
事實上真正主角是色氨酸，反過來也是血清素的前體，並因此增加了當該氨基酸的濃度會產生較大的生產褪黑素。
的一句名言：早餐像國王，午餐像王子，晚餐意識薄弱？
因為有人減肥寧願不要在晚上吃什麼？
由於間歇飲食是成功的？
請記住，還剩餘每週熱量的攝入！
如果在一餐和'的連續兩天期間吃這麼多並不意味著你會發胖！
因為身體不認為很好。
最重要的因素是本週的熱量，而不是單獨的日子，所以，如果我走了一天，兩天過分節食的數量，但其餘5時許實際上dimagrirò太 - ripetita iuvant-
情何以堪自由選擇飲食最適合你，因為沒有飲食適合於所有人，但真正重要的是熱量，大量營養素和耐力繼續飲食。
我提醒你，如果飲食不從長遠來看，可持續發展肯定會是失敗的，所以只能夠實現自己的目標沒有吃東西了奇怪
因為有人減肥寧願不要在晚上吃什麼？
人們普遍認為睡前是不正確的，使碳水化合物餐，其中含有豐富的碳水化合物，主要有兩個原因：
1）熱量取：
吃的糖和碳水化合物前更育肥，我們是不會燃燒和消耗的能量將被轉化和脂肪
2）激素問題存儲：是
相信，睡前去製作一個高碳水化合物餐與生長激素或GH對比度。
好消息！
兩個地不正確EXACT！
當我們去睡覺，我們不關掉，因為它是，通斷開關，我們的新陳代謝，其實很相似，當我們，例如，在沙發上，而不是辦公桌上的工作。
當是一個能源影響工作，如辦公室工作，能量變化不會那麼顯著為保證碳水化合物的全天量的變化。
我們也告訴你更多：
有在夜間涉及碳水化合物飲食的好習慣各種原因：
1）糖增加嗜睡，它激活副交感神經系統的活性，如果你有入睡困難，做一個豐富的晚餐一頓碳水化合物是最好的解決方案。
2）採取碳水化合物在晚上，白天增加瘦素的分泌，這種激素是非常重要控制住飢餓感，對於減肥非常關鍵。
3）在晚上的碳水化合物它們增加血清素的水平，褪黑激素的前體。
後者則是良好的睡眠根本。
注意，實際上碳水化合物不會直接刺激血清素，但增加胰島素的活性，提高了“氨基酸攝取電話。
事實上真正主角是色氨酸，反過來也是血清素的前體，並因此增加了當該氨基酸的濃度會產生較大的生產褪黑素。
的一句名言：早餐像國王，午餐像王子，晚餐意識薄弱？
因為有人減肥寧願不要在晚上吃什麼？
由於間歇飲食是成功的？
請記住，還剩餘每週熱量的攝入！
如果在一餐和'的連續兩天期間吃這麼多並不意味著你會發胖！
因為身體不認為很好。
最重要的因素是本週的熱量，而不是單獨的日子，所以，如果我走了一天，兩天過分節食的數量，但其餘5時許實際上dimagrirò太 - ripetita iuvant-
情何以堪自由選擇飲食最適合你，因為沒有飲食適合於所有人，但真正重要的是熱量，大量營養素和耐力繼續飲食。
我提醒你，如果飲食不從長遠來看，可持續發展肯定會是失敗的，所以只能夠實現自己的目標沒有吃東西了奇怪
