카타니아에서 개인 트레이너
더 나은 당신 스테퍼 또는 CLIMB STAIRS?
초보 같은 움직임을 보일 수도 있지만 실제로는 그렇지 않다!
스테퍼는 1986 년 미국에서 태어나 오늘에 맞게 잃고 체중을 유지하는 데 사용되는 도구 중 하나입니다. 체육관에서 집에서하는 것은 사용할 수있는 간단한 도구입니다.
이 많이는 차종이 많은 엉덩이, 토닝하고 더 미학적으로 오르는 계단의 행위를 시뮬레이션해야이 도구
기쁘게하지만, 만드는 일을하는 것이 널리 잘못된 정보 때문에 특히 실무자 체육관 여성에 의해 평가 도구입니다, 이 점에 계단 상승의 생체 역학은 스테퍼에와는 정말 다르다.
왜 함께 발견!
우리는 둔근이 작용 '에 의해 그 움직임에서 시작하고 : 호기성 노력이 어떤 방식으로 이러한 근육의 trophism에 크게 영향을 미칠 수 없습니다
에어로빅 대 혐기성 노력을 - 제외 호기성 활동 총 비활성 상태에서 초기 전환 - 필요 - 2 - 운동
런지 거리의 운동을 상상 오른쪽 이동을 이해하는 액션은 또 다른 흥미로운 점은이다
그것은 계단의 비행,하지만 수행 운동의 강도에 따라 다소 어려울 수 있습니다 돌진 부동 운동을 발생으로 발은 몸을 당겨하는 단계에 그립을하지 않는 사실. 계단은 다음 단계로 상체를 밀어 다리가있는 동안은, 발 지원 하차 몸의 무게입니다.
3) 역학
정의에 의해, 이러한 고관절 신전근이 그 확장에 굴곡 된 위치에서 허벅지를 가져온다. 불행하게도
체육관이 '생체 역학 조치가 온화보고됩니다. 스테퍼에 사실
에서 허벅지는 결코 대둔근의 한계 운동 활성화를 수행, 골반의 수평 라인과 수직 축을 초과 온다.
호기심 :
. 또한, 스테퍼의 활동을 연습의 90 %가 곰으로 만든 것이 아니라 처음 그 방에 균형을 유지하는 측면 괄호에 손을 넣습니다. 지원이 크게 부상 작업과 엉덩이 작업의 각도를 감소시키기 때문에
무기를 사용.
초보 같은 움직임을 보일 수도 있지만 실제로는 그렇지 않다!
스테퍼는 1986 년 미국에서 태어나 오늘에 맞게 잃고 체중을 유지하는 데 사용되는 도구 중 하나입니다. 체육관에서 집에서하는 것은 사용할 수있는 간단한 도구입니다.
이 많이는 차종이 많은 엉덩이, 토닝하고 더 미학적으로 오르는 계단의 행위를 시뮬레이션해야이 도구
기쁘게하지만, 만드는 일을하는 것이 널리 잘못된 정보 때문에 특히 실무자 체육관 여성에 의해 평가 도구입니다, 이 점에 계단 상승의 생체 역학은 스테퍼에와는 정말 다르다.
왜 함께 발견!
우리는 둔근이 작용 '에 의해 그 움직임에서 시작하고 : 호기성 노력이 어떤 방식으로 이러한 근육의 trophism에 크게 영향을 미칠 수 없습니다
에어로빅 대 혐기성 노력을 - 제외 호기성 활동 총 비활성 상태에서 초기 전환 - 필요 - 2 - 운동
런지 거리의 운동을 상상 오른쪽 이동을 이해하는 액션은 또 다른 흥미로운 점은이다
그것은 계단의 비행,하지만 수행 운동의 강도에 따라 다소 어려울 수 있습니다 돌진 부동 운동을 발생으로 발은 몸을 당겨하는 단계에 그립을하지 않는 사실. 계단은 다음 단계로 상체를 밀어 다리가있는 동안은, 발 지원 하차 몸의 무게입니다.
3) 역학
정의에 의해, 이러한 고관절 신전근이 그 확장에 굴곡 된 위치에서 허벅지를 가져온다. 불행하게도
체육관이 '생체 역학 조치가 온화보고됩니다. 스테퍼에 사실
에서 허벅지는 결코 대둔근의 한계 운동 활성화를 수행, 골반의 수평 라인과 수직 축을 초과 온다.
호기심 :
. 또한, 스테퍼의 활동을 연습의 90 %가 곰으로 만든 것이 아니라 처음 그 방에 균형을 유지하는 측면 괄호에 손을 넣습니다. 지원이 크게 부상 작업과 엉덩이 작업의 각도를 감소시키기 때문에
무기를 사용.
