Ihr persönlicher Trainer bei Catania
Auf dem Testosteron vor allem in der Turnhalle gibt es eine ganze Reihe ganz Reihe von Mythen
erinnert zwei wichtige Eigenschaften dieses Hormons:
1) Was wirklich wichtig ist, ist das freie Testosteron im Blut, als ist derjenige, führt die eigentliche Maßnahme, für die die Anforderung durch Sportler sehr hoch ist.
2) Dieses Hormon Dekrete den grundlegenden Unterschied zwischen Mann und Frau in Bezug auf der Magermasse und Fettmasse und allgemeiner die Körperzusammensetzung.
Testosteronspiegel wirklich eine große Bedeutung haben, weil, wenn diese Werte fallen leichter an Depressionen leiden, Unsicherheit, Schlaflosigkeit und leichte Müdigkeit und Erschöpfung fühlen.
ebenfalls deutlich nach unten haben wir auch eine Verschlechterung der Körperzusammensetzung mit einer Zunahme der Fettmasse und einer Abnahme der Kontraktions Masse.
All dies betrifft nicht nur die Menschen, sondern auch die Frau, die ein viel niedrigeres Niveau Testosteron hat, aber wenn wir eine Abnahme der Libido und alle Faktoren, die ich zuvor erklärt haben.
Nachdem sie ergibt sich aus anabolen von Testosteron abgeleitet gesehen haben, Sport-Athleten haben in jeder Hinsicht versucht Strategeme zu finden, die, natürlich ohne Nebenwirkungen, zu ihrem Anstieg führen würde.
Die beiden Faktoren, die eine Erhöhung der Testosteron-Produktion beeinflussen können, sind:
1) TRAINING
2) POWER-
L ‚Diät erste, was wir in einem Bereich sein müssen Körperfett, die auf 14/15% 8-10% gegen ist; Wenn Sie diesen Bereich auf Hoch überschreiten, wandeln die Fettzellen Testosteron in Östrogen, das weibliche Hormon, aber wenn Sie zu dünn sind Körper die Hormonproduktion abnimmt.
Schließlich, wenn Sie die Ebene von ‚Gonaden Hormone verbessern wollen, versuchen Sie in diesem Bereich zu bleiben.
Wenn wir mit der Diät mit wenig Fett einzuführen, oder weniger als 0,8 g, kann die endogene Produktion nicht mit voller Geschwindigkeit gehen, wie sie mehr übernehmen wir keine weiteren Vorteile.
Eine wichtige Rolle spielen auch aus Kohlenhydraten gegeben, der die Funktion, dank ‚Insulin haben, das richtige Verhältnis zwischen freiem Testosteron und der totale.I
limitierende Faktor Testosteron la.produziome zu halten sind:
1) Alkohol wie es la.produzione endogene Testosteron zugunsten so seine Umwandlung in Östradiol auch in den Tagen nach dem „betrunken“ erhöht.
2) Mängel in der Zink:
In der Turnhalle Krafttraining, hat eine positive Wirkung auf die Hormonspiegel nach akutem aber dann neigen dazu, auf ein normales Niveau zurück.
so wurden die Jahre mehrere Ergänzungen geboren, die natürlichen Wirkstoffe verwenden es wissenschaftlich zu implementieren, aber haben viele Mängel.
die Muskelhypertrophie und Datum in erster Linie von einem Rezeptor Vorteil und nicht durch eine Erhöhung der Testosteron (in Natural).
In letzterem sind die Veränderungen des Blutes nicht so wichtig wie das Marketing will uns glauben machen.
in denjenigen, die Dopa die Änderungen Frage, weil Testosteron kann mehr als 10-20 mal die maximalen physiologischen Werte somit eine deutliche Steigerung der Massenkontraktions auch in jenen zu bringen, die nicht trainieren.
