Mergi pe locul patru, dar apoi pierzi determinarea? DACĂ ESTE CAZUL DVS. .....
De câte ori ne-am stabilit să pierdem în greutate și nu am reușit?
De câte ori am decis să facem o activitate fizică și apoi totul a dispărut?
Poate că nu aveți ceea ce este nevoie pentru a atinge acele obiective ...
Poate că ghinionul te va bantuie ...
Poate că nu e momentul potrivit ... Sau poate ... ( dar este doar ipoteza mea) nu ne puneți suficientă voință!
Ei bine, tu nu ești singurul și acest articol ar putea fi pentru tine.
De multe ori nu este doar important să stabiliți obiective sportive, ci trebuie să puneți în practică strategii eficiente pentru a obține rezultate pozitive și pentru a vă motiva alte obiective
Fie că este vorba de dieting, Din punct de vedere fizic, renuntarea la fumat sau alte comportamente legate de bunastarea si sanatatea, majoritatea oamenilor cred ca pierderea vointei este principala bariera in calea schimbarii.
Lipsa puterii de voință și a auto-disciplinării rezultă adesea dintr-o atenție spasmodică în căutarea plăcerii pe termen scurt în detrimentul fericirii pe termen lung.
De fiecare dată am amâna ceea ce ar trebui să facem pentru a face ceea ce ne-ar plăcea, punem bucuria actuală în fața fericirii noastre viitoare. Este o alegere pe care avem putere deplină și este o alegere pe care suntem chemați să facem zeci de ori pe zi
Singurul, totuși, puterea nu poate face prea mult. Este cu siguranță forța motrice pentru a acționa în direcția stabilită, dar ceea ce îl susține și îl consolidează sunt și alte componente conexe, printre care: Stabilirea motivației inițiale pentru schimbare:
Aș vrea să încep prin a vorbi a obiectivelor care reprezintă punctul de plecare al fiecărei provocări. Odată ce ai în vedere calea, va fi extrem de motivantă să îți dai seama că ți-ai făcut drumul peste diferitele obiective pe termen scurt!
Continuați pas cu pas:
este de dorit să stabiliți obiective care sunt realizabile și, prin urmare, să începeți cu obiective simple și clare, astfel încât să aveți mai multe șanse de a le atinge și, prin urmare, vă va oferi mai multă energie pentru a dezvolta în continuare voința voastră.
Setați un timp: acest punct este strâns legat de organizarea programului care trebuie urmat, în sensul că atunci când vă stabiliți un obiectiv stabilit orele din zi pentru a fi dedicate acestui scop. Exemplu, vreau să merg la 7.00 dimineața și pentru 1 oră, 1h30 Nu vreau să mă gândesc la nimic altceva decât acest obiectiv
De câte ori am decis să facem o activitate fizică și apoi totul a dispărut?
Poate că nu aveți ceea ce este nevoie pentru a atinge acele obiective ...
Poate că ghinionul te va bantuie ...
Poate că nu e momentul potrivit ... Sau poate ... ( dar este doar ipoteza mea) nu ne puneți suficientă voință!
Ei bine, tu nu ești singurul și acest articol ar putea fi pentru tine.
De multe ori nu este doar important să stabiliți obiective sportive, ci trebuie să puneți în practică strategii eficiente pentru a obține rezultate pozitive și pentru a vă motiva alte obiective
Fie că este vorba de dieting, Din punct de vedere fizic, renuntarea la fumat sau alte comportamente legate de bunastarea si sanatatea, majoritatea oamenilor cred ca pierderea vointei este principala bariera in calea schimbarii.
Lipsa puterii de voință și a auto-disciplinării rezultă adesea dintr-o atenție spasmodică în căutarea plăcerii pe termen scurt în detrimentul fericirii pe termen lung.
De fiecare dată am amâna ceea ce ar trebui să facem pentru a face ceea ce ne-ar plăcea, punem bucuria actuală în fața fericirii noastre viitoare. Este o alegere pe care avem putere deplină și este o alegere pe care suntem chemați să facem zeci de ori pe zi
Singurul, totuși, puterea nu poate face prea mult. Este cu siguranță forța motrice pentru a acționa în direcția stabilită, dar ceea ce îl susține și îl consolidează sunt și alte componente conexe, printre care: Stabilirea motivației inițiale pentru schimbare:
Aș vrea să încep prin a vorbi a obiectivelor care reprezintă punctul de plecare al fiecărei provocări. Odată ce ai în vedere calea, va fi extrem de motivantă să îți dai seama că ți-ai făcut drumul peste diferitele obiective pe termen scurt!
Continuați pas cu pas:
este de dorit să stabiliți obiective care sunt realizabile și, prin urmare, să începeți cu obiective simple și clare, astfel încât să aveți mai multe șanse de a le atinge și, prin urmare, vă va oferi mai multă energie pentru a dezvolta în continuare voința voastră.
Setați un timp: acest punct este strâns legat de organizarea programului care trebuie urmat, în sensul că atunci când vă stabiliți un obiectiv stabilit orele din zi pentru a fi dedicate acestui scop. Exemplu, vreau să merg la 7.00 dimineața și pentru 1 oră, 1h30 Nu vreau să mă gândesc la nimic altceva decât acest obiectiv
