Apakah Anda berada di urutan keempat tetapi kemudian kehilangan tekad? JIKA ITU KASUS ANDA .....
Berapa kali kita menetapkan diri untuk menurunkan berat badan dan kita belum berhasil?
Berapa kali kita memutuskan untuk melakukan aktivitas fisik dan kemudian semuanya lenyap?
!! Mungkin Anda tidak memiliki apa yang diperlukan untuk mencapai tujuan itu ...
Mungkin nasib buruk terus menghantui Anda ...
Mungkin ini bukan waktu yang tepat ...
Atau mungkin ... ( tetapi ini hanya hipotesis saya) Anda tidak memberi kami cukup kemauan !!
Nah, Anda bukan satu-satunya dan artikel ini bisa untuk Anda.
Sering kali tidak hanya penting untuk menetapkan tujuan olahraga, tetapi Anda perlu menerapkan strategi yang efektif untuk mendapatkan hasil positif dan memotivasi diri Anda untuk tujuan lebih lanjut
Baik itu diet, melakukan kegiatan Secara fisik, berhenti merokok atau perilaku lain yang berkaitan dengan kesejahteraan dan kesehatan, kebanyakan orang percaya bahwa kehilangan kemauan adalah penghalang utama untuk berubah.
Kurangnya kemauan dan disiplin diri sering berasal dari perhatian spasmodik untuk mencari kesenangan jangka pendek dengan mengorbankan kebahagiaan jangka panjang.
Setiap kali kita menunda apa yang harus kita lakukan untuk melakukan apa yang kita inginkan, kita menempatkan kesenangan saat ini di atas kebahagiaan masa depan kita. Itu adalah pilihan di mana kita memiliki kekuatan penuh, dan itu adalah pilihan yang kita diminta untuk membuat lusinan kali sehari
Sendiri, bagaimanapun, kekuatan akan dapat berbuat sedikit. Ini tentu saja mewakili kekuatan pendorong untuk bertindak dalam arah yang ditetapkan, tetapi apa yang mendukung dan memperkuatnya adalah komponen terkait lainnya, termasuk:
Membangun motivasi awal untuk perubahan:
Saya ingin memulai dengan berbicara tujuan yang merupakan titik awal dari setiap tantangan, Setelah Anda memiliki jalan dalam pikiran itu akan sangat memotivasi untuk menyadari bahwa Anda telah membuat jalan Anda melalui berbagai tujuan jangka pendek!
Melanjutkan langkah demi langkah:
diinginkan untuk menetapkan tujuan yang dapat dicapai dan karena itu mulailah dengan tujuan yang sederhana dan jelas, sehingga memiliki peluang lebih besar untuk mencapainya dan karena itu akan memberi Anda lebih banyak energi untuk berkembang lanjutkan tekad Anda.
Tetapkan waktu: titik ini terkait erat dengan organisasi program yang akan diikuti, dalam arti bahwa ketika Anda menetapkan sendiri tujuan, tentukan jam hari yang akan didedikasikan untuk tujuan itu. Contoh, saya ingin berlari pukul 7.00 pagi dan selama 1 jam, 1 jam 30 Saya tidak ingin memikirkan hal lain selain tujuan itu
Berapa kali kita memutuskan untuk melakukan aktivitas fisik dan kemudian semuanya lenyap?
!! Mungkin Anda tidak memiliki apa yang diperlukan untuk mencapai tujuan itu ...
Mungkin nasib buruk terus menghantui Anda ...
Mungkin ini bukan waktu yang tepat ...
Atau mungkin ... ( tetapi ini hanya hipotesis saya) Anda tidak memberi kami cukup kemauan !!
Nah, Anda bukan satu-satunya dan artikel ini bisa untuk Anda.
Sering kali tidak hanya penting untuk menetapkan tujuan olahraga, tetapi Anda perlu menerapkan strategi yang efektif untuk mendapatkan hasil positif dan memotivasi diri Anda untuk tujuan lebih lanjut
Baik itu diet, melakukan kegiatan Secara fisik, berhenti merokok atau perilaku lain yang berkaitan dengan kesejahteraan dan kesehatan, kebanyakan orang percaya bahwa kehilangan kemauan adalah penghalang utama untuk berubah.
Kurangnya kemauan dan disiplin diri sering berasal dari perhatian spasmodik untuk mencari kesenangan jangka pendek dengan mengorbankan kebahagiaan jangka panjang.
Setiap kali kita menunda apa yang harus kita lakukan untuk melakukan apa yang kita inginkan, kita menempatkan kesenangan saat ini di atas kebahagiaan masa depan kita. Itu adalah pilihan di mana kita memiliki kekuatan penuh, dan itu adalah pilihan yang kita diminta untuk membuat lusinan kali sehari
Sendiri, bagaimanapun, kekuatan akan dapat berbuat sedikit. Ini tentu saja mewakili kekuatan pendorong untuk bertindak dalam arah yang ditetapkan, tetapi apa yang mendukung dan memperkuatnya adalah komponen terkait lainnya, termasuk:
Membangun motivasi awal untuk perubahan:
Saya ingin memulai dengan berbicara tujuan yang merupakan titik awal dari setiap tantangan, Setelah Anda memiliki jalan dalam pikiran itu akan sangat memotivasi untuk menyadari bahwa Anda telah membuat jalan Anda melalui berbagai tujuan jangka pendek!
Melanjutkan langkah demi langkah:
diinginkan untuk menetapkan tujuan yang dapat dicapai dan karena itu mulailah dengan tujuan yang sederhana dan jelas, sehingga memiliki peluang lebih besar untuk mencapainya dan karena itu akan memberi Anda lebih banyak energi untuk berkembang lanjutkan tekad Anda.
Tetapkan waktu: titik ini terkait erat dengan organisasi program yang akan diikuti, dalam arti bahwa ketika Anda menetapkan sendiri tujuan, tentukan jam hari yang akan didedikasikan untuk tujuan itu. Contoh, saya ingin berlari pukul 7.00 pagi dan selama 1 jam, 1 jam 30 Saya tidak ingin memikirkan hal lain selain tujuan itu