Unter anderem sollten wir uns daran erinnern, dass eine Erhöhung des Wertes Basishafen leicht zu einer Umwandlung in Östrogen; dann zugegeben, dass wir leicht eine natürliche Nahrung, die höchst unwahrscheinlich Reize verhindern könnten seine Umwandlung finden.
erinnert zwei wichtige Eigenschaften dieses Hormons:
1) Was wirklich wichtig ist, ist das freie Testosteron im Blut, als ist derjenige, führt die eigentliche Maßnahme, für die die Anforderung durch Sportler sehr hoch ist.
2) Dieses Hormon Dekrete den grundlegenden Unterschied zwischen Mann und Frau in Bezug auf der Magermasse und Fettmasse und allgemeiner die Körperzusammensetzung.
Testosteronspiegel wirklich eine große Bedeutung haben, weil, wenn diese Werte fallen leichter an Depressionen leiden, Unsicherheit, Schlaflosigkeit und leichte Müdigkeit und Erschöpfung fühlen.
ebenfalls deutlich nach unten haben wir auch eine Verschlechterung der Körperzusammensetzung mit einer Zunahme der Fettmasse und einer Abnahme der Kontraktions Masse.
All dies betrifft nicht nur die Menschen, sondern auch die Frau, die ein viel niedrigeres Niveau Testosteron hat, aber wenn wir eine Abnahme der Libido und alle Faktoren, die ich zuvor erklärt haben.
Nachdem sie ergibt sich aus anabolen von Testosteron abgeleitet gesehen haben, Sport-Athleten haben in jeder Hinsicht versucht Strategeme zu finden, die, natürlich ohne Nebenwirkungen, zu ihrem Anstieg führen würde.
Die beiden Faktoren, die eine Erhöhung der Testosteron-Produktion beeinflussen können, sind:
1) TRAINING
2) POWER-
L ‚Diät erste, was wir in einem Bereich sein müssen Körperfett, die auf 14/15% 8-10% gegen ist; Wenn Sie diesen Bereich auf Hoch überschreiten, wandeln die Fettzellen Testosteron in Östrogen, das weibliche Hormon, aber wenn Sie zu dünn sind Körper die Hormonproduktion abnimmt.
Schließlich, wenn Sie die Ebene von ‚Gonaden Hormone verbessern wollen, versuchen Sie in diesem Bereich zu bleiben.
Wenn wir mit der Diät mit wenig Fett einzuführen, oder weniger als 0,8 g, kann die endogene Produktion nicht mit voller Geschwindigkeit gehen, wie sie mehr übernehmen wir keine weiteren Vorteile.
Eine wichtige Rolle spielen auch aus Kohlenhydraten gegeben, der die Funktion, dank ‚Insulin haben, das richtige Verhältnis zwischen freiem Testosteron und der totale.I
limitierende Faktor Testosteron la.produziome zu halten sind:
1) Alkohol wie es la.produzione endogene Testosteron zugunsten so seine Umwandlung in Östradiol auch in den Tagen nach dem „betrunken“ erhöht.
2) Mängel in der Zink:
In der Turnhalle Krafttraining, hat eine positive Wirkung auf die Hormonspiegel nach akutem aber dann neigen dazu, auf ein normales Niveau zurück.
so wurden die Jahre mehrere Ergänzungen geboren, die natürlichen Wirkstoffe verwenden es wissenschaftlich zu implementieren, aber haben viele Mängel.
die Muskelhypertrophie und Datum in erster Linie von einem Rezeptor Vorteil und nicht durch eine Erhöhung der Testosteron (in Natural).
In letzterem sind die Veränderungen des Blutes nicht so wichtig wie das Marketing will uns glauben machen.
in denjenigen, die Dopa die Änderungen Frage, weil Testosteron kann mehr als 10-20 mal die maximalen physiologischen Werte somit eine deutliche Steigerung der Massenkontraktions auch in jenen zu bringen, die nicht trainieren.
Unter anderem sollten wir uns daran erinnern, dass eine Erhöhung des Wertes Basishafen leicht zu einer Umwandlung in Östrogen; dann zugegeben, dass wir leicht eine natürliche Nahrung, die höchst unwahrscheinlich Reize verhindern könnten seine Umwandlung finden.
