கேடேநிய அட் யுவர் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் ப>
சிறந்த நீங்கள் ஸ்டெப்பர் அல்லது ஏற மாடிப்படி?
கருதிக்கொள்ளுகிறேன் அதே இயக்கம் தெரிகிறது ஆனால் உண்மையில் அது அப்படி இல்லை !!
1986 இல் அமெரிக்காவில் ஸ்டெப்பர் பிறந்து இன்று பொருத்தம் மற்றும் இழக்க எடையைக்குறைப்பதற்காக பயன்படுத்தப்படுபவை ஒன்றாகும். உடற்பயிற்சி மற்றும் வீட்டில் பயன்படுத்த ஒரு எளிய கருவி.
இந்த மிகவும் அது உண்மையில் அது வேலை என்று மிகவும் பிட்டம், toning மற்றும் இன்னும் கலையுணர்வுடனும் இந்த கருவி
மகிழ்வளிக்கும் ஏறும் மாடிப்படி செயல் ஒன்றை உருவாக்க வேண்டுமா ஆனால் செய்யும் பரவலாக தவறான தகவலாகும் ஏனெனில் குறிப்பாக பயிற்சியாளர்கள் உடற்பயிற்சி நிலையங்கள் பெண்கள் பாராட்டப்படுகிறது ஒரு கருவியாகும், இது சம்பந்தமாக, மாடிப்படி ஏறும் பயோமெக்கானிக்ஸ் ஸ்டெப்பர் என்று இருந்து உண்மையில் வேறுபட்டது.
ஒன்றாக ஏன் கண்டறிய!
நாங்கள் 'குளுட்டியஸ் என்று நடவடிக்கையால் பின்னர் இயக்கத்திலிருந்து தொடங்க, மற்றும்: ஏரோபிக் முயற்சி எந்த வழியில் போன்ற ஒரு தசையின் trophism பெரிதும் பாதிக்கும் முடியாது
ஏரோபிக் எதிராக காற்றில்லாத முயற்சி - தவிர ஒரு ஏரோபிக் நடவடிக்கையில் மொத்தம் செயல்படாமல் ஒரு மாநிலத்தில் இருந்து ஆரம்ப மாற்றம் - தேவை - சிறந்த நடவடிக்கையாக புரிந்து கொள்ள
2- இயக்கம் வாட்போரில் திடீர் என குத்துதல் நடையின் உடற்பயிற்சி கற்பனை அதிரடி மற்றொரு சுவாரசியமான விஷயம்
கால் இல்லை பிடியில் அது மாடிப்படி ஒரு விமானம், ஆனால் செயல்படுகிறது ஒரு வாட்போரில் திடீர் என குத்துதல் மற்றும் மிதக்கும் இயக்கம் பயிற்சி தீவிரம் பொறுத்து அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ கடினமாக இருக்கும் என்று நடக்கும்போதே, உடலை இழுத்து படி செய்கிறது என்ற உண்மையை. மாடிப்படி அடுத்த படி மேல் உடல் தள்ள என்று கால்கள் கொண்டிருக்கும் போது அது, கால் ஆதரவு இறங்கினால் என்று உடலின் எடை. நீட்டிப்புக்கு ஒரு மடங்கிய நிலையில் இருந்து தொடையில் கொண்டுவரும்
3) பயோமெக்கானிக்ஸ்
வரையறை மூலம், இந்த இடுப்பு விரிவாக்கங்களில் உள்ளன. எதிர்பாராதவிதமாக
உடற்பயிற்சி, இந்த 'உயிர் இயந்திரவியல் நடவடிக்கை உப்புச்சப்பின்றி கூறப்படுகிறது. ஸ்டெப்பர் மூலம் உண்மையை
இல், தொடையில் ஒருபோதும் இடுப்பு கிடைமட்ட வரி மற்றும் செங்குத்து அச்சு தாண்டிசெல்ல, குளுட்டியஸ் மேக்சிமஸ் மட்டுமே ஒரு குறு இயக்கம் செயல்படுத்தும் நிகழ்ச்சி வருகிறது.
ஆர்வம்:
. கூடுதலாக, ஸ்டெப்பர் நடவடிக்கைகள் பயிற்சி 90% கரடி செய்யப்பட்ட ஆனால் முதல் முறையாக அந்த அறைகளில் சமநிலையை பராமரிக்க இல்லை அவை பக்க ப்ரேஸ், அவரது கைகளில் வைக்கிறது.
