あなたは4番目に行きますが、それから決意を失いますか？もしあなたがあなたの場合.....
私たちは何度も体重を減らし、成功しなかったのでしょうか。
私たちは何回身体活動をすることを決め、その後すべてが消えましたか？
たぶん、あなたはそれがそれらの目標を達成するのに必要なものを持っていないかもしれません...
たぶん不運はあなたを悩ませ続けます…
たぶんそれは正しい時間ではありません...
または多分…（多分...しかしそれは私の仮説に過ぎません）あなたは私たちに十分な意志力を与えていないのです！
さて、あなたはあなただけではなく、この記事はあなたのためになるでしょう。
多くの場合、スポーツの目標を設定することが重要なだけではありませんが、積極的な結果を得てさらなる目標への意欲を高めるために効果的な戦略を策定する必要があります。物理的には、喫煙やその他の幸福や健康に関連する行動をやめることで、ほとんどの人は意思の喪失が変化への主な障害であると考えています。
意欲と自己規律の欠如は、長期的な幸福を犠牲にして短期的な喜びを模索することへの痙攣的な注意から生じることがよくあります。
私たちが望むことをするために私たちがすべきことを延期するたびに、私たちは将来の幸せの前に現在の喜びを置いています。それは私たちが全力を握る選択であり、一日に何十回も行うことが私たちに求められている選択です。
しかし、一人では力はほとんどできません。確かにそれは確立された方向に行動する原動力を表していますが、それを支持し強化するものは以下を含む他の関連要素です。
変化の初期の動機付けを確立する：
私は話から始めたいすべての課題の出発点である目標の数々、あなたが念頭に置いている道を持っていたら、それはあなたが様々な短期目標を乗り越えたことに気づくことは非常にやる気になります！
ステップバイステップで進む：
達成可能な目標を設定し、したがって簡単で明確な目標から始めることが望ましい。目標を達成する可能性が高まり、その結果、より多くのエネルギーを開発することができるようになるさらにあなたの意志力。
時間を設定する：この点は、あなたが目標を設定するときにその日の時間をその目標に捧げるように設定するという意味で、従うべきプログラムの構成と密接に関連しています。たとえば、午前7時に実行し、1時間、1時間30分実行したいのですが、それ以外のことは考えたくありません。
私たちは何回身体活動をすることを決め、その後すべてが消えましたか？
たぶん、あなたはそれがそれらの目標を達成するのに必要なものを持っていないかもしれません...
たぶん不運はあなたを悩ませ続けます…
たぶんそれは正しい時間ではありません...
または多分…（多分...しかしそれは私の仮説に過ぎません）あなたは私たちに十分な意志力を与えていないのです！
さて、あなたはあなただけではなく、この記事はあなたのためになるでしょう。
多くの場合、スポーツの目標を設定することが重要なだけではありませんが、積極的な結果を得てさらなる目標への意欲を高めるために効果的な戦略を策定する必要があります。物理的には、喫煙やその他の幸福や健康に関連する行動をやめることで、ほとんどの人は意思の喪失が変化への主な障害であると考えています。
意欲と自己規律の欠如は、長期的な幸福を犠牲にして短期的な喜びを模索することへの痙攣的な注意から生じることがよくあります。
私たちが望むことをするために私たちがすべきことを延期するたびに、私たちは将来の幸せの前に現在の喜びを置いています。それは私たちが全力を握る選択であり、一日に何十回も行うことが私たちに求められている選択です。
しかし、一人では力はほとんどできません。確かにそれは確立された方向に行動する原動力を表していますが、それを支持し強化するものは以下を含む他の関連要素です。
変化の初期の動機付けを確立する：
私は話から始めたいすべての課題の出発点である目標の数々、あなたが念頭に置いている道を持っていたら、それはあなたが様々な短期目標を乗り越えたことに気づくことは非常にやる気になります！
ステップバイステップで進む：
達成可能な目標を設定し、したがって簡単で明確な目標から始めることが望ましい。目標を達成する可能性が高まり、その結果、より多くのエネルギーを開発することができるようになるさらにあなたの意志力。
時間を設定する：この点は、あなたが目標を設定するときにその日の時間をその目標に捧げるように設定するという意味で、従うべきプログラムの構成と密接に関連しています。たとえば、午前7時に実行し、1時間、1時間30分実行したいのですが、それ以外のことは考えたくありません。
