¿Vas cuarto, pero luego pierdes la determinación? SI ES TU CASO .....
¿Cuántas veces nos hemos propuesto perder peso y no hemos tenido éxito?
¿Cuántas veces hemos decidido hacer actividad física y luego todo ha desaparecido?
!! Tal vez no tengas lo necesario para alcanzar esos objetivos ...
Tal vez la mala suerte te persiga ...
Tal vez no sea el momento adecuado ...
O tal vez ... ( pero es solo mi hipótesis) ¡No nos estás poniendo suficiente fuerza de voluntad!
Bueno, no eres el único y este artículo podría ser para ti.
Muchas veces no solo es importante establecer objetivos deportivos, sino que también debe implementar estrategias efectivas para obtener resultados positivos y motivarse para alcanzar otros objetivos
Ya sea hacer dieta, hacer actividades Físicamente, al dejar de fumar u otras conductas relacionadas con el bienestar y la salud, la mayoría de las personas cree que la pérdida de voluntad es la principal barrera para el cambio.
La falta de fuerza de voluntad y autodisciplina a menudo proviene de una atención espasmódica a la búsqueda de placer a corto plazo a expensas de la felicidad a largo plazo.
Cada vez que posponemos lo que deberíamos hacer para hacer lo que nos gustaría, ponemos el placer presente antes de nuestra felicidad futura. Es una opción en la que tenemos todo el poder, y es una opción a la que tenemos que hacer docenas de veces al día
Solo, sin embargo, la fuerza de la voluntad puede hacer poco. Sin duda, representa la fuerza impulsora para actuar en la dirección establecida, pero lo que lo respalda y fortalece son otros componentes relacionados, entre ellos:
Establecer la motivación inicial para el cambio:
Me gustaría comenzar hablando. de los objetivos que son el punto de partida de cada desafío, una vez que tenga el camino en mente, será extremadamente motivador darse cuenta de que se ha abierto camino a través de los diversos objetivos a corto plazo.
Continuando paso a paso:
es deseable establecer metas alcanzables y, por lo tanto, comenzar con objetivos simples y claros, para tener una mayor posibilidad de alcanzarlos y, por lo tanto, le dará más energía para desarrollar. más tu fuerza de voluntad.
Establezca una hora: este punto está estrechamente relacionado con la organización del programa a seguir, en el sentido de que cuando se establece una meta, establezca las horas del día que se dedicarán a esa meta. Por ejemplo, quiero correr a las 7.00 de la mañana y durante 1 hora, 1h30 no quiero pensar en otra cosa que no sea ese objetivo
¿Cuántas veces hemos decidido hacer actividad física y luego todo ha desaparecido?
!! Tal vez no tengas lo necesario para alcanzar esos objetivos ...
Tal vez la mala suerte te persiga ...
Tal vez no sea el momento adecuado ...
O tal vez ... ( pero es solo mi hipótesis) ¡No nos estás poniendo suficiente fuerza de voluntad!
Bueno, no eres el único y este artículo podría ser para ti.
Muchas veces no solo es importante establecer objetivos deportivos, sino que también debe implementar estrategias efectivas para obtener resultados positivos y motivarse para alcanzar otros objetivos
Ya sea hacer dieta, hacer actividades Físicamente, al dejar de fumar u otras conductas relacionadas con el bienestar y la salud, la mayoría de las personas cree que la pérdida de voluntad es la principal barrera para el cambio.
La falta de fuerza de voluntad y autodisciplina a menudo proviene de una atención espasmódica a la búsqueda de placer a corto plazo a expensas de la felicidad a largo plazo.
Cada vez que posponemos lo que deberíamos hacer para hacer lo que nos gustaría, ponemos el placer presente antes de nuestra felicidad futura. Es una opción en la que tenemos todo el poder, y es una opción a la que tenemos que hacer docenas de veces al día
Solo, sin embargo, la fuerza de la voluntad puede hacer poco. Sin duda, representa la fuerza impulsora para actuar en la dirección establecida, pero lo que lo respalda y fortalece son otros componentes relacionados, entre ellos:
Establecer la motivación inicial para el cambio:
Me gustaría comenzar hablando. de los objetivos que son el punto de partida de cada desafío, una vez que tenga el camino en mente, será extremadamente motivador darse cuenta de que se ha abierto camino a través de los diversos objetivos a corto plazo.
Continuando paso a paso:
es deseable establecer metas alcanzables y, por lo tanto, comenzar con objetivos simples y claros, para tener una mayor posibilidad de alcanzarlos y, por lo tanto, le dará más energía para desarrollar. más tu fuerza de voluntad.
Establezca una hora: este punto está estrechamente relacionado con la organización del programa a seguir, en el sentido de que cuando se establece una meta, establezca las horas del día que se dedicarán a esa meta. Por ejemplo, quiero correr a las 7.00 de la mañana y durante 1 hora, 1h30 no quiero pensar en otra cosa que no sea ese objetivo
