ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณที่คาตาเนีย
คุณ STEPPER หรือปีนบันไดที่ดีกว่า? เณร
อาจดูเหมือนการเคลื่อนไหวเหมือนกัน แต่ในความเป็นจริงมันไม่เป็นเช่นนั้น !!
stepper เกิดในอเมริกาในปี 1986 และในวันนี้เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ใช้ในการให้เหมาะสมและลดน้ำหนัก ในโรงยิมและที่บ้านเป็นเครื่องมือที่ง่ายต่อการใช้งาน
นี้เป็นเครื่องมือที่นิยมมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ปฏิบัติงานโรงยิมผู้หญิงเพราะมันเป็นข้อมูลที่ผิดอย่างกว้างขวางว่าทำให้การทำงานมากก้นปรับสีและทำให้พวกเขามากขึ้นสกอร์ที่ชื่นชอบ
เครื่องมือนี้ควรจำลองการกระทำของบันไดปีนเขา แต่ ในเรื่องนี้ชีวกลศาสตร์ของการปีนบันไดที่เป็นจริงที่แตกต่างจากใน stepper
ค้นพบเหตุผลด้วยกัน!
เราเริ่มต้นจากการเคลื่อนไหวแล้วโดย 'การกระทำที่มี gluteus:
แอโรบิกกับยิงแบบไม่ใช้ออกซิเจน
ความพยายามที่ไม่สามารถในทางใดส่งผลกระทบอย่างหนักใน trophism เช่นกล้ามเนื้อเป็นแอโรบิก - มีข้อยกเว้น การเปลี่ยนแปลงที่เริ่มต้นจากรัฐไม่มีการใช้งานทั้งหมดในกิจกรรมแอโรบิก - ไม่จำเป็น - จะเข้าใจย้ายขวาจินตนาการของการเดินออกกำลังกายแทง
2- เคลื่อนไหวการกระทำ
อีกสิ่งที่น่าสนใจคือ ความจริงที่ว่าเท้าไม่จับในขั้นตอนของการดึงขึ้นร่างกายที่มันเกิดขึ้นขึ้นบันได แต่ดำเนินการแทงและการเคลื่อนไหวที่สามารถลอยน้ำจะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความยากความเข้มของการออกกำลังกาย มันเป็นน้ำหนักของร่างกายที่ได้รับการปิดสนับสนุนการเดินเท้าในขณะที่บันไดมีขาที่จะผลักดันร่างกายส่วนบนขั้นตอนต่อไป
3) ชีวกลศาสตร์
ตามคำนิยามเหล่านี้เป็น extensors สะโพกที่นำต้นขาจากตำแหน่งเกร็งส่วนขยาย แต่น่าเสียดายที่
ไปออกกำลังกายนี้กระทำชีวกลศาสตร์มีรายงาน blandly ในความเป็นจริงใน
STEPPER, ต้นขาไม่เคยมาถึงเกินเส้นแนวนอนของกระดูกเชิงกรานและแกนแนวตั้งที่มีประสิทธิภาพเพียงการเปิดใช้งานการเคลื่อนไหวส่วนเพิ่มของ Maximus gluteus
อยากรู้:
นอกจากนี้ 90% ของการฝึกกิจกรรมของ stepper ทำให้มือของเขาในการจัดฟันด้านที่ไม่ได้ทำเพื่อหมี แต่เพื่อรักษาสมดุลในห้องพักผู้เป็นครั้งแรก
ใช้แขนเป็นฝ่ายสนับสนุนช่วยลดการทำงาน floatation และมุมของการทำงานที่ก้น
อาจดูเหมือนการเคลื่อนไหวเหมือนกัน แต่ในความเป็นจริงมันไม่เป็นเช่นนั้น !!
stepper เกิดในอเมริกาในปี 1986 และในวันนี้เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ใช้ในการให้เหมาะสมและลดน้ำหนัก ในโรงยิมและที่บ้านเป็นเครื่องมือที่ง่ายต่อการใช้งาน
นี้เป็นเครื่องมือที่นิยมมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ปฏิบัติงานโรงยิมผู้หญิงเพราะมันเป็นข้อมูลที่ผิดอย่างกว้างขวางว่าทำให้การทำงานมากก้นปรับสีและทำให้พวกเขามากขึ้นสกอร์ที่ชื่นชอบ
เครื่องมือนี้ควรจำลองการกระทำของบันไดปีนเขา แต่ ในเรื่องนี้ชีวกลศาสตร์ของการปีนบันไดที่เป็นจริงที่แตกต่างจากใน stepper
ค้นพบเหตุผลด้วยกัน!
เราเริ่มต้นจากการเคลื่อนไหวแล้วโดย 'การกระทำที่มี gluteus:
แอโรบิกกับยิงแบบไม่ใช้ออกซิเจน
ความพยายามที่ไม่สามารถในทางใดส่งผลกระทบอย่างหนักใน trophism เช่นกล้ามเนื้อเป็นแอโรบิก - มีข้อยกเว้น การเปลี่ยนแปลงที่เริ่มต้นจากรัฐไม่มีการใช้งานทั้งหมดในกิจกรรมแอโรบิก - ไม่จำเป็น - จะเข้าใจย้ายขวาจินตนาการของการเดินออกกำลังกายแทง
2- เคลื่อนไหวการกระทำ
อีกสิ่งที่น่าสนใจคือ ความจริงที่ว่าเท้าไม่จับในขั้นตอนของการดึงขึ้นร่างกายที่มันเกิดขึ้นขึ้นบันได แต่ดำเนินการแทงและการเคลื่อนไหวที่สามารถลอยน้ำจะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความยากความเข้มของการออกกำลังกาย มันเป็นน้ำหนักของร่างกายที่ได้รับการปิดสนับสนุนการเดินเท้าในขณะที่บันไดมีขาที่จะผลักดันร่างกายส่วนบนขั้นตอนต่อไป
3) ชีวกลศาสตร์
ตามคำนิยามเหล่านี้เป็น extensors สะโพกที่นำต้นขาจากตำแหน่งเกร็งส่วนขยาย แต่น่าเสียดายที่
ไปออกกำลังกายนี้กระทำชีวกลศาสตร์มีรายงาน blandly ในความเป็นจริงใน
STEPPER, ต้นขาไม่เคยมาถึงเกินเส้นแนวนอนของกระดูกเชิงกรานและแกนแนวตั้งที่มีประสิทธิภาพเพียงการเปิดใช้งานการเคลื่อนไหวส่วนเพิ่มของ Maximus gluteus
อยากรู้:
นอกจากนี้ 90% ของการฝึกกิจกรรมของ stepper ทำให้มือของเขาในการจัดฟันด้านที่ไม่ได้ทำเพื่อหมี แต่เพื่อรักษาสมดุลในห้องพักผู้เป็นครั้งแรก
ใช้แขนเป็นฝ่ายสนับสนุนช่วยลดการทำงาน floatation และมุมของการทำงานที่ก้น
