antrenor personal la Catania
Pe de testosteron mai ales în sala de sport, există o serie întreagă serie de mituri întregi
amintesc două caracteristici importante ale acestui hormon:
1) Ceea ce este cu adevărat important este de testosteron liber in sange, ca este cel care efectuează acțiunea reală pentru care cererea este foarte mare de sportivi și sportive.
2) Acest hormon decreteaza diferența fundamentală dintre bărbat și femeie în ceea ce privește masa și masa de grăsime slabă, și mai mult, în general, a compoziției corporale. nivelurile de testosteron
au într-adevăr o mare importanță, deoarece suferă atunci când aceste valori picătură mai ușor de la depresie, nesiguranță, insomnie și mai ușor se simt oboseala si epuizare.
, de asemenea, considerabil în jos, avem, de asemenea, o agravare a compoziției corporale cu o creștere a masei de grăsime și o scădere a masei contractile.
Toate acestea se referă nu numai omul, ci, de asemenea, femeia care are un nivel mult mai mic de testosteron, dar atunci când avem o scădere a libidoului și toți factorii-am explicat anterior.
După ce au văzut rezultatele de la anabolic derivate din testosteron, sportivii de sport au încercat în orice mod de a găsi stratageme că, în mod natural, fara efecte secundare, ar duce la creșterea acestuia.
Cei doi factori care pot influența o creștere a producției de testosteron sunt:
1) INSTRUIRE
L „primul lucru dieta 2) PUTEREA
trebuie să fie într-un interval de grăsime corporală, care este de 8-10% până la 14/15%; Dacă depășiți acest interval de sus, celulele grase transforma testosteronul in estrogen, hormonul feminin, dar dacă sunt prea slab organism scade productia de hormoni.
În cele din urmă, dacă doriți să îmbunătățească nivelul de „hormon gonadelor, încercați să stați în acest interval.
Dacă introducem cu dieta saraca in grasimi, sau mai mică de 0,8 g, producția endogenă nu poate merge la viteza maxima, deoarece acestea își asumă în exces nu avem beneficii suplimentare.
Un rol important este, de asemenea, dat de hidrati de carbon, care au funcția, datorită „insulină, pentru a menține relația corespunzătoare dintre testosteron liber și totale.I
la.produziome factor de limitare testosteron sunt:
1), alcool, deoarece crește favoarea la.produzione endogene de testosteron, astfel conversia sa la estradiol, chiar și în zilele următoare „beat“.
2) Defectele în zinc:
în sala de gimnastică de formare în greutate, are un efect pozitiv asupra nivelului de hormoni dupa acuta, dar apoi au tendinta de a reveni la valori normale.
astfel încât anii s-au născut mai multe suplimente care folosesc ingrediente active naturale, pentru ao pune în aplicare punct de vedere științific, dar au multe neajunsuri.
hipertrofia musculara si data in primul rand de la un avantaj de receptor și nu de o creștere a nivelului de testosteron (în Natural).
În acest din urmă, modificările de sânge nu sunt la fel de importante ca marketingul ar vrea să credem.
în cei care dopa de întrebare, deoarece modificările de testosteron poate fi mai mult de 10-20 de ori nivelurile maxime fiziologice aducând astfel o creștere semnificativă a masei contractile chiar și la cei care nu sunt de formare.
Printre altele, ar trebui să ne amintim că o creștere a valorii de bază de port cu ușurință la o conversie pentru estrogen; apoi a admis că putem găsi cu ușurință un aliment natural care stimuli foarte puțin probabil ar putea împiedica transformarea sa.
amintesc două caracteristici importante ale acestui hormon:
1) Ceea ce este cu adevărat important este de testosteron liber in sange, ca este cel care efectuează acțiunea reală pentru care cererea este foarte mare de sportivi și sportive.
2) Acest hormon decreteaza diferența fundamentală dintre bărbat și femeie în ceea ce privește masa și masa de grăsime slabă, și mai mult, în general, a compoziției corporale. nivelurile de testosteron
au într-adevăr o mare importanță, deoarece suferă atunci când aceste valori picătură mai ușor de la depresie, nesiguranță, insomnie și mai ușor se simt oboseala si epuizare.
, de asemenea, considerabil în jos, avem, de asemenea, o agravare a compoziției corporale cu o creștere a masei de grăsime și o scădere a masei contractile.
Toate acestea se referă nu numai omul, ci, de asemenea, femeia care are un nivel mult mai mic de testosteron, dar atunci când avem o scădere a libidoului și toți factorii-am explicat anterior.
După ce au văzut rezultatele de la anabolic derivate din testosteron, sportivii de sport au încercat în orice mod de a găsi stratageme că, în mod natural, fara efecte secundare, ar duce la creșterea acestuia.
Cei doi factori care pot influența o creștere a producției de testosteron sunt:
1) INSTRUIRE
L „primul lucru dieta 2) PUTEREA
trebuie să fie într-un interval de grăsime corporală, care este de 8-10% până la 14/15%; Dacă depășiți acest interval de sus, celulele grase transforma testosteronul in estrogen, hormonul feminin, dar dacă sunt prea slab organism scade productia de hormoni.
În cele din urmă, dacă doriți să îmbunătățească nivelul de „hormon gonadelor, încercați să stați în acest interval.
Dacă introducem cu dieta saraca in grasimi, sau mai mică de 0,8 g, producția endogenă nu poate merge la viteza maxima, deoarece acestea își asumă în exces nu avem beneficii suplimentare.
Un rol important este, de asemenea, dat de hidrati de carbon, care au funcția, datorită „insulină, pentru a menține relația corespunzătoare dintre testosteron liber și totale.I
la.produziome factor de limitare testosteron sunt:
1), alcool, deoarece crește favoarea la.produzione endogene de testosteron, astfel conversia sa la estradiol, chiar și în zilele următoare „beat“.
2) Defectele în zinc:
în sala de gimnastică de formare în greutate, are un efect pozitiv asupra nivelului de hormoni dupa acuta, dar apoi au tendinta de a reveni la valori normale.
astfel încât anii s-au născut mai multe suplimente care folosesc ingrediente active naturale, pentru ao pune în aplicare punct de vedere științific, dar au multe neajunsuri.
hipertrofia musculara si data in primul rand de la un avantaj de receptor și nu de o creștere a nivelului de testosteron (în Natural).
În acest din urmă, modificările de sânge nu sunt la fel de importante ca marketingul ar vrea să credem.
în cei care dopa de întrebare, deoarece modificările de testosteron poate fi mai mult de 10-20 de ori nivelurile maxime fiziologice aducând astfel o creștere semnificativă a masei contractile chiar și la cei care nu sunt de formare.
Printre altele, ar trebui să ne amintim că o creștere a valorii de bază de port cu ușurință la o conversie pentru estrogen; apoi a admis că putem găsi cu ușurință un aliment natural care stimuli foarte puțin probabil ar putea împiedica transformarea sa.
