Váš osobný tréner v Catania
Na testosterónu najmä v telocvični, existuje celý rad celý rad mýtov práčke pamätajú dve dôležité vlastnosti tohto hormónu:
1) Čo je skutočne dôležité, je voľný testosterón do krvného riečišťa, as je ten, ktorý vykonáva skutočné akcie, pre ktoré je požiadavka veľmi vysoké športovcov.
2) Tento hormón nariaďuje zásadný rozdiel medzi mužom a ženou, pokiaľ ide o chudé hmoty a tukovej hmoty, a všeobecnejšie zloženie tela. Hladiny v práčke testosterónu naozaj veľký význam, pretože keď tieto hodnoty klesnúť ľahšie trpí depresiou, neistota, nespavosť a ľahšie pocit únavy a vyčerpania.
tiež značne dole máme aj zhoršenie zloženia tela s nárastom tukovej hmoty a zníženie kontrakčnej hmoty. práčke To všetko sa týka nielen muž, ale aj žena, ktorá má oveľa nižšiu hladinu testosterónu, ale keď máme pokles libida a všetky faktory, skôr som vysvetlil. práčke Potom, čo videl výsledky z anabolické odvodené od testosterónu, športové atléti pokúsili v každom prípade nájsť ľsti, že prirodzene bez vedľajších účinkov, by viedlo k jeho zvýšeniu. práčke Tieto dva faktory, ktoré môžu ovplyvniť zvýšenie produkcie testosterónu, sú: v práčke 1) výcvik
2) Výkon
L, diétou prvá vec, ktorú si musíme byť v rozmedzí telesného tuku, ktorý je 8-10% až do 14/15%; Ak prekročíte tento rozsah vysoko tukové bunky previesť testosterónu na estrogén, ženský hormón, ale ak ste príliš chudá telo znižuje produkciu hormónov.
A napokon, ak chcete zlepšiť úroveň, pohlavných žliaz hormónu, sa snaží zostať v tomto rozsahu.
Ak si predstavíme s diétou s nízkym obsahom tuku, alebo menej ako 0,8 gramu, čo je endogénna produkcia nemôže ísť na plné obrátky, pretože predpokladajú v prebytku nemáme žiadne ďalšie výhody. Dôležitú úlohu v práčke An sa aj vzhľadom k tomu, zo sacharidov, ktoré majú funkciu, vďaka, inzulín, udržiavať správny pomer medzi voľného testosterónu a totale.I
faktorom obmedzujúcim testosterónu la.produziome sú:
1) alkohol, pretože sa zvyšuje la.produzione endogénneho testosterónu priazeň, takže jej premena na estradiol aj v dňoch nasledujúcich po "opilec".
2) Nedostatky v zinok: práčke V tréning telocvični hmotnosti, má pozitívny vplyv na hladiny hormónov po akútnej, ale potom majú tendenciu sa vrátiť na normálnu úroveň. práčke, takže rokmi sa narodili niekoľko doplnkov, ktoré využívajú prírodné aktívne zložky ju vedecky realizovať, ale majú veľa nedostatkov.
svalovú hypertrofiu a dáta v prvom rade z výhodu receptorov a nie zvýšenie testosterónu (v prirodzených). práčke V poslednom menovanom, zmeny v krvi nie sú tak dôležité ako na trh by sa nám veriť. práčke u tých, ktorí dopa zmeny otázka, pretože testosterón môže byť viac ako 10-20 násobok maximálnej fyziologické hladiny a tým prináša významné zvýšenie hmotnosti stiahnuteľný aj v tých, ktorí nie sú tréning. práčke Okrem iného, mali by sme si uvedomiť, že nárast v prístave základnom hodnote ľahko konverziu na estrogén; potom pripustil, že môžeme ľahko nájsť prirodzenú potravu, ktorá vysoko nepravdepodobné stimuly by mohla zabrániť jeho konverziu.
1) Čo je skutočne dôležité, je voľný testosterón do krvného riečišťa, as je ten, ktorý vykonáva skutočné akcie, pre ktoré je požiadavka veľmi vysoké športovcov.
2) Tento hormón nariaďuje zásadný rozdiel medzi mužom a ženou, pokiaľ ide o chudé hmoty a tukovej hmoty, a všeobecnejšie zloženie tela. Hladiny v práčke testosterónu naozaj veľký význam, pretože keď tieto hodnoty klesnúť ľahšie trpí depresiou, neistota, nespavosť a ľahšie pocit únavy a vyčerpania.
tiež značne dole máme aj zhoršenie zloženia tela s nárastom tukovej hmoty a zníženie kontrakčnej hmoty. práčke To všetko sa týka nielen muž, ale aj žena, ktorá má oveľa nižšiu hladinu testosterónu, ale keď máme pokles libida a všetky faktory, skôr som vysvetlil. práčke Potom, čo videl výsledky z anabolické odvodené od testosterónu, športové atléti pokúsili v každom prípade nájsť ľsti, že prirodzene bez vedľajších účinkov, by viedlo k jeho zvýšeniu. práčke Tieto dva faktory, ktoré môžu ovplyvniť zvýšenie produkcie testosterónu, sú: v práčke 1) výcvik
2) Výkon
L, diétou prvá vec, ktorú si musíme byť v rozmedzí telesného tuku, ktorý je 8-10% až do 14/15%; Ak prekročíte tento rozsah vysoko tukové bunky previesť testosterónu na estrogén, ženský hormón, ale ak ste príliš chudá telo znižuje produkciu hormónov.
A napokon, ak chcete zlepšiť úroveň, pohlavných žliaz hormónu, sa snaží zostať v tomto rozsahu.
Ak si predstavíme s diétou s nízkym obsahom tuku, alebo menej ako 0,8 gramu, čo je endogénna produkcia nemôže ísť na plné obrátky, pretože predpokladajú v prebytku nemáme žiadne ďalšie výhody. Dôležitú úlohu v práčke An sa aj vzhľadom k tomu, zo sacharidov, ktoré majú funkciu, vďaka, inzulín, udržiavať správny pomer medzi voľného testosterónu a totale.I
faktorom obmedzujúcim testosterónu la.produziome sú:
1) alkohol, pretože sa zvyšuje la.produzione endogénneho testosterónu priazeň, takže jej premena na estradiol aj v dňoch nasledujúcich po "opilec".
2) Nedostatky v zinok: práčke V tréning telocvični hmotnosti, má pozitívny vplyv na hladiny hormónov po akútnej, ale potom majú tendenciu sa vrátiť na normálnu úroveň. práčke, takže rokmi sa narodili niekoľko doplnkov, ktoré využívajú prírodné aktívne zložky ju vedecky realizovať, ale majú veľa nedostatkov.
svalovú hypertrofiu a dáta v prvom rade z výhodu receptorov a nie zvýšenie testosterónu (v prirodzených). práčke V poslednom menovanom, zmeny v krvi nie sú tak dôležité ako na trh by sa nám veriť. práčke u tých, ktorí dopa zmeny otázka, pretože testosterón môže byť viac ako 10-20 násobok maximálnej fyziologické hladiny a tým prináša významné zvýšenie hmotnosti stiahnuteľný aj v tých, ktorí nie sú tréning. práčke Okrem iného, mali by sme si uvedomiť, že nárast v prístave základnom hodnote ľahko konverziu na estrogén; potom pripustil, že môžeme ľahko nájsť prirodzenú potravu, ktorá vysoko nepravdepodobné stimuly by mohla zabrániť jeho konverziu.
