Catania Kişisel eğitmen
) Gerçekten önemli olan şey olarak, kan dolaşımındaki serbest testosteron geçerli:
Özellikle spor salonunda testosteron, bu hormonun ilişkin şu iki özelliği hatırlamak
mitlerin bütün serileri bir bütün dizi vardır biri olduğunu yapar talep sporcular tarafından çok yüksek olan gerçek işlem.
2) Bu hormon kas kütlesi ve yağ kütlesi açısından erkek ve kadın arasındaki temel fark kararların ve genel olarak vücut kompozisyonunun daha fazla. bu değerler düştüğünde daha kolay depresyon, güvensizlik, uykusuzluk muzdarip ve daha kolay yorulma ve yorgunluk hissediyorum çünkü
Testosteron seviyeleri gerçekten büyük bir öneme sahiptir.
da önemli ölçüde daha da yağ kitlesinde bir artış ve kontraktil kütlesinde bir azalma ile birlikte, vücut bileşimi daha da kötüleşmesini aşağı.
Bütün bu endişeler adam değil aynı zamanda biz libido azalmasına ve daha önce açıkladığım bütün faktörleri varken çok daha düşük seviyeler testosteron vardır ama kadın sadece. onlar testosteron türetilen anabolik sonuçları gördük sonra
, spor sporcular doğal olarak yan etkiler olmaksızın, kendi artışa yol açacak, stratejilerim bulmak için her şekilde çalıştılar.
testosteron üretiminde bir artış etkileyebilecek iki faktör vardır: 2) POWER
L 'diyet ilk şey
1) EĞİTİM
biz bir aralık içinde olmalıdır 14/15,% 8-10 kadar% vücut yağ; Eğer en yüksek bu dizi aşarsa, yağ hücreleri östrojen, kadınlık hormonu testosteron haline dönüştürmek, ancak çok sıska ise vücut hormon üretimini azaltır. Eğer 'gonadal hormon seviyelerini iyileştirmek istiyorsak
Son olarak, bu aralık içinde kalmaya çalışın. Biz yağ diyeti düşük ile tanıtmak veya daha az 0,8 g, onlar aşırı olduğunu farz olarak
, endojen üretimi biz başka faydaları var tam hızda devam edemez.
önemli rolü de vardır serbest testosteron ve totale.I
faktör sınırlayıcı testosteron la.produziome arasındaki doğru ilişki sürdürmek, insülin' fonksiyonuna sahiptir karbonhidrat, teşekkür gelen verilir:
2) Çinko Eksikliği: spor salonunda ağırlık eğitimde
, akut sonrası hormon seviyeleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ancak daha sonra normal seviyelere geri dönmek eğilimindedir.
yıllar bilimsel olarak uygulamak için doğal etken maddeler kullanmak ancak birçok eksiklikleri olan birkaç takviyeleri doğmuş yüzden. (Natural) testosteronun bir artış ile bir reseptör avantajından olup kas hipertrofisine ve tarih
.
ikincisi, kan değişiklikleri iddia ettikleri pazarlama kadar önemli değildir.
olanlarda kim dopa soru değişiklikleri testosteron 10-20 kere maksimum fizyolojik seviyeleri böylece kontraktil hatta eğitim vermeyen bu kütlesel açıdan önemli bir artış getiren daha fazla olabilir çünkü.
diğer şeylerin yanı sıra, unutmamalıyız ki östrojen için dönüşümle kolayca liman taban değerindeki artış; o zaman kolayca pek olası uyaranlar onun dönüşümünü engelleyecek doğal bir gıda bulabilirsiniz itiraf etti.
