카타니아에서 개인 트레이너
가난한 의미에서 점심 저녁 식사 Principe- - 왕 같은
아침 식사? 누군가 슬리밍하지 선호하기 때문에
저녁에 먹는?
1) 칼로리 테이크 :
일반적으로 자기 전에 오른쪽 주로 두 가지 이유, 탄수화물이 풍부한 탄수화물 식사를하기 위해 아니라고 생각된다 전에 설탕과 탄수화물을 먹고
더 쪄는, 우리는 태워가는 에너지가 변환 2) 호르몬 질문
지방으로 저장됩니다 소비되지 않은 : 예
이 확신이 침대 이동에 가기 전에 고 탄수화물 식사를 만들기 성장 호르몬 또는 성장 호르몬과는 대조적이다.
좋은 소식!
BOTH 근거 올바르게 정확한되지 않습니다! 우리가 잠에 갈 때
우리는 말하자면 온 - 오프 스위치,는, 우리의 신진 대사가 실제로 매우 비슷 끄지 않을 때, 예를 들어, 소파보다는 일할 수있는 책상. 하루 종일 탄수화물의 양의 변화를 보증하기로
때 사무 등 에너지 충격 작품, 에너지 변화는 그렇게 중요하지 않습니다.
우리는 또한 더 말씀 :
밤에 먹는 탄수화물의 좋은 습관을 포함하는 여러 가지 이유가 있습니다
1) 설탕, 그것은 부교감 시스템의 활동을 매우 활성화 졸음을 증가 당신이 잠들기 문제가있을 경우, 풍부한 저녁 식사 탄수화물 식사가 최선의 해결책되어 있는지 확인합니다. 밤이 낮에는 렙틴의 분비를 증가에서
2) 탄수화물을 가지고,이 호르몬은 체중 감소를위한 매우 중요한, 제어 기아에서 유지하는 것이 중요합니다.
3) 저녁에 탄수화물은은 멜라토닌 호르몬의 전구체를 세로토닌의 수준을 향상시킬 수 있습니다.
후자는 좋은 수면의 기초입니다. 사실 탄수화물에 직접하지 않을 것을
참고 세로토닌하지만 증가 인슐린 활동을 자극하고 '아미노산 흡수 전화를 향상시킨다.
에서 사실 진정한 주인공 차례로 또한 세로토닌의 전구체이므로,이 아미노산의 농도가 큰 멜라토닌 생성이 증가하는 때, 트립토판이다.
유명한 말 : 아침 식사 가난한 의미로 왕자와 저녁 식사를 같이 왕, 점심 같은? 누군가 슬리밍하지 선호하기 때문에
저녁에 먹는?
간헐적 다이어트 성공했기 때문에? 즉 여전히 매주 칼로리 섭취량을 계산 기억
! 당신이 한 끼에 두 개의 연속 일의 기간 '에 너무 많이 먹을 경우
당신이 지방을 얻을려고하고 있다는 것을 의미하지 않는다!
몸은 잘 생각하지 않기 때문에.
가장 중요한 요인은 내가 하루 취하거나 실제로 dimagrirò 너무 다이어트에 대한 수량, 그 외의 오전 5시 무리 이일 그렇다면 일주일에 칼로리가 아닌 개별 날 - ripetita iuvant- 다이어트를 선택하는
느낌 다음 무료 가장 적합한 당신을 모든 사람들을위한 작품,하지만 정말 중요한 것은 칼로리, 다량 영양소와식이 요법을 계속 내구입니다한다는 규정이 없기 때문입니다.
나는 다이어트 확실히 이상한 일을 먹고없이 목표를 달성 그렇게 만 할 수 실패 될 것입니다 장기적으로 지속 가능하지 않은 경우 당신을 생각 나게 해요.
아침 식사? 누군가 슬리밍하지 선호하기 때문에
저녁에 먹는?
1) 칼로리 테이크 :
일반적으로 자기 전에 오른쪽 주로 두 가지 이유, 탄수화물이 풍부한 탄수화물 식사를하기 위해 아니라고 생각된다 전에 설탕과 탄수화물을 먹고
더 쪄는, 우리는 태워가는 에너지가 변환 2) 호르몬 질문
지방으로 저장됩니다 소비되지 않은 : 예
이 확신이 침대 이동에 가기 전에 고 탄수화물 식사를 만들기 성장 호르몬 또는 성장 호르몬과는 대조적이다.
좋은 소식!
BOTH 근거 올바르게 정확한되지 않습니다! 우리가 잠에 갈 때
우리는 말하자면 온 - 오프 스위치,는, 우리의 신진 대사가 실제로 매우 비슷 끄지 않을 때, 예를 들어, 소파보다는 일할 수있는 책상. 하루 종일 탄수화물의 양의 변화를 보증하기로
때 사무 등 에너지 충격 작품, 에너지 변화는 그렇게 중요하지 않습니다.
우리는 또한 더 말씀 :
밤에 먹는 탄수화물의 좋은 습관을 포함하는 여러 가지 이유가 있습니다
1) 설탕, 그것은 부교감 시스템의 활동을 매우 활성화 졸음을 증가 당신이 잠들기 문제가있을 경우, 풍부한 저녁 식사 탄수화물 식사가 최선의 해결책되어 있는지 확인합니다. 밤이 낮에는 렙틴의 분비를 증가에서
2) 탄수화물을 가지고,이 호르몬은 체중 감소를위한 매우 중요한, 제어 기아에서 유지하는 것이 중요합니다.
3) 저녁에 탄수화물은은 멜라토닌 호르몬의 전구체를 세로토닌의 수준을 향상시킬 수 있습니다.
후자는 좋은 수면의 기초입니다. 사실 탄수화물에 직접하지 않을 것을
참고 세로토닌하지만 증가 인슐린 활동을 자극하고 '아미노산 흡수 전화를 향상시킨다.
에서 사실 진정한 주인공 차례로 또한 세로토닌의 전구체이므로,이 아미노산의 농도가 큰 멜라토닌 생성이 증가하는 때, 트립토판이다.
유명한 말 : 아침 식사 가난한 의미로 왕자와 저녁 식사를 같이 왕, 점심 같은? 누군가 슬리밍하지 선호하기 때문에
저녁에 먹는?
간헐적 다이어트 성공했기 때문에? 즉 여전히 매주 칼로리 섭취량을 계산 기억
! 당신이 한 끼에 두 개의 연속 일의 기간 '에 너무 많이 먹을 경우
당신이 지방을 얻을려고하고 있다는 것을 의미하지 않는다!
몸은 잘 생각하지 않기 때문에.
가장 중요한 요인은 내가 하루 취하거나 실제로 dimagrirò 너무 다이어트에 대한 수량, 그 외의 오전 5시 무리 이일 그렇다면 일주일에 칼로리가 아닌 개별 날 - ripetita iuvant- 다이어트를 선택하는
느낌 다음 무료 가장 적합한 당신을 모든 사람들을위한 작품,하지만 정말 중요한 것은 칼로리, 다량 영양소와식이 요법을 계속 내구입니다한다는 규정이 없기 때문입니다.
나는 다이어트 확실히 이상한 일을 먹고없이 목표를 달성 그렇게 만 할 수 실패 될 것입니다 장기적으로 지속 가능하지 않은 경우 당신을 생각 나게 해요.
