A személyi edző a Catania
/> reggeli, mint egy király - Ebéd Vacsora Principe- a szegény értelme?
Mert valaki fogyókúra inkább nem enni este?
Általánosan úgy gondolta, hogy lefekvés előtt nem helyes, hogy a szénhidráttartalmú étkezés, ami szénhidrátokban gazdag, főleg két okból:
1) kalória szedi:
enni cukrot és szénhidrátot ezelőtt több hizlaló, és nem fogunk égetni, és energiát fogyasztanak kerül átalakításra és zsír formájában raktározza
2) hormon Kérdés: Igen
van győződve arról, hogy amennyiben a magas szénhidráttartalmú ételek, lefekvés előtt megy Ezzel szemben a növekedési hormon vagy a GH.
Jó hír!
mindkét okra nem megfelelően EXACT!
Amikor elmegyünk aludni nem kapcsolja ki, mintha egy ki-be kapcsoló, az anyagcsere valójában nagyon hasonlít, amikor például a kanapén helyett az asztal munkát.
Amikor egy energia-hatás munkát, mint az irodai munka, energia eltérések nem lesz olyan jelentős, hogy az indokolná változást mennyiségű szénhidrátot a nap folyamán.
is mondok többet:
különféle okai vannak, amelyek magukban foglalják a jó szokása, evés szénhidrátok éjjel:
1) cukrok növelése álmosság, aktiválja a tevékenység a paraszimpatikus rendszert, így ha gond van az elalvással, hogy egy bőséges vacsora szénhidráttartalmú étel a legjobb megoldás.
2) Vegye szénhidrátot éjjel növeli a váladék a leptin a nap folyamán, ez a hormon létfontosságú, hogy ellenőrzés alatt éhség, annyira kritikus a fogyás.
3) A szénhidrátok este növelik a szerotonin szint, egy prekurzor a melatonin hormon.
utóbbi alapvető a jó alvás.
jébe valójában szénhidrát nem fognak közvetlenül stimulálják a szerotonin, de egyre nagyobb inzulin aktivitást és javítja a „aminosav felvételét telefont.
Valójában az igazi főszereplő triptofán, ami viszont szintén prekurzora a szerotonin, és így növeli, ha a koncentráció ezen aminosav lesz nagyobb melatonin termelését.
A híres mondás: reggeli, mint egy király, ebéd, mint egy herceg és vacsorát, mint egy szegény értelme?
Mert valaki fogyókúra inkább nem enni este?
Mivel az időszakos diéta sikeres volt?
Ne feledje, hogy még mindig számít a heti kalória bevitel !!!
Ha eszik annyira egy étkezés és „két egymást követő napon nem azt jelenti, hogy Ön lesz, hogy kövér!
Mivel a szervezet nem hiszem, nagyon jól.
A legfontosabb tényező a kalória a héten, és nem az egyes nap, így ha veszek egy vagy két nap túlzásba a mennyiség, hanem a maradék 05:00 diétán ténylegesen dimagrirò is - ripetita iuvant-
Feel majd szabadon választhatnak a diéta, amely a legjobban illik hozzád, mert nincs diéta, amely mindenkinek, de ami igazán számít, kalória, makro- és a kitartást, hogy továbbra is az étrendben.
Emlékeztetem Önöket, hogy ha a diéta nem tartható fenn hosszú távon minden bizonnyal egy hiba, így csak képes elérni a céljait nem eszik furcsa dolgo
Mert valaki fogyókúra inkább nem enni este?
Általánosan úgy gondolta, hogy lefekvés előtt nem helyes, hogy a szénhidráttartalmú étkezés, ami szénhidrátokban gazdag, főleg két okból:
1) kalória szedi:
enni cukrot és szénhidrátot ezelőtt több hizlaló, és nem fogunk égetni, és energiát fogyasztanak kerül átalakításra és zsír formájában raktározza
2) hormon Kérdés: Igen
van győződve arról, hogy amennyiben a magas szénhidráttartalmú ételek, lefekvés előtt megy Ezzel szemben a növekedési hormon vagy a GH.
Jó hír!
mindkét okra nem megfelelően EXACT!
Amikor elmegyünk aludni nem kapcsolja ki, mintha egy ki-be kapcsoló, az anyagcsere valójában nagyon hasonlít, amikor például a kanapén helyett az asztal munkát.
Amikor egy energia-hatás munkát, mint az irodai munka, energia eltérések nem lesz olyan jelentős, hogy az indokolná változást mennyiségű szénhidrátot a nap folyamán.
is mondok többet:
különféle okai vannak, amelyek magukban foglalják a jó szokása, evés szénhidrátok éjjel:
1) cukrok növelése álmosság, aktiválja a tevékenység a paraszimpatikus rendszert, így ha gond van az elalvással, hogy egy bőséges vacsora szénhidráttartalmú étel a legjobb megoldás.
2) Vegye szénhidrátot éjjel növeli a váladék a leptin a nap folyamán, ez a hormon létfontosságú, hogy ellenőrzés alatt éhség, annyira kritikus a fogyás.
3) A szénhidrátok este növelik a szerotonin szint, egy prekurzor a melatonin hormon.
utóbbi alapvető a jó alvás.
jébe valójában szénhidrát nem fognak közvetlenül stimulálják a szerotonin, de egyre nagyobb inzulin aktivitást és javítja a „aminosav felvételét telefont.
Valójában az igazi főszereplő triptofán, ami viszont szintén prekurzora a szerotonin, és így növeli, ha a koncentráció ezen aminosav lesz nagyobb melatonin termelését.
A híres mondás: reggeli, mint egy király, ebéd, mint egy herceg és vacsorát, mint egy szegény értelme?
Mert valaki fogyókúra inkább nem enni este?
Mivel az időszakos diéta sikeres volt?
Ne feledje, hogy még mindig számít a heti kalória bevitel !!!
Ha eszik annyira egy étkezés és „két egymást követő napon nem azt jelenti, hogy Ön lesz, hogy kövér!
Mivel a szervezet nem hiszem, nagyon jól.
A legfontosabb tényező a kalória a héten, és nem az egyes nap, így ha veszek egy vagy két nap túlzásba a mennyiség, hanem a maradék 05:00 diétán ténylegesen dimagrirò is - ripetita iuvant-
Feel majd szabadon választhatnak a diéta, amely a legjobban illik hozzád, mert nincs diéta, amely mindenkinek, de ami igazán számít, kalória, makro- és a kitartást, hogy továbbra is az étrendben.
Emlékeztetem Önöket, hogy ha a diéta nem tartható fenn hosszú távon minden bizonnyal egy hiba, így csak képes elérni a céljait nem eszik furcsa dolgo
