Êtes-vous quatrième mais perdez-vous la détermination? SI C’EST VOTRE CAS .....
Combien de fois avons-nous décidé de perdre du poids sans y parvenir?
Combien de fois avons-nous décidé de faire de l'activité physique et puis tout a disparu?
!! Peut-être que vous n'avez pas ce qu'il faut pour atteindre ces objectifs ...
Peut-être que la malchance vous hante ...
Peut-être que ce n'est pas le bon moment ...
Ou peut-être ... ( mais ce n’est que mon hypothèse) vous ne nous mettez pas assez de volonté !!
Eh bien, vous n'êtes pas le seul et cet article pourrait être pour vous.
Plusieurs fois, il est non seulement important de fixer des objectifs sportifs, mais vous devez également mettre en place des stratégies efficaces pour obtenir des résultats positifs et vous motiver pour d'autres objectifs.
Que ce soit un régime ou des activités Physiquement, en cessant de fumer ou en ayant d'autres comportements liés au bien-être et à la santé, la plupart des gens pensent que la perte de volonté est le principal obstacle au changement.
Le manque de volonté et d’autodiscipline découle souvent d’une attention spasmodique à la recherche du plaisir à court terme au détriment du bonheur à long terme.
Chaque fois que nous reportons ce que nous devrions faire pour faire ce que nous voudrions, nous mettons le plaisir présent avant notre bonheur futur. C’est un choix sur lequel nous avons le plein pouvoir, et c’est un choix que nous sommes appelés à faire des dizaines de fois par jour.
Seul, le pouvoir voudra faire peu. Il représente certes la force motrice pour agir dans la direction établie, mais il est renforcé et renforcé par d’autres éléments connexes, notamment:
Déterminer la motivation initiale du changement:
Je voudrais commencer par parler des objectifs qui sont le point de départ de chaque défi, une fois que vous avez le chemin en tête, il sera extrêmement motivant de réaliser que vous avez réussi à atteindre vos différents objectifs à court terme!
En procédant pas à pas:
il est souhaitable de fixer des objectifs réalisables et par conséquent de commencer par des objectifs simples et clairs, de manière à ce que vos chances de les atteindre soient plus grandes et vous donner ainsi plus d’énergie à développer. approfondir votre volonté.
Fixer une heure: ce point est étroitement lié à l'organisation du programme à suivre, en ce sens que lorsque vous vous fixez un objectif, définissez les heures de la journée à consacrer à cet objectif. Exemple, je veux courir à 7 heures du matin et pendant une heure et une heure et demie. Je ne veux penser à rien d’autre que cet objectif.
Combien de fois avons-nous décidé de faire de l'activité physique et puis tout a disparu?
!! Peut-être que vous n'avez pas ce qu'il faut pour atteindre ces objectifs ...
Peut-être que la malchance vous hante ...
Peut-être que ce n'est pas le bon moment ...
Ou peut-être ... ( mais ce n’est que mon hypothèse) vous ne nous mettez pas assez de volonté !!
Eh bien, vous n'êtes pas le seul et cet article pourrait être pour vous.
Plusieurs fois, il est non seulement important de fixer des objectifs sportifs, mais vous devez également mettre en place des stratégies efficaces pour obtenir des résultats positifs et vous motiver pour d'autres objectifs.
Que ce soit un régime ou des activités Physiquement, en cessant de fumer ou en ayant d'autres comportements liés au bien-être et à la santé, la plupart des gens pensent que la perte de volonté est le principal obstacle au changement.
Le manque de volonté et d’autodiscipline découle souvent d’une attention spasmodique à la recherche du plaisir à court terme au détriment du bonheur à long terme.
Chaque fois que nous reportons ce que nous devrions faire pour faire ce que nous voudrions, nous mettons le plaisir présent avant notre bonheur futur. C’est un choix sur lequel nous avons le plein pouvoir, et c’est un choix que nous sommes appelés à faire des dizaines de fois par jour.
Seul, le pouvoir voudra faire peu. Il représente certes la force motrice pour agir dans la direction établie, mais il est renforcé et renforcé par d’autres éléments connexes, notamment:
Déterminer la motivation initiale du changement:
Je voudrais commencer par parler des objectifs qui sont le point de départ de chaque défi, une fois que vous avez le chemin en tête, il sera extrêmement motivant de réaliser que vous avez réussi à atteindre vos différents objectifs à court terme!
En procédant pas à pas:
il est souhaitable de fixer des objectifs réalisables et par conséquent de commencer par des objectifs simples et clairs, de manière à ce que vos chances de les atteindre soient plus grandes et vous donner ainsi plus d’énergie à développer. approfondir votre volonté.
Fixer une heure: ce point est étroitement lié à l'organisation du programme à suivre, en ce sens que lorsque vous vous fixez un objectif, définissez les heures de la journée à consacrer à cet objectif. Exemple, je veux courir à 7 heures du matin et pendant une heure et une heure et demie. Je ne veux penser à rien d’autre que cet objectif.
