カターニアでのあなたのパーソナルトレーナー
より良いあなたSTEPPER OR CLIMB STAIRS？
初心者は同じ動きを見えるかもしれないが、現実にはそうではありません！
ステッパーは、1986年にアメリカで生まれ、今日はフィットして、失う体重を維持するために使用されるツールの一つです。ジムで、自宅で使用するためのシンプルなツールです。
これは、多くの落札はずっと臀部、調色し、より美的に登る階段の行為をシミュレートする必要があります。このツール
喜ばせるが、作るに動作すること広範な誤報であるため、特に実務家ジムの女性には理解ツールです、この点で、階段の登りの生体力学は、ステッパのそれとは本当に異なっています。
はなぜ一緒に発見します！
我々は運動から始め、その後、臀筋を持っているアクション」で：好気性の努力
は好気性対嫌気努力どのような方法で、このような筋肉の栄養機能に大きく影響を与えることはできません - 例外を除いて必要性 - - 右の動きを理解するために、2-動きアクションはもう一つの興味深いものがある
は突進歩行の練習を想像して好気性の活動の総非アクティブの状態から初期の移行それは階段を起こるが、多かれ少なかれ困難なトレーニングの強度に応じてすることができ突進と浮動運動を行うよう足は、身体の引き上げ段階のグリップをしないという事実。階段は、次のステップに上体を押して足がある一方でそれは、フットサポート乗り降り体の重量です。
3）バイオメカニクス
定義によると、これらの拡張子に屈曲位から太ももを持っていることの股関節伸筋です。残念ながらジムに
、この生体力学的アクションがblandly報告されています。ステッパー上ファクト
において、大腿は、大臀筋のわずかしか移動の活性化を行うことにより、骨盤の水平線及び垂直軸を上回るようになることはありません。
CURIOSITY：
。また、ステッパの活動を実施する90％がクマに行われていませんが、初めてこれらの部屋のバランスを維持するために、サイドブレース、上に手を置きます。支持体としてのアームを使用
大幅浮揚作業及び臀部のワークの角度を減少させます。
初心者は同じ動きを見えるかもしれないが、現実にはそうではありません！
ステッパーは、1986年にアメリカで生まれ、今日はフィットして、失う体重を維持するために使用されるツールの一つです。ジムで、自宅で使用するためのシンプルなツールです。
これは、多くの落札はずっと臀部、調色し、より美的に登る階段の行為をシミュレートする必要があります。このツール
喜ばせるが、作るに動作すること広範な誤報であるため、特に実務家ジムの女性には理解ツールです、この点で、階段の登りの生体力学は、ステッパのそれとは本当に異なっています。
はなぜ一緒に発見します！
我々は運動から始め、その後、臀筋を持っているアクション」で：好気性の努力
は好気性対嫌気努力どのような方法で、このような筋肉の栄養機能に大きく影響を与えることはできません - 例外を除いて必要性 - - 右の動きを理解するために、2-動きアクションはもう一つの興味深いものがある
は突進歩行の練習を想像して好気性の活動の総非アクティブの状態から初期の移行それは階段を起こるが、多かれ少なかれ困難なトレーニングの強度に応じてすることができ突進と浮動運動を行うよう足は、身体の引き上げ段階のグリップをしないという事実。階段は、次のステップに上体を押して足がある一方でそれは、フットサポート乗り降り体の重量です。
3）バイオメカニクス
定義によると、これらの拡張子に屈曲位から太ももを持っていることの股関節伸筋です。残念ながらジムに
、この生体力学的アクションがblandly報告されています。ステッパー上ファクト
において、大腿は、大臀筋のわずかしか移動の活性化を行うことにより、骨盤の水平線及び垂直軸を上回るようになることはありません。
CURIOSITY：
。また、ステッパの活動を実施する90％がクマに行われていませんが、初めてこれらの部屋のバランスを維持するために、サイドブレース、上に手を置きます。支持体としてのアームを使用
大幅浮揚作業及び臀部のワークの角度を減少させます。
