நீங்கள் நான்காவது செல்லுகிறீர்களா, ஆனால் உறுதியை இழக்கிறீர்களா? இது உங்கள் வழக்கு என்றால் .....
எடை இழக்க எத்தனை முறை நம்மைத் தூண்டியிருக்கிறோம், நாம் வெற்றிபெறவில்லை?
எத்தனை முறை நாங்கள் உடல் செயல்பாடு செய்ய முடிவு செய்தோம், எல்லாம் மறைந்துவிட்டது?
! அந்த இலக்கை அடைய நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?
ஒருவேளை கெட்ட அதிர்ஷ்டம் உங்களை வேட்டையாடும் ...
ஒருவேளை இது சரியான நேரம் அல்ல ...
அல்லது ஒருவேளை ... ( ஆனால் அது என் கருதுகோள் மட்டுமே) நீங்கள் எங்களுக்கு போதுமான மன உறுதியளிப்பு இல்லை!
சரி, நீ மட்டும் அல்ல, இந்த கட்டுரை உங்களுக்காக இருக்கலாம்.
பல முறை விளையாட்டு விளையாட்டு இலக்குகளை அமைப்பது மட்டுமல்லாமல், நேர்மறையான முடிவுகளைப் பெறவும், மேலும் இலக்குகளை நீங்களே ஊக்குவிக்கவும் பயனுள்ள பயனுள்ள உத்திகளை வைக்க வேண்டும்
இது உணவு உட்கொள்வதா, உடல் ரீதியாக, புகைத்தல் அல்லது நல்வாழ்வு மற்றும் ஆரோக்கியம் தொடர்பான பிற நடத்தைகளில் இருந்து வெளியேறுதல், பெரும்பாலான மக்கள் விருப்பத்தை இழக்க வேண்டிய முக்கிய தடையாக இருப்பதாக நம்புகின்றனர்.
நீண்ட கால மகிழ்ச்சியின் இழப்பில் குறுகிய கால இன்பத்திற்கான தேடலுக்கு ஆழ்ந்த தன்மை மற்றும் சுய-ஒழுக்கம் இல்லாதிருப்பது பெரும்பாலும் பிளஸ்மோடிக் கவனத்தை ஈர்க்கிறது.
நாம் எதை விரும்புகிறோமோ அதை செய்ய நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை ஒவ்வொரு முறையும் நாம் எதிர்கொள்கிறோம், நம்முடைய எதிர்கால மகிழ்ச்சியை முன்வைக்கிறோம். நாம் முழு அதிகாரம் கொண்ட ஒரு தேர்வு இது, மற்றும் அது ஒரு டஜன் டஜன் கணக்கான முறை செய்ய வேண்டும் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு தேர்வு
எனினும், தனியாக சக்தி செய்ய முடியும்.
படிப்படியாக நடவடிக்கை எடுக்க:
அடைந்த இலக்குகளை அமைக்க விரும்புவதால், எளிய மற்றும் தெளிவான இலக்குகளைத் தொடங்குவதற்கு விரும்பத்தக்கது, எனவே அவற்றை அடைவதற்கு அதிக வாய்ப்பு இருப்பதால், மேலும் அதிகமான ஆற்றல் மேலும் உங்கள் மனநிறைவு.
ஒரு நேரத்தை அமைத்துக்கொள்ளுங்கள்: இந்த இலக்கை தொடர்ந்து பின்பற்ற வேண்டிய நிரலுக்கான அமைப்புடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இதன் அர்த்தம் என்னவென்றால், அந்த இலக்கை அர்ப்பணிக்க வேண்டும் என்ற இலக்கை அமைக்க நீங்கள் ஒரு குறிக்கோளை அமைக்க வேண்டும். உதாரணமாக, நான் காலையில் 7.00 மணிக்கு இயங்கும் மற்றும் 1 மணி நேரம், 1h30 நான் அந்த இலக்கு தவிர வேறு எதையும் பற்றி யோசிக்க விரும்பவில்லை
எத்தனை முறை நாங்கள் உடல் செயல்பாடு செய்ய முடிவு செய்தோம், எல்லாம் மறைந்துவிட்டது?
! அந்த இலக்கை அடைய நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?
ஒருவேளை கெட்ட அதிர்ஷ்டம் உங்களை வேட்டையாடும் ...
ஒருவேளை இது சரியான நேரம் அல்ல ...
அல்லது ஒருவேளை ... ( ஆனால் அது என் கருதுகோள் மட்டுமே) நீங்கள் எங்களுக்கு போதுமான மன உறுதியளிப்பு இல்லை!
சரி, நீ மட்டும் அல்ல, இந்த கட்டுரை உங்களுக்காக இருக்கலாம்.
பல முறை விளையாட்டு விளையாட்டு இலக்குகளை அமைப்பது மட்டுமல்லாமல், நேர்மறையான முடிவுகளைப் பெறவும், மேலும் இலக்குகளை நீங்களே ஊக்குவிக்கவும் பயனுள்ள பயனுள்ள உத்திகளை வைக்க வேண்டும்
இது உணவு உட்கொள்வதா, உடல் ரீதியாக, புகைத்தல் அல்லது நல்வாழ்வு மற்றும் ஆரோக்கியம் தொடர்பான பிற நடத்தைகளில் இருந்து வெளியேறுதல், பெரும்பாலான மக்கள் விருப்பத்தை இழக்க வேண்டிய முக்கிய தடையாக இருப்பதாக நம்புகின்றனர்.
நீண்ட கால மகிழ்ச்சியின் இழப்பில் குறுகிய கால இன்பத்திற்கான தேடலுக்கு ஆழ்ந்த தன்மை மற்றும் சுய-ஒழுக்கம் இல்லாதிருப்பது பெரும்பாலும் பிளஸ்மோடிக் கவனத்தை ஈர்க்கிறது.
நாம் எதை விரும்புகிறோமோ அதை செய்ய நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை ஒவ்வொரு முறையும் நாம் எதிர்கொள்கிறோம், நம்முடைய எதிர்கால மகிழ்ச்சியை முன்வைக்கிறோம். நாம் முழு அதிகாரம் கொண்ட ஒரு தேர்வு இது, மற்றும் அது ஒரு டஜன் டஜன் கணக்கான முறை செய்ய வேண்டும் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு தேர்வு
எனினும், தனியாக சக்தி செய்ய முடியும்.
படிப்படியாக நடவடிக்கை எடுக்க:
அடைந்த இலக்குகளை அமைக்க விரும்புவதால், எளிய மற்றும் தெளிவான இலக்குகளைத் தொடங்குவதற்கு விரும்பத்தக்கது, எனவே அவற்றை அடைவதற்கு அதிக வாய்ப்பு இருப்பதால், மேலும் அதிகமான ஆற்றல் மேலும் உங்கள் மனநிறைவு.
ஒரு நேரத்தை அமைத்துக்கொள்ளுங்கள்: இந்த இலக்கை தொடர்ந்து பின்பற்ற வேண்டிய நிரலுக்கான அமைப்புடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இதன் அர்த்தம் என்னவென்றால், அந்த இலக்கை அர்ப்பணிக்க வேண்டும் என்ற இலக்கை அமைக்க நீங்கள் ஒரு குறிக்கோளை அமைக்க வேண்டும். உதாரணமாக, நான் காலையில் 7.00 மணிக்கு இயங்கும் மற்றும் 1 மணி நேரம், 1h30 நான் அந்த இலக்கு தவிர வேறு எதையும் பற்றி யோசிக்க விரும்பவில்லை
