Gehen Sie auf Rang vier, verlieren jedoch die Entschlossenheit? WENN ES IHR FALL IST .....
Wie oft haben wir uns darauf eingestellt, abzunehmen, und es ist uns nicht gelungen?
Wie oft haben wir uns für eine körperliche Aktivität entschieden und dann ist alles verschwunden?
!! Vielleicht haben Sie nicht das Zeug dazu, diese Ziele zu erreichen ...
Vielleicht verfolgt Sie das Pech ...
Vielleicht ist es nicht der richtige Zeitpunkt ...
Oder vielleicht ... ( aber es ist nur meine hypothese) du setzt uns nicht genug willenskraft !!
Nun, Sie sind nicht der einzige und dieser Artikel könnte für Sie bestimmt sein.
Oft ist es nicht nur wichtig, sportliche Ziele zu setzen, sondern Sie müssen wirksame Strategien einführen, um positive Ergebnisse zu erzielen und sich für weitere Ziele zu motivieren.
Ob es sich um Diäten oder Aktivitäten handelt Körperlich, mit dem Rauchen oder anderen Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Wohlbefinden und Gesundheit, glauben die meisten Menschen, dass der Willensverlust das größte Hindernis für Veränderungen ist.
Der Mangel an Willenskraft und Selbstdisziplin resultiert oft aus einer krampfhaften Aufmerksamkeit für die Suche nach kurzfristigem Vergnügen auf Kosten des langfristigen Glücks.
Jedes Mal, wenn wir verschieben, was wir tun sollten, um das zu tun, was wir möchten, legen wir gegenwärtiges Vergnügen unserem zukünftigen Glück vor. Es ist eine Wahl, bei der wir die volle Macht haben, und es ist eine Wahl, zu der wir aufgefordert werden, Dutzende Male am Tag zu machen.
Allein kann die Macht wenig tun. Es stellt sicherlich die treibende Kraft dar, um in der festgelegten Richtung zu handeln, aber was es unterstützt und stärkt, sind andere verwandte Komponenten, einschließlich:
Festlegen der ursprünglichen Motivation für die Änderung:
Ich möchte mit einem Gespräch beginnen von Zielen, die den Ausgangspunkt jeder Herausforderung darstellen: Wenn Sie den Weg im Kopf haben, wird es äußerst motivierend sein, zu erkennen, dass Sie die verschiedenen kurzfristigen Ziele erreicht haben!
Gehen Sie Schritt für Schritt vor:
Es ist wünschenswert, sich Ziele zu setzen, die erreichbar sind und daher mit einfachen und klaren Zielen beginnen, um eine größere Chance zu haben, sie zu erreichen, und Ihnen somit mehr Energie zur Entwicklung geben weiter deine Willenskraft.
Legen Sie eine Zeit fest: Dieser Punkt ist eng mit der Organisation des zu befolgenden Programms verbunden, dh, wenn Sie sich ein Ziel setzen, legen Sie die Stunden des Tages fest, die diesem Ziel gewidmet werden sollen. Zum Beispiel möchte ich um 7.00 Uhr morgens laufen und für 1 Stunde, 1:30 Uhr möchte ich nicht an etwas anderes als an dieses Ziel denken.
Wie oft haben wir uns für eine körperliche Aktivität entschieden und dann ist alles verschwunden?
!! Vielleicht haben Sie nicht das Zeug dazu, diese Ziele zu erreichen ...
Vielleicht verfolgt Sie das Pech ...
Vielleicht ist es nicht der richtige Zeitpunkt ...
Oder vielleicht ... ( aber es ist nur meine hypothese) du setzt uns nicht genug willenskraft !!
Nun, Sie sind nicht der einzige und dieser Artikel könnte für Sie bestimmt sein.
Oft ist es nicht nur wichtig, sportliche Ziele zu setzen, sondern Sie müssen wirksame Strategien einführen, um positive Ergebnisse zu erzielen und sich für weitere Ziele zu motivieren.
Ob es sich um Diäten oder Aktivitäten handelt Körperlich, mit dem Rauchen oder anderen Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Wohlbefinden und Gesundheit, glauben die meisten Menschen, dass der Willensverlust das größte Hindernis für Veränderungen ist.
Der Mangel an Willenskraft und Selbstdisziplin resultiert oft aus einer krampfhaften Aufmerksamkeit für die Suche nach kurzfristigem Vergnügen auf Kosten des langfristigen Glücks.
Jedes Mal, wenn wir verschieben, was wir tun sollten, um das zu tun, was wir möchten, legen wir gegenwärtiges Vergnügen unserem zukünftigen Glück vor. Es ist eine Wahl, bei der wir die volle Macht haben, und es ist eine Wahl, zu der wir aufgefordert werden, Dutzende Male am Tag zu machen.
Allein kann die Macht wenig tun. Es stellt sicherlich die treibende Kraft dar, um in der festgelegten Richtung zu handeln, aber was es unterstützt und stärkt, sind andere verwandte Komponenten, einschließlich:
Festlegen der ursprünglichen Motivation für die Änderung:
Ich möchte mit einem Gespräch beginnen von Zielen, die den Ausgangspunkt jeder Herausforderung darstellen: Wenn Sie den Weg im Kopf haben, wird es äußerst motivierend sein, zu erkennen, dass Sie die verschiedenen kurzfristigen Ziele erreicht haben!
Gehen Sie Schritt für Schritt vor:
Es ist wünschenswert, sich Ziele zu setzen, die erreichbar sind und daher mit einfachen und klaren Zielen beginnen, um eine größere Chance zu haben, sie zu erreichen, und Ihnen somit mehr Energie zur Entwicklung geben weiter deine Willenskraft.
Legen Sie eine Zeit fest: Dieser Punkt ist eng mit der Organisation des zu befolgenden Programms verbunden, dh, wenn Sie sich ein Ziel setzen, legen Sie die Stunden des Tages fest, die diesem Ziel gewidmet werden sollen. Zum Beispiel möchte ich um 7.00 Uhr morgens laufen und für 1 Stunde, 1:30 Uhr möchte ich nicht an etwas anderes als an dieses Ziel denken.
