Adakah anda pergi keempat tetapi kemudian kalah penentuan? JIKA KES ANDA .....
Berapa kali kita telah menetapkan berat badan dan kita tidak berjaya?
Berapa kali kita memutuskan untuk melakukan aktiviti fizikal dan semuanya telah hilang?
!! Mungkin anda tidak mempunyai apa yang diperlukan untuk mencapai matlamat tersebut ...
Mungkin nasib buruk terus menghantui anda ...
Mungkin bukan masa yang sesuai ...
Atau mungkin ... ( tetapi ia hanya hipotesis saya) anda tidak meletakkan kami cukup tekad !!
Nah, anda bukan satu-satunya dan artikel ini boleh menjadi untuk anda.
Banyak kali ia bukan sahaja penting untuk menetapkan matlamat sukan, tetapi anda perlu meletakkan strategi yang berkesan untuk mendapatkan hasil yang positif dan memotivasi diri anda untuk tujuan selanjutnya
Sama ada diet, melakukan aktiviti Secara fizikal, berhenti merokok atau tingkah laku lain yang berkaitan dengan kesejahteraan dan kesihatan, kebanyakan orang percaya bahawa kehilangan kehendak adalah penghalang utama untuk berubah.
Kekurangan keinginan dan disiplin diri sering berpunca daripada perhatian yang rancak kepada pencarian keseronokan jangka pendek dengan mengorbankan kebahagiaan jangka panjang.
Setiap kali kita menangguhkan apa yang perlu kita lakukan untuk melakukan apa yang kita mahu, kita meletakkan keseronokan hadir sebelum kebahagiaan masa depan kita. Ia adalah pilihan di mana kita mempunyai kuasa penuh, dan ia adalah pilihan yang kita dipanggil untuk membuat berpuluh-puluh kali sehari
Sendirian, bagaimanapun, kuasa boleh melakukan sedikit. Ia sememangnya mewakili daya penggerak untuk bertindak dalam arah yang ditetapkan, tetapi apa yang menyokong dan menguatkannya adalah komponen lain yang berkaitan, termasuk:
Mewujudkan motivasi awal untuk perubahan:
Saya ingin bermula dengan bercakap matlamat yang menjadi titik permulaan setiap cabaran, Sebaik sahaja anda mempunyai jalan dalam fikiran ia akan sangat memotivasi untuk menyedari bahawa anda telah membuat jalan anda ke atas pelbagai matlamat jangka pendek!
Melangkah langkah demi langkah:
adalah wajar untuk menetapkan matlamat yang boleh dicapai dan oleh itu bermula dengan objektif yang mudah dan jelas, supaya mempunyai peluang yang lebih besar untuk mencapai mereka dan dengan itu akan memberi anda lebih banyak tenaga untuk membangunkan teruskan kemahuan anda.
Tetapkan masa: titik ini berkait rapat dengan organisasi program yang akan diikuti, dalam erti kata bahawa apabila anda menetapkan matlamat anda menetapkan jam sehari untuk didedikasikan untuk tujuan itu. Sebagai contoh, saya mahu berlari pada pukul 7.00 pagi dan untuk 1 jam, 1h30 Saya tidak mahu memikirkan apa-apa selain matlamat itu
Berapa kali kita memutuskan untuk melakukan aktiviti fizikal dan semuanya telah hilang?
!! Mungkin anda tidak mempunyai apa yang diperlukan untuk mencapai matlamat tersebut ...
Mungkin nasib buruk terus menghantui anda ...
Mungkin bukan masa yang sesuai ...
Atau mungkin ... ( tetapi ia hanya hipotesis saya) anda tidak meletakkan kami cukup tekad !!
Nah, anda bukan satu-satunya dan artikel ini boleh menjadi untuk anda.
Banyak kali ia bukan sahaja penting untuk menetapkan matlamat sukan, tetapi anda perlu meletakkan strategi yang berkesan untuk mendapatkan hasil yang positif dan memotivasi diri anda untuk tujuan selanjutnya
Sama ada diet, melakukan aktiviti Secara fizikal, berhenti merokok atau tingkah laku lain yang berkaitan dengan kesejahteraan dan kesihatan, kebanyakan orang percaya bahawa kehilangan kehendak adalah penghalang utama untuk berubah.
Kekurangan keinginan dan disiplin diri sering berpunca daripada perhatian yang rancak kepada pencarian keseronokan jangka pendek dengan mengorbankan kebahagiaan jangka panjang.
Setiap kali kita menangguhkan apa yang perlu kita lakukan untuk melakukan apa yang kita mahu, kita meletakkan keseronokan hadir sebelum kebahagiaan masa depan kita. Ia adalah pilihan di mana kita mempunyai kuasa penuh, dan ia adalah pilihan yang kita dipanggil untuk membuat berpuluh-puluh kali sehari
Sendirian, bagaimanapun, kuasa boleh melakukan sedikit. Ia sememangnya mewakili daya penggerak untuk bertindak dalam arah yang ditetapkan, tetapi apa yang menyokong dan menguatkannya adalah komponen lain yang berkaitan, termasuk:
Mewujudkan motivasi awal untuk perubahan:
Saya ingin bermula dengan bercakap matlamat yang menjadi titik permulaan setiap cabaran, Sebaik sahaja anda mempunyai jalan dalam fikiran ia akan sangat memotivasi untuk menyedari bahawa anda telah membuat jalan anda ke atas pelbagai matlamat jangka pendek!
Melangkah langkah demi langkah:
adalah wajar untuk menetapkan matlamat yang boleh dicapai dan oleh itu bermula dengan objektif yang mudah dan jelas, supaya mempunyai peluang yang lebih besar untuk mencapai mereka dan dengan itu akan memberi anda lebih banyak tenaga untuk membangunkan teruskan kemahuan anda.
Tetapkan masa: titik ini berkait rapat dengan organisasi program yang akan diikuti, dalam erti kata bahawa apabila anda menetapkan matlamat anda menetapkan jam sehari untuk didedikasikan untuk tujuan itu. Sebagai contoh, saya mahu berlari pada pukul 7.00 pagi dan untuk 1 jam, 1h30 Saya tidak mahu memikirkan apa-apa selain matlamat itu
