카타니아에서 개인 트레이너
당신은 그러나 가난한 결과와 함께 생활하는 체육관이?! 근육 성장의
당신은 항상 실행 일반적인 프로그램은 이제까지 당신이 이제까지 아무것도으로 이어질하지 않는 것이 당신 각인?
당신이 지금까지했던 모든 교육 프로그램은 항상 고전 3 × 또는 4 × 8, 그런데 왜 기반으로 한?
하자이 연구는 실제 비후성 범위가없는 것으로 나타났습니다 최근 선명도
의 순간을합니다. 100 %는 최대 전압
시간 (고장)을 생성하는 경우를 유도 비후 항상 30 % 내지 부하.
그래서 오히려 범위에만 초점을보다 periodize 모든 자극을 이용해야한다. 높은 부하와 낮은 담당자와
) 훈련이 단백질 합성에 필수적인의 mRNA의 생산을 증가하기 위해 코어를 자극 :
생리 학적 수준에서 것을 기억하는 것이 중요하다. 이론적으로
이 범위로 자극하는 주요 호르몬 테스토스테론에게 있습니다;
2). 중간 부하에 저와 매체 높은 담당자를 통해 lattacidi 운동은 더 mRNA의 전사에 필수적인 리보솜의 활동을 활성화합니다. 이 시점에서 근 비대
을 자극 기계적 의존적 성장 인자와 (더 적은 정도)는 GH;
3) 호르몬 조절은 호르몬 수치의 실제 증가) (중요한보다
근육 세포가 아니라 훈련 세포 수용체의 증가에 의해 주어진다;
일반적 비대를 생성 요소들이 주로 기계적 Illavoro
시리즈 안에
A) 상기 TUT,
B) 편심 수축
C riverse 인산 ATP)을 낮춤.
모든이 쇼 우리에게 범위 비대 모두에 그 일 (근본적이고
와 보완과 함께 모두) 직접 모든 근육 그룹을 훈련 최선을 얻을 수있는 생리 학적으로 최적의 방법입니다 결과
당신은 항상 실행 일반적인 프로그램은 이제까지 당신이 이제까지 아무것도으로 이어질하지 않는 것이 당신 각인?
당신이 지금까지했던 모든 교육 프로그램은 항상 고전 3 × 또는 4 × 8, 그런데 왜 기반으로 한?
하자이 연구는 실제 비후성 범위가없는 것으로 나타났습니다 최근 선명도
의 순간을합니다. 100 %는 최대 전압
시간 (고장)을 생성하는 경우를 유도 비후 항상 30 % 내지 부하.
그래서 오히려 범위에만 초점을보다 periodize 모든 자극을 이용해야한다. 높은 부하와 낮은 담당자와
) 훈련이 단백질 합성에 필수적인의 mRNA의 생산을 증가하기 위해 코어를 자극 :
생리 학적 수준에서 것을 기억하는 것이 중요하다. 이론적으로
이 범위로 자극하는 주요 호르몬 테스토스테론에게 있습니다;
2). 중간 부하에 저와 매체 높은 담당자를 통해 lattacidi 운동은 더 mRNA의 전사에 필수적인 리보솜의 활동을 활성화합니다. 이 시점에서 근 비대
을 자극 기계적 의존적 성장 인자와 (더 적은 정도)는 GH;
3) 호르몬 조절은 호르몬 수치의 실제 증가) (중요한보다
근육 세포가 아니라 훈련 세포 수용체의 증가에 의해 주어진다;
일반적 비대를 생성 요소들이 주로 기계적 Illavoro
시리즈 안에
A) 상기 TUT,
B) 편심 수축
C riverse 인산 ATP)을 낮춤.
모든이 쇼 우리에게 범위 비대 모두에 그 일 (근본적이고
와 보완과 함께 모두) 직접 모든 근육 그룹을 훈련 최선을 얻을 수있는 생리 학적으로 최적의 방법입니다 결과