ஆயுத பயன்படுத்தி ஒரு ஆதரவு பெரிதும் மிதத்தல் வேலை மற்றும் பிட்டம் வேலை கோணம் குறைக்கக் கூடும் என்பதால். பி>
கருதிக்கொள்ளுகிறேன் அதே இயக்கம் தெரிகிறது ஆனால் உண்மையில் அது அப்படி இல்லை !!
1986 இல் அமெரிக்காவில் ஸ்டெப்பர் பிறந்து இன்று பொருத்தம் மற்றும் இழக்க எடையைக்குறைப்பதற்காக பயன்படுத்தப்படுபவை ஒன்றாகும். உடற்பயிற்சி மற்றும் வீட்டில் பயன்படுத்த ஒரு எளிய கருவி.
இந்த மிகவும் அது உண்மையில் அது வேலை என்று மிகவும் பிட்டம், toning மற்றும் இன்னும் கலையுணர்வுடனும் இந்த கருவி
மகிழ்வளிக்கும் ஏறும் மாடிப்படி செயல் ஒன்றை உருவாக்க வேண்டுமா ஆனால் செய்யும் பரவலாக தவறான தகவலாகும் ஏனெனில் குறிப்பாக பயிற்சியாளர்கள் உடற்பயிற்சி நிலையங்கள் பெண்கள் பாராட்டப்படுகிறது ஒரு கருவியாகும், இது சம்பந்தமாக, மாடிப்படி ஏறும் பயோமெக்கானிக்ஸ் ஸ்டெப்பர் என்று இருந்து உண்மையில் வேறுபட்டது.
ஒன்றாக ஏன் கண்டறிய!
நாங்கள் 'குளுட்டியஸ் என்று நடவடிக்கையால் பின்னர் இயக்கத்திலிருந்து தொடங்க, மற்றும்: ஏரோபிக் முயற்சி எந்த வழியில் போன்ற ஒரு தசையின் trophism பெரிதும் பாதிக்கும் முடியாது
ஏரோபிக் எதிராக காற்றில்லாத முயற்சி - தவிர ஒரு ஏரோபிக் நடவடிக்கையில் மொத்தம் செயல்படாமல் ஒரு மாநிலத்தில் இருந்து ஆரம்ப மாற்றம் - தேவை - சிறந்த நடவடிக்கையாக புரிந்து கொள்ள
2- இயக்கம் வாட்போரில் திடீர் என குத்துதல் நடையின் உடற்பயிற்சி கற்பனை அதிரடி மற்றொரு சுவாரசியமான விஷயம்
கால் இல்லை பிடியில் அது மாடிப்படி ஒரு விமானம், ஆனால் செயல்படுகிறது ஒரு வாட்போரில் திடீர் என குத்துதல் மற்றும் மிதக்கும் இயக்கம் பயிற்சி தீவிரம் பொறுத்து அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ கடினமாக இருக்கும் என்று நடக்கும்போதே, உடலை இழுத்து படி செய்கிறது என்ற உண்மையை. மாடிப்படி அடுத்த படி மேல் உடல் தள்ள என்று கால்கள் கொண்டிருக்கும் போது அது, கால் ஆதரவு இறங்கினால் என்று உடலின் எடை. நீட்டிப்புக்கு ஒரு மடங்கிய நிலையில் இருந்து தொடையில் கொண்டுவரும்
3) பயோமெக்கானிக்ஸ்
வரையறை மூலம், இந்த இடுப்பு விரிவாக்கங்களில் உள்ளன. எதிர்பாராதவிதமாக
உடற்பயிற்சி, இந்த 'உயிர் இயந்திரவியல் நடவடிக்கை உப்புச்சப்பின்றி கூறப்படுகிறது. ஸ்டெப்பர் மூலம் உண்மையை
இல், தொடையில் ஒருபோதும் இடுப்பு கிடைமட்ட வரி மற்றும் செங்குத்து அச்சு தாண்டிசெல்ல, குளுட்டியஸ் மேக்சிமஸ் மட்டுமே ஒரு குறு இயக்கம் செயல்படுத்தும் நிகழ்ச்சி வருகிறது.
ஆர்வம்:
. கூடுதலாக, ஸ்டெப்பர் நடவடிக்கைகள் பயிற்சி 90% கரடி செய்யப்பட்ட ஆனால் முதல் முறையாக அந்த அறைகளில் சமநிலையை பராமரிக்க இல்லை அவை பக்க ப்ரேஸ், அவரது கைகளில் வைக்கிறது.
ஆயுத பயன்படுத்தி ஒரு ஆதரவு பெரிதும் மிதத்தல் வேலை மற்றும் பிட்டம் வேலை கோணம் குறைக்கக் கூடும் என்பதால். பி>
