Din personlige trener på Catania
På testosteron spesielt i gym, er det en hel serie hel rekke myter
husker to viktige funksjoner av dette hormonet:
1) Hva er egentlig viktig er fritt testosteron i blodet, som er den som utfører selve handling for hvilket forespørselen er meget høy ved idrettsmenn og idretts.
2) Dette hormonet forordninger den fundamentale forskjellen mellom mann og kvinne i form av mager masse og fettmasse, og mer generelt av kroppssammensetning.
Testosteronnivå virkelig har en stor betydning for når disse verdiene slippe lettere lider av depresjon, usikkerhet, søvnløshet og lettere føle tretthet og utmattelse.
også betraktelig ned vi har også en forverring av kroppssammensetning med en økning i muskelmasse og reduksjon i kontraktile masse.
Alt dette gjelder ikke bare mannen, men også kvinnen som har mye lavere nivåer testosteron, men når vi har en nedgang i libido og alle de faktorene jeg har tidligere forklart.
Etter at de har sett resultater fra anabole avledet fra testosteron, har idrettsutøvere prøvd på alle måter å finne knep som, naturlig uten bivirkninger, ville føre til sin vekst.
De to faktorer som kan påvirke en økning i testosteron produksjonen er:
1) OPPLÆRING
2) POWER
L 'diett første må vi være innenfor et område på kroppsfett som er 8-10% opp til 14/15%; Hvis du overskrider dette området på høy, fettcellene konvertere testosteron til østrogen, det kvinnelige hormonet, men hvis du er for tynn kropp reduserer hormonproduksjon.
slutt hvis du ønsker å forbedre nivået av 'gonadal hormon, prøve å holde seg innenfor dette området.
Hvis vi innfører med diett lav på fett, eller mindre enn 0,8 g, kan den endogene produksjonen ikke går i full fart som de antar i overkant vi har ingen ytterligere fordeler.
, en viktig rolle også gis fra karbohydrater som har den funksjon, takket være 'insulin, for å opprettholde det riktige forhold mellom fritt testosteron og totale.I
begrensende faktor testosteron la.produziome er:
1) alkohol som det øker la.produzione endogent testosteron til fordel for så dens omdannelse overfor østradiol, selv i dagene etter "full".
2) Mangler ved Sink:
I vekt trening studio, har en positiv virkning på hormonnivåene etter akutt, men da har en tendens til å vende tilbake til normale nivåer.
så årene ble født flere kosttilskudd som bruker naturlige aktive ingredienser for å gjennomføre det vitenskapelig, men har mange svakheter.
muskel hypertrofi og dato, hovedsakelig fra en reseptor fordel og ikke ved en økning i testosteron (in Natural).
I sistnevnte, blod endringene er ikke så viktig som markedsføring ville ha oss til å tro.
i de som dopa spørsmåls endringene fordi testosteron kan være mer enn 10-20 ganger maksimal fysiologiske nivåer og dermed bringe en betydelig økning i masse kontraktile selv i de som ikke trener.
Blant annet bør vi huske at en økning i havnebasisverdien lett til en konvertering til østrogen; Da innrømmet at vi lett kan finne en naturlig mat som svært usannsynlig stimuli kan hindre konvertering.
husker to viktige funksjoner av dette hormonet:
1) Hva er egentlig viktig er fritt testosteron i blodet, som er den som utfører selve handling for hvilket forespørselen er meget høy ved idrettsmenn og idretts.
2) Dette hormonet forordninger den fundamentale forskjellen mellom mann og kvinne i form av mager masse og fettmasse, og mer generelt av kroppssammensetning.
Testosteronnivå virkelig har en stor betydning for når disse verdiene slippe lettere lider av depresjon, usikkerhet, søvnløshet og lettere føle tretthet og utmattelse.
også betraktelig ned vi har også en forverring av kroppssammensetning med en økning i muskelmasse og reduksjon i kontraktile masse.
Alt dette gjelder ikke bare mannen, men også kvinnen som har mye lavere nivåer testosteron, men når vi har en nedgang i libido og alle de faktorene jeg har tidligere forklart.
Etter at de har sett resultater fra anabole avledet fra testosteron, har idrettsutøvere prøvd på alle måter å finne knep som, naturlig uten bivirkninger, ville føre til sin vekst.
De to faktorer som kan påvirke en økning i testosteron produksjonen er:
1) OPPLÆRING
2) POWER
L 'diett første må vi være innenfor et område på kroppsfett som er 8-10% opp til 14/15%; Hvis du overskrider dette området på høy, fettcellene konvertere testosteron til østrogen, det kvinnelige hormonet, men hvis du er for tynn kropp reduserer hormonproduksjon.
slutt hvis du ønsker å forbedre nivået av 'gonadal hormon, prøve å holde seg innenfor dette området.
Hvis vi innfører med diett lav på fett, eller mindre enn 0,8 g, kan den endogene produksjonen ikke går i full fart som de antar i overkant vi har ingen ytterligere fordeler.
, en viktig rolle også gis fra karbohydrater som har den funksjon, takket være 'insulin, for å opprettholde det riktige forhold mellom fritt testosteron og totale.I
begrensende faktor testosteron la.produziome er:
1) alkohol som det øker la.produzione endogent testosteron til fordel for så dens omdannelse overfor østradiol, selv i dagene etter "full".
2) Mangler ved Sink:
I vekt trening studio, har en positiv virkning på hormonnivåene etter akutt, men da har en tendens til å vende tilbake til normale nivåer.
så årene ble født flere kosttilskudd som bruker naturlige aktive ingredienser for å gjennomføre det vitenskapelig, men har mange svakheter.
muskel hypertrofi og dato, hovedsakelig fra en reseptor fordel og ikke ved en økning i testosteron (in Natural).
I sistnevnte, blod endringene er ikke så viktig som markedsføring ville ha oss til å tro.
i de som dopa spørsmåls endringene fordi testosteron kan være mer enn 10-20 ganger maksimal fysiologiske nivåer og dermed bringe en betydelig økning i masse kontraktile selv i de som ikke trener.
Blant annet bør vi huske at en økning i havnebasisverdien lett til en konvertering til østrogen; Da innrømmet at vi lett kan finne en naturlig mat som svært usannsynlig stimuli kan hindre konvertering.
