คุณได้อันดับสี่ แต่แพ้การตัดสินใจหรือไม่ หากเป็นกรณีของคุณ .....
เราตั้งค่าตัวเราให้ลดน้ำหนักกี่ครั้งแล้วและเรายังไม่ประสบความสำเร็จ
เราตัดสินใจทำกิจกรรมทางกายกี่ครั้งแล้วทุกอย่างก็หายไป
!! บางทีคุณอาจไม่มีสิ่งที่จะบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น ...
อาจจะเป็นโชคร้ายที่คอยหลอกหลอนคุณ ...
อาจไม่ใช่เวลาที่เหมาะสม ...
หรืออาจ ... ( แต่มันก็เป็นเพียงสมมติฐานของฉัน) คุณไม่ได้ทำให้เรามีกำลังใจมากพอ !!
คุณไม่ใช่คนเดียวและเป็นบทความสำหรับคุณ
หลายครั้งที่ไม่เพียง แต่สำคัญในการตั้งเป้าหมายกีฬา แต่คุณต้องวางกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกและกระตุ้นตัวเองเพื่อเป้าหมายต่อไป
ไม่ว่าจะเป็นการอดอาหารหรือทำกิจกรรม การเลิกสูบบุหรี่หรือพฤติกรรมอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่และสุขภาพคนส่วนใหญ่เชื่อว่าการสูญเสียน้ำใจเป็นอุปสรรคสำคัญในการเปลี่ยนแปลง
การขาดความมุ่งมั่นและความมีวินัยในตนเองมักเกิดจากความสนใจเป็นระยะ ๆ ต่อการค้นหาความพึงพอใจระยะสั้นโดยเสียค่าใช้จ่ายในระยะยาว
ทุกครั้งที่เราเลื่อนเวลาสิ่งที่เราควรทำเพื่อทำในสิ่งที่เราต้องการ มันเป็นตัวเลือกที่เรามีพลังเต็มที่และเป็นตัวเลือกที่เราถูกเรียกร้องให้ทำหลายสิบครั้งต่อวัน
คนเดียว แต่พลังจะทำน้อยได้ แน่นอนว่ามันหมายถึงแรงผลักดันที่จะดำเนินการในทิศทางที่กำหนด แต่สิ่งที่สนับสนุนและเสริมความแข็งแกร่งเป็นองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องอื่น ๆ รวมถึง:
การสร้างแรงจูงใจเริ่มต้นสำหรับการเปลี่ยนแปลง:
ฉันต้องการเริ่มต้นด้วยการพูดคุย ของเป้าหมายที่เป็นจุดเริ่มต้นของความท้าทายทุกครั้งเมื่อคุณมีเส้นทางในใจมันจะเป็นแรงบันดาลใจอย่างยิ่งที่จะตระหนักว่าคุณได้เดินไปสู่เป้าหมายระยะสั้นต่างๆ!
ดำเนินการอย่างเป็นขั้นตอน:
เป็นที่พึงปรารถนาในการกำหนดเป้าหมายที่ทำได้และเริ่มต้นด้วยวัตถุประสงค์ที่เรียบง่ายและชัดเจนเพื่อให้มีโอกาสมากขึ้นในการเข้าถึงพวกเขาและดังนั้นจะให้พลังงานมากขึ้นในการพัฒนา ส่งเสริมความมุ่งมั่นของคุณ
กำหนดเวลา: จุดนี้มีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับองค์กรของโปรแกรมที่จะติดตามในแง่ที่ว่าเมื่อคุณตั้งค่าตัวเองเป้าหมายกำหนดเวลาของวันที่จะทุ่มเทให้กับเป้าหมายนั้น ตัวอย่างฉันต้องการไปทำงานเวลา 7.00 น. ในตอนเช้าและเป็นเวลา 1 ชั่วโมง 1 ชม. 30 ฉันไม่อยากคิดถึงสิ่งอื่นนอกจากเป้าหมายนั้น
เราตัดสินใจทำกิจกรรมทางกายกี่ครั้งแล้วทุกอย่างก็หายไป
!! บางทีคุณอาจไม่มีสิ่งที่จะบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น ...
อาจจะเป็นโชคร้ายที่คอยหลอกหลอนคุณ ...
อาจไม่ใช่เวลาที่เหมาะสม ...
หรืออาจ ... ( แต่มันก็เป็นเพียงสมมติฐานของฉัน) คุณไม่ได้ทำให้เรามีกำลังใจมากพอ !!
คุณไม่ใช่คนเดียวและเป็นบทความสำหรับคุณ
หลายครั้งที่ไม่เพียง แต่สำคัญในการตั้งเป้าหมายกีฬา แต่คุณต้องวางกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกและกระตุ้นตัวเองเพื่อเป้าหมายต่อไป
ไม่ว่าจะเป็นการอดอาหารหรือทำกิจกรรม การเลิกสูบบุหรี่หรือพฤติกรรมอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่และสุขภาพคนส่วนใหญ่เชื่อว่าการสูญเสียน้ำใจเป็นอุปสรรคสำคัญในการเปลี่ยนแปลง
การขาดความมุ่งมั่นและความมีวินัยในตนเองมักเกิดจากความสนใจเป็นระยะ ๆ ต่อการค้นหาความพึงพอใจระยะสั้นโดยเสียค่าใช้จ่ายในระยะยาว
ทุกครั้งที่เราเลื่อนเวลาสิ่งที่เราควรทำเพื่อทำในสิ่งที่เราต้องการ มันเป็นตัวเลือกที่เรามีพลังเต็มที่และเป็นตัวเลือกที่เราถูกเรียกร้องให้ทำหลายสิบครั้งต่อวัน
คนเดียว แต่พลังจะทำน้อยได้ แน่นอนว่ามันหมายถึงแรงผลักดันที่จะดำเนินการในทิศทางที่กำหนด แต่สิ่งที่สนับสนุนและเสริมความแข็งแกร่งเป็นองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องอื่น ๆ รวมถึง:
การสร้างแรงจูงใจเริ่มต้นสำหรับการเปลี่ยนแปลง:
ฉันต้องการเริ่มต้นด้วยการพูดคุย ของเป้าหมายที่เป็นจุดเริ่มต้นของความท้าทายทุกครั้งเมื่อคุณมีเส้นทางในใจมันจะเป็นแรงบันดาลใจอย่างยิ่งที่จะตระหนักว่าคุณได้เดินไปสู่เป้าหมายระยะสั้นต่างๆ!
ดำเนินการอย่างเป็นขั้นตอน:
เป็นที่พึงปรารถนาในการกำหนดเป้าหมายที่ทำได้และเริ่มต้นด้วยวัตถุประสงค์ที่เรียบง่ายและชัดเจนเพื่อให้มีโอกาสมากขึ้นในการเข้าถึงพวกเขาและดังนั้นจะให้พลังงานมากขึ้นในการพัฒนา ส่งเสริมความมุ่งมั่นของคุณ
กำหนดเวลา: จุดนี้มีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับองค์กรของโปรแกรมที่จะติดตามในแง่ที่ว่าเมื่อคุณตั้งค่าตัวเองเป้าหมายกำหนดเวลาของวันที่จะทุ่มเทให้กับเป้าหมายนั้น ตัวอย่างฉันต้องการไปทำงานเวลา 7.00 น. ในตอนเช้าและเป็นเวลา 1 ชั่วโมง 1 ชม. 30 ฉันไม่อยากคิดถึงสิ่งอื่นนอกจากเป้าหมายนั้น
