Votre entraîneur personnel à Catane
Mieux vous pas ou? ESCALIER MONTÉE
néophyte peut sembler le même mouvement, mais en réalité, ce n'est pas !!
Le stepper est né en Amérique en 1986 et est aujourd'hui l'un des outils utilisés pour maintenir le poids en forme et perdre. Dans la salle de gym et à la maison est un outil simple à utiliser.
Ceci est un outil très apprécié surtout par les médecins gymnases des femmes parce qu'il est la désinformation répandue qui rend le travail beaucoup les fesses, tonifiant et en les rendant plus esthétique
Cet outil doit simuler l'action de monter les escaliers, mais, à cet égard, la biomécanique de la montée de l'escalier est vraiment différent de celui du pas à pas.
découvrir le pourquoi ensemble!
Nous partons du mouvement, puis par « action qui a le gluteus:
aérobie vs anaérobie effort
L'effort aérobie ne peut en aucun cas affecter lourdement sur le tropisme d'un tel muscle - à l'exception la transition initiale d'un état d'inactivité totale dans une activité aérobie - nécessité - de comprendre le bon choix, imaginez l'exercice de marche fendant
2- mouvement d'action
une autre chose intéressante est la le fait que le pied ne tenez pas sur le pas de tirer vers le haut du corps, comme il arrive un escalier, mais effectue un mouvement brusque et mouvement flottant qui peut être plus ou moins difficile en fonction de l'intensité de la séance d'entraînement. Il est le poids du corps qui descendez le support de pied, tandis que les escaliers sont les jambes qui poussent le haut du corps à l'étape suivante.
3) Biomécanique
Par définition, ce sont des extenseurs de la hanche qui apportent la cuisse d'une position fléchie à l'extension. Malheureusement
à la salle de gym, cette action biomécaniques est benoîtement rapporté. En fait
sur stepper, la cuisse ne vient jamais dépasser la ligne horizontale du bassin et l'axe vertical, assurant seulement une activation de mouvement marginal de la grand fessier.
CURIOSITÉ:
. De plus, 90% de la pratique des activités de stepper met ses mains sur les supports latéraux, qui ne sont pas astreint à supporter, mais pour maintenir l'équilibre dans ces chambres pour la première fois.
En utilisant les bras comme un support réduit considérablement le travail de flottaison et l'angle du travail des fesses.
néophyte peut sembler le même mouvement, mais en réalité, ce n'est pas !!
Le stepper est né en Amérique en 1986 et est aujourd'hui l'un des outils utilisés pour maintenir le poids en forme et perdre. Dans la salle de gym et à la maison est un outil simple à utiliser.
Ceci est un outil très apprécié surtout par les médecins gymnases des femmes parce qu'il est la désinformation répandue qui rend le travail beaucoup les fesses, tonifiant et en les rendant plus esthétique
Cet outil doit simuler l'action de monter les escaliers, mais, à cet égard, la biomécanique de la montée de l'escalier est vraiment différent de celui du pas à pas.
découvrir le pourquoi ensemble!
Nous partons du mouvement, puis par « action qui a le gluteus:
aérobie vs anaérobie effort
L'effort aérobie ne peut en aucun cas affecter lourdement sur le tropisme d'un tel muscle - à l'exception la transition initiale d'un état d'inactivité totale dans une activité aérobie - nécessité - de comprendre le bon choix, imaginez l'exercice de marche fendant
2- mouvement d'action
une autre chose intéressante est la le fait que le pied ne tenez pas sur le pas de tirer vers le haut du corps, comme il arrive un escalier, mais effectue un mouvement brusque et mouvement flottant qui peut être plus ou moins difficile en fonction de l'intensité de la séance d'entraînement. Il est le poids du corps qui descendez le support de pied, tandis que les escaliers sont les jambes qui poussent le haut du corps à l'étape suivante.
3) Biomécanique
Par définition, ce sont des extenseurs de la hanche qui apportent la cuisse d'une position fléchie à l'extension. Malheureusement
à la salle de gym, cette action biomécaniques est benoîtement rapporté. En fait
sur stepper, la cuisse ne vient jamais dépasser la ligne horizontale du bassin et l'axe vertical, assurant seulement une activation de mouvement marginal de la grand fessier.
CURIOSITÉ:
. De plus, 90% de la pratique des activités de stepper met ses mains sur les supports latéraux, qui ne sont pas astreint à supporter, mais pour maintenir l'équilibre dans ces chambres pour la première fois.
En utilisant les bras comme un support réduit considérablement le travail de flottaison et l'angle du travail des fesses.
