Vaš osobni trener u Cataniji
Na testosterona pogotovo u teretani, postoji cijeli niz čitav niz mitova
zapamtiti dvije važne značajke ovog hormona:
1) Ono što je doista važno je slobodnog testosterona u krvi, kao što je je onaj koji obavlja stvarni projekt za koji se zahtjev je vrlo visok sportaša i sportašica.
2) Ovaj hormon uredbe temeljnu razliku između muškarca i žene u smislu lean mase i mase masnog tkiva, te općenito sastav tijela.
Testosteron razinama zaista imaju veliku važnost, jer kada se te vrijednosti pad lakše patiti od depresije, nesigurnosti, nesanica i lakše osjećati umor i iscrpljenost.
također značajno dolje imamo pogoršanje sastav tijela s povećanjem masnog tkiva i smanjenje stezanja mase.
svega odnosi ne samo čovjek, nego i žena koja ima znatno nižu razinu testosterona, ali kada imamo smanjenje libida i sve čimbenike sam ranije objasnio.
Nakon što su vidjeli rezultate iz anabolički izvedeni iz testosterona, sportaši su pokušali na sve načine pronaći stratagems da, naravno, bez nuspojava, bi dovele do njegovog povećanja.
Dva čimbenika koji mogu utjecati na povećanje proizvodnje testosterona su:
1) osposobljavanje
2) Snaga
L „dijeta prvo što moramo biti u rasponu od tjelesne masti odnosno 8-10% do 14/15%; Ako prelaze ovaj raspon visoko, masne stanice pretvoriti testosterona u estrogen, ženski hormon, ali ako su previše mršavo tijelo smanjuje proizvodnju hormona.
Konačno, ako želite poboljšati razinu „gonada hormona, pokušajte ostati u tom rasponu.
Ako ćemo predstaviti s dijete s malo masnoća, ili manje od 0,8 g, endogene proizvodnje ne može ići punom brzinom kako oni pretpostavljaju u višak nemamo dodatnih pogodnosti.
Važnu ulogu također dao iz ugljikohidrata koje imaju funkciju, zahvaljujući „inzulina, kako bi zadržali pravilan odnos između slobodnog testosterona, a totale.I
čimbenik koji ograničava testosterona la.produziome su:
1) alkohol jer povećava la.produzione endogenog testosterona naklonost tako da je njegova konverzija estradiolu ni u danima nakon „pijan”.
2) Nedostaci u cink:
U trening teretana težine, ima pozitivan učinak na razine hormona nakon akutnog ali tada imaju tendenciju da se vrati na normalnu razinu.
tako godine su rođeni nekoliko dodataka koji koriste prirodne aktivne sastojke ga provesti znanstveno, ali imaju mnogo nedostataka.
mišić hipertrofije i datum prvenstveno iz prednost receptora, a ne povećanja testosterona (u prirodnim).
U potonjem, promjene u krvi nisu jednako važna kao i marketinga bi nam vjeruju.
u onima koji dopa promjene pitanje, jer testosteron može biti više od 10-20 puta najvećeg fiziološke razine čime značajno povećanje mase kontrakcije i na one koji ne treniraju.
Između ostalog, trebali bismo se sjetiti da povećanje luka bazne vrijednosti lako konverzije u estrogen; tada priznao da lako možemo naći prirodnu hranu koja vrlo vjerojatno podražaji mogu spriječiti njegovu pretvorbu.
zapamtiti dvije važne značajke ovog hormona:
1) Ono što je doista važno je slobodnog testosterona u krvi, kao što je je onaj koji obavlja stvarni projekt za koji se zahtjev je vrlo visok sportaša i sportašica.
2) Ovaj hormon uredbe temeljnu razliku između muškarca i žene u smislu lean mase i mase masnog tkiva, te općenito sastav tijela.
Testosteron razinama zaista imaju veliku važnost, jer kada se te vrijednosti pad lakše patiti od depresije, nesigurnosti, nesanica i lakše osjećati umor i iscrpljenost.
također značajno dolje imamo pogoršanje sastav tijela s povećanjem masnog tkiva i smanjenje stezanja mase.
svega odnosi ne samo čovjek, nego i žena koja ima znatno nižu razinu testosterona, ali kada imamo smanjenje libida i sve čimbenike sam ranije objasnio.
Nakon što su vidjeli rezultate iz anabolički izvedeni iz testosterona, sportaši su pokušali na sve načine pronaći stratagems da, naravno, bez nuspojava, bi dovele do njegovog povećanja.
Dva čimbenika koji mogu utjecati na povećanje proizvodnje testosterona su:
1) osposobljavanje
2) Snaga
L „dijeta prvo što moramo biti u rasponu od tjelesne masti odnosno 8-10% do 14/15%; Ako prelaze ovaj raspon visoko, masne stanice pretvoriti testosterona u estrogen, ženski hormon, ali ako su previše mršavo tijelo smanjuje proizvodnju hormona.
Konačno, ako želite poboljšati razinu „gonada hormona, pokušajte ostati u tom rasponu.
Ako ćemo predstaviti s dijete s malo masnoća, ili manje od 0,8 g, endogene proizvodnje ne može ići punom brzinom kako oni pretpostavljaju u višak nemamo dodatnih pogodnosti.
Važnu ulogu također dao iz ugljikohidrata koje imaju funkciju, zahvaljujući „inzulina, kako bi zadržali pravilan odnos između slobodnog testosterona, a totale.I
čimbenik koji ograničava testosterona la.produziome su:
1) alkohol jer povećava la.produzione endogenog testosterona naklonost tako da je njegova konverzija estradiolu ni u danima nakon „pijan”.
2) Nedostaci u cink:
U trening teretana težine, ima pozitivan učinak na razine hormona nakon akutnog ali tada imaju tendenciju da se vrati na normalnu razinu.
tako godine su rođeni nekoliko dodataka koji koriste prirodne aktivne sastojke ga provesti znanstveno, ali imaju mnogo nedostataka.
mišić hipertrofije i datum prvenstveno iz prednost receptora, a ne povećanja testosterona (u prirodnim).
U potonjem, promjene u krvi nisu jednako važna kao i marketinga bi nam vjeruju.
u onima koji dopa promjene pitanje, jer testosteron može biti više od 10-20 puta najvećeg fiziološke razine čime značajno povećanje mase kontrakcije i na one koji ne treniraju.
Između ostalog, trebali bismo se sjetiti da povećanje luka bazne vrijednosti lako konverzije u estrogen; tada priznao da lako možemo naći prirodnu hranu koja vrlo vjerojatno podražaji mogu spriječiti njegovu pretvorbu.
